Ποιος ειδικός βοηθά στη διαχείριση θυμού: ψυχολόγος ή ψυχίατρος;

Η κατάσταση που περιγράφετε είναι σοβαρή και είναι πολύ σωστή η στάση σας που του επισημάνατε ότι χρειάζεται βοήθεια. Το να ξεσπά κάποιος με φωνές, ύβρεις και κυρίως με σωματική απειλή ή χειρονομία, ακόμα κι αν το μετανιώνει μετά, δεν είναι κάτι που μπορεί να αγνοηθεί ή να θεωρηθεί ότι θα «περάσει από μόνο του».

Η διαχείριση θυμού, οι δυσκολίες στον έλεγχο των συναισθημάτων και τα ξεσπάσματα που οδηγούνται προς επιθετικότητα είναι πράγματα που σε πρώτο επίπεδο αντιμετωπίζονται μέσα από τη συνεργασία με έναν ψυχολόγο. Ο ψυχολόγος μπορεί να δουλέψει μαζί του θέματα όπως η διαχείριση του άγχους, ο έλεγχος της παρορμητικότητας..., η αναγνώριση των συναισθημάτων και η εκπαίδευση σε νέους τρόπους αντίδρασης σε καταστάσεις έντασης.

Ωστόσο, αν πίσω από αυτά τα ξεσπάσματα κρύβεται κάποια βαθύτερη ψυχοπαθολογία, για παράδειγμα έντονο άγχος, κατάθλιψη, κάποια διαταραχή διάθεσης ή ακόμη και στοιχεία παρορμητικής συμπεριφοράς που συνδέονται με άλλες διαταραχές, τότε θα ήταν καλό να γίνει και εκτίμηση από ψυχίατρο. Ο ψυχίατρος μπορεί να διαγνώσει αν υπάρχει κάτι που χρειάζεται φαρμακευτική υποστήριξη και να συνεργαστεί παράλληλα με τον ψυχολόγο για την καλύτερη αντιμετώπιση.

Σε κάθε περίπτωση, το πρώτο και άμεσο βήμα είναι να ξεκινήσει συνεδρίες με ψυχολόγο. Ο ψυχολόγος, εφόσον δει ότι υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω διερεύνηση ή φαρμακευτική αγωγή, θα τον παραπέμψει και σε ψυχίατρο. Η ψυχοθεραπευτική δουλειά σε θέματα θυμού και βίας είναι δύσκολη, αλλά απολύτως αναγκαία για την ασφάλεια τόσο του ίδιου όσο και των ανθρώπων γύρω του.

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσει ότι το γεγονός πως μετανιώνει δεν αναιρεί τη σοβαρότητα των πράξεών του και ότι χρειάζεται υπευθυνότητα στο να αναζητήσει βοήθεια. Το ότι κάποιος έχει επίγνωση ότι κάτι δεν πάει καλά είναι ένα πρώτο βήμα, αλλά η αλλαγή απαιτεί ενεργή προσπάθεια και δέσμευση σε θεραπεία. Read more

Η διαχείριση θυμού, τα ξεσπάσματα και η επιθετική συμπεριφορά, ειδικά όταν απειλείται η σωματική ακεραιότητα κάποιου, είναι σοβαρά ζητήματα που δεν πρέπει να αγνοούνται. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η παρέμβαση ενός ψυχολόγου είναι πολύτιμη. Ο ψυχολόγος θα βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει τα αίτια του θυμού, να μάθει τεχνικές αυτορρύθμισης και να βελτιώσει τη διαχείριση των διαπροσωπικών του σχέσεων.
Αν όμως υπάρχουν ενδείξεις για βαθύτερες ψυχικές διαταραχές ή εάν τα ξεσπάσματα είναι ανεξέλεγκτα και επαναλαμβανόμενα, τότε μπορεί να χρειαστεί και η συνεργασία με ψυχίατρο, ειδικά αν υπάρχει ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή.

Όταν κάποιος βιώνει έντονη πίεση και δυσκολεύεται να διαχειριστεί τα συναισθήματά του, είναι πολύ χρήσιμο να απευθυνθεί σε έναν ψυχολόγο. Μέσα από τη θεραπεία μπορεί να κατανοήσει καλύτερα τις αντιδράσεις του, να ενισχύσει τον έλεγχο του θυμού και να αναπτύξει πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας.

Αν υπάρχουν και πιο βαθιές δυσκολίες, όπως έντονο άγχος ή ψυχολογική αστάθεια, τότε μπορεί να χρειαστεί και η συμβολή ψυχιάτρου. Το πιο σημαντικό είναι το άτομο να αναγνωρίσει την ανάγκη για αλλαγή και να αναζητήσει στήριξη

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να αφορά ζητήματα διαχείρισης θυμού, σχέσεων και ενδεχομένως τραυματικών ή στρεσογόνων εμπειριών που χρειάζονται ψυχοθεραπευτική δουλειά. Ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής είναι κατάλληλος για να τον βοηθήσει να κατανοήσει το υπόβαθρο των ξεσπασμάτων του και να αναπτύξει υγιείς τρόπους διαχείρισης των συναισθημάτων του. Αν η κατάσταση συνοδεύεται από έντονα συμπτώματα (π.χ. βίαια ξεσπάσματα, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, αϋπνία), μπορεί να χρειαστεί και η συμβολή ψυχιάτρου, κυρίως για φαρμακευτική υποστήριξη. Υπάρχουν βέβαια και ψυχίατροι ,με ψυχοθεραπευτική ειδίκευση, εξίσου κατάλληλοι να τον υποστηρίξουν. Το σημαντικό ε...ίναι να ζητήσει βοήθεια άμεσα — όχι μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για την ασφάλεια της συντρόφου του. Read more

Είναι πολύ σωστό που του πρότεινες να αναζητήσει βοήθεια, καθώς το να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και την ένταση είναι κάτι που μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του και των σχέσεών του. Ο ψυχολόγος μπορεί να τον βοηθήσει κυρίως με τη ψυχοθεραπεία, ειδικά με τεχνικές όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), που τον βοηθά να κατανοήσει τις αιτίες του θυμού και να μάθει στρατηγικές για να τον διαχειρίζεται καλύτερα.

Ο ψυχίατρος συνήθως αναλαμβάνει αν υπάρχει ανάγκη για φαρμακευτική αγωγή, π.χ. για διαταραχές άγχους ή συναισθηματικές διαταραχές που μπορεί να εντείνουν τα ξεσπάσματα θυμού.

Η πρώτη προτεραιότητα εί...ναι να απευθυνθεί σε ψυχολόγο για να δουλέψει στα συναισθηματικά του ζητήματα και να μάθει τρόπους αυτορρύθμισης. Αν ο θυμός και η συμπεριφορά του γίνουν πιο επικίνδυνα ή αν υπάρχουν άλλες ψυχικές δυσκολίες, τότε μπορεί να είναι χρήσιμη και η βοήθεια ψυχιάτρου. Read more