Πώς να βρεις ειδικό ψυχικής υγείας στην επαρχία με δύσκολα ωράρια και συνεδρίες από απόσταση;

Η ερώτηση δεν είναι καθόλου χαζή· αντίθετα, είναι μια πολύ συχνή απορία για κάποιον που σκέφτεται να ζητήσει βοήθεια.
Η αρχή μπορεί να γίνει αναζητώντας έναν ειδικό ψυχικής υγείας που διαθέτει την κατάλληλη εκπαίδευση και εμπειρία στο θέμα που απασχολεί το άτομο. Σημαντικό ρόλο, πέρα από τα τυπικά προσόντα, παίζει και το αν νιώθει κανείς άνετα και ασφαλής στη σχέση που δημιουργείται με τον θεραπευτή.
Σήμερα η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει και από απόσταση, μέσω βιντεοκλήσης, χωρίς να είναι απαραίτητη μια πρώτη επίσκεψη στο γραφείο. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν αυτή τη δυνατότητα, ιδιαίτερα όταν μένουν στην επαρχία, έχουν απαιτητικό ω...ράριο ή δυσκολεύονται να μετακινηθούν.
Για να ξεκινήσει κάποιος, μπορεί να επικοινωνήσει απευθείας με τον ειδικό, να συζητήσει τις ανάγκες του, τη διαθεσιμότητα και τον τρόπο διεξαγωγής των συνεδριών. Δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζει από πριν αν ο συγκεκριμένος θεραπευτής είναι ο κατάλληλος· η πρώτη επαφή βοηθά συχνά να το διαπιστώσει.
Όσον αφορά την ιδιωτικότητα, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένας χώρος και χρόνος όπου το άτομο θα μπορεί να μιλήσει ελεύθερα χωρίς να αισθάνεται ότι παρακολουθείται ή κρίνεται. Η διαδικτυακή συνεδρία μπορεί να προσφέρει αυτή τη δυνατότητα, αρκεί να εξασφαλίζεται ένας προσωπικός και ήσυχος χώρος. Read more

Καλησπέρα, ίσα ίσα η ερώτηση σας είναι πολύ στοχευμένη. Πολλοί επιλέγουν να απευθυνθούν σε κοντινά και φιλικά πρόσωπα που πιθανόν κάνουν ψυχοθεραπεία για να ζητήσουν μια σύσταση. Ακόμη και ο ίδιος ο ψυχοθεραπευτης που κάνει συνεδρίες με αυτό το ατομο να μην μπορεί να σας αναλάβει, μπορεί να σας παραπέμψει σε κάποιον συνάδελφο που εμπιστεύεται. Αν δεν υπάρχει αυτή η ευχέρεια να ρωτήσετε κοντινό προσωπο μπορείτε εύκολα να βρείτε ειδικούς είτε στην πλατφόρμα εδώ είτε στο διαδίκτυο, βλέποντας πληροφορίες για αυτούς και την περιοχή στην οποία εργάζονται. Το μεγαλύτερο ποσοστό των ειδικών ψυχικής υγείας κάνουμε πλέον και συνεδρίες διαδικτυακά, μέσω... βιντεοκλήσης. Σε αυτή την περίπτωση δεν θα χρειαστεί να πάτε από το γραφείο κάποιου. Μπορείτε να ξεκινήσετε κανονικά online με την πρώτη συνεδρία. Όσον αφορά αυτό που αναφέρετε για το περιβάλλον, αν δεν υπάρχει κάποιος ασφαλής χώρος στο σπίτι σας στον οποίο νιώθετε άνετα να μιλήσετε χωρίς να σας ακούσουν τότε θα μπορούσατε να βρίσκεστε και σε κάποιον εξωτερικό χώρο αρκεί και πάλι να νιώθετε ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε χωρίς να σας διακόψουν ή να σας αποσπούν αλλα πράγματα.
Ευχαριστώ!! Read more

Εύλογο το ερώτημα σου. Η επαρχία είναι δύσκολη από κάθε άποψη. Μπορείς να κάνεις εξαρχής συνέδρια με βιντεοκλήση. Οσο δύσκολα και να είναι τα ωράρια μπορεί να βρεθεί κοινός χρόνος. Μπορείς τη συνεδρία σου να την κάνεις εκτός σπιτιού. Στο αυτοκίνητο αν έχεις ή σε κάποιο ήρεμο σημείο. Για όλα υπάρχουν λύσεις.

Καθόλου χαζή ερώτηση — ίσα ίσα, είναι κάτι που αναρωτιούνται πολλοί άνθρωποι όταν κάνουν για πρώτη φορά αυτό το βήμα🙂
Δεν υπάρχει απαραίτητα ένας «σωστός» τρόπος να ξεκινήσει κανείς. Μπορείς να αναζητήσεις έναν ειδικό με βάση την προσέγγισή του, τα θέματα με τα οποία ασχολείται ή ακόμη και απλώς με βάση το πώς σου φαίνεται ο τρόπος που συστήνεται. Και φυσικά, είναι απολύτως εντάξει να μιλήσεις με περισσότερους από έναν μέχρι να βρεις ειδικό που θα σε κάνει να νιώσεις άνετα.
Οι συνεδρίες από απόσταση είναι πλέον μια πολύ συνηθισμένη επιλογή και δεν χρειάζεται, στις περισσότερες περιπτώσεις, να έχεις προηγουμένως πάει ...στο γραφείο του ειδικού. Μπορείς να επικοινωνήσεις εξαρχής και να ρωτήσεις αν κάνει συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης ή τηλεφώνου, ανάλογα και με το τι σε εξυπηρετεί. Συνήθως τα πρακτικά — ημέρα, ώρα, τρόπος σύνδεσης κ.λπ. — κανονίζονται από την αρχή.
Και αν μένεις σε μια περιοχή όπου οι επιλογές είναι περιορισμένες ή το πρόγραμμά σου είναι δύσκολο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείς την υποστήριξη που χρειάζεσαι. Η εξ αποστάσεως συνεδρία μπορεί να ανοίξει πολύ περισσότερο το πεδίο των επιλογών σου.
Όσο για την ιδιωτικότητα, είναι επίσης κάτι που μπορείς να συζητήσεις εξαρχής με τον ειδικό. Αν δεν θέλεις το περιβάλλον σου να γνωρίζει ότι κάνεις συνεδρίες ή δεν έχεις έναν εύκολο ιδιωτικό χώρο στο σπίτι, μπορείς να το αναφέρεις και να δείτε μαζί τι λύση μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για σένα.
Και ίσως το πιο σημαντικό: δεν χρειάζεται να έχεις όλα αυτά λυμένα πριν κάνεις το πρώτο τηλεφώνημα ή μήνυμα. Μπορείς απλώς να πεις «θα ήθελα να ξεκινήσω, αλλά έχω αυτές τις δυσκολίες» και να το δείτε μαζί. Η αρχή δεν χρειάζεται να είναι τέλεια — χρειάζεται μόνο να είναι ένα πρώτο μικρό βήμα🙂 Read more

Καλησπέρα σας.Πολλοί θεραπευτές κάνουν την πρώτη συνεδρία δωρεάν για να μιλήσετε και επισης κανουν συνεδρίες διαδικτυακές. Οπότε αν κάποιος πραγματικά θέλει να ξεκινήσει,μπορεί να βρει αυτό που του ταιριάζει.

Καλημέρα σας!!
Καθόλου χαζή ερώτηση. Νομίζω ότι είναι από τις πιο ουσιαστικές, γιατί πολλές φορές το πιο δύσκολο βήμα δεν είναι η ίδια η θεραπεία, αλλά το να βρει κανείς έναν άνθρωπο απέναντί του με τον οποίο θα νιώσει πραγματικά ασφαλής.
Δεν υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος να επιλέξετε ειδικό ψυχικής υγείας. Προσωπικά, πιστεύω ότι πέρα από τα πτυχία και τις εκπαιδεύσεις, έχει μεγάλη σημασία να νιώσετε ότι μπορείτε να είστε ο εαυτός σας. Να μη χρειάζεται να φιλτράρετε αυτά που λέτε, να φοβάστε ότι θα παρεξηγηθείτε ή ότι θα χρειαστεί να εξηγήσετε ξανά και ξανά πτυχές της ταυτότητας, των σχέσεων ή της ζωής σας για να γίνετε καταν...οητοί. Όταν υπάρχει γνώση, εμπειρία και πραγματική αποδοχή της διαφορετικότητας, η θεραπευτική σχέση ξεκινά από πολύ πιο σταθερή βάση.
Αν μένετε στην επαρχία ή έχετε δύσκολο ωράριο, ευτυχώς πλέον αυτό δεν αποτελεί εμπόδιο. Οι συνεδρίες μπορούν να γίνουν εξαρχής μέσω ασφαλούς βιντεοκλήσης, χωρίς να χρειαστεί να περάσετε πρώτα από κάποιο γραφείο. Πολλοί άνθρωποι που ζουν σε μικρές κοινωνίες ή θέλουν μεγαλύτερη διακριτικότητα επιλέγουν αυτή τη μορφή, γιατί τους επιτρέπει να συνεργαστούν με έναν επαγγελματία που πραγματικά τους ταιριάζει και όχι απλώς με τον μοναδικό που υπάρχει στην περιοχή τους.
Αν πάλι σας απασχολεί μήπως το μάθει το περιβάλλον σας, υπάρχουν λύσεις. Άλλοι συνδέονται από το αυτοκίνητό τους, άλλοι όταν λείπουν οι υπόλοιποι από το σπίτι ή από έναν χώρο όπου αισθάνονται ασφαλείς. Το σημαντικό είναι να μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα.
Θα σας πρότεινα επίσης να μη διστάσετε να ρωτήσετε έναν επαγγελματία πριν ξεκινήσετε. Έχει εμπειρία με ανθρώπους που έχουν παρόμοια βιώματα με τα δικά σας; Έχει δουλέψει με ζητήματα ταυτότητας, σεξουαλικού προσανατολισμού, έκφρασης φύλου, σχέσεων ή κοινωνικού στίγματος; Αυτές δεν είναι «ειδικές» περιπτώσεις· είναι πραγματικές ανθρώπινες εμπειρίες και αξίζουν έναν χώρο όπου δεν θα αντιμετωπιστούν με στερεότυπα, αλλά με γνώση, σεβασμό και κατανόηση.
Αν κάποια στιγμή θελήσετε να συζητήσουμε, θα χαρώ να σας ακούσω. Ένα σημαντικό μέρος της επαγγελματικής μου ενασχόλησης αφορά ανθρώπους με πολύ διαφορετικές ιστορίες ζωής, ταυτότητες και μορφές σχέσεων, με έμφαση στη δημιουργία ενός χώρου όπου δεν χρειάζεται να κρύψει κανείς ποιος είναι για να αισθανθεί ασφαλής. Μπορούμε να κάνουμε μια πρώτη γνωριμία μέσω βιντεοκλήσης, να γνωριστούμε, να λύσουμε τις απορίες σας και να δείτε χωρίς καμία πίεση αν αισθάνεστε ότι είμαι ο κατάλληλος άνθρωπος για να σας συνοδεύσω σε αυτή τη διαδρομή.
Να είστε καλά και καλύτερα!!! Read more