Φάρμακο και ψυχοθεραπεία για ακραία ψυχοσωματικά συμπτώματα;

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, όσο σωματικά κι αν φαίνονται, είναι μια πολύ ουσιαστική έκφραση εσωτερικής πίεσης και συναισθηματικού φορτίου που δεν έχει βρει ακόμη ασφαλή διέξοδο. Το ότι δεν μπορείς να τα ελέγξεις δεν σημαίνει ότι φταις — σημαίνει ότι το σώμα σου προσπαθεί να σου μιλήσει με τον τρόπο που ξέρει.

Υπάρχουν φαρμακευτικές αγωγές που μπορούν να βοηθήσουν, ειδικά όταν τα συμπτώματα είναι έντονα και καθημερινά. Αυτά αξιολογούνται πάντα από ψυχίατρο, και μπορεί να περιλαμβάνουν αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά, ανάλογα με την εικόνα σου. Το φάρμακο δεν "εξαφανίζει" το σύμπτωμα μαγικά, αλλά μειώνει την ένταση ώστε να μπορ...είς να δουλέψεις καλύτερα σε θεραπευτικό επίπεδο.

Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, όχι επειδή "σου λέει τι να κάνεις", αλλά επειδή δημιουργεί έναν σταθερό και ασφαλή χώρο όπου:

Μαθαίνεις να κατανοείς το νόημα πίσω από τα συμπτώματα

Δουλεύεις τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις που τα συντηρούν

Επανεκπαιδεύεις σταδιακά το νευρικό σου σύστημα να αντιδρά διαφορετικά

Τα ψυχοσωματικά δεν “σταματούν” με ένα κουμπί. Σβήνουν σταδιακά, καθώς μειώνεται η εσωτερική ένταση και επανακτάς αίσθηση ασφάλειας μέσα σου και στο περιβάλλον σου. Όσο πιο πολύ πολεμάς τα συμπτώματα, τόσο περισσότερο ενισχύονται. Στην ψυχοθεραπεία δεν μαθαίνεις μόνο να τα “σταματάς”, αλλά να τα καταλαβαίνεις και να ζεις πέρα από τον φόβο τους.

Δεν είσαι μόνος σε αυτό. Ο δρόμος έχει λύση — και είναι πιο κοντά από όσο τώρα νιώθεις. Read more

Καταλαβαίνω πόσο εξαντλητικό είναι να ζείτε με ψυχοσωματικά συμπτώματα που μοιάζουν ανεξέλεγκτα. Δεν τα «φαντάζεστε» και δεν σημαίνουν ότι κάτι επικίνδυνο συμβαίνει στο σώμα σας· είναι ο τρόπος που το άγχος και η ένταση εκφράζονται σωματικά.

Υπάρχουν φάρμακα που **μπορούν να βοηθήσουν** στη μείωση της έντασης και των συμπτωμάτων, όταν τα κρίνει κατάλληλα ο ψυχίατρος. Όμως αυτό που τα αντιμετωπίζει **στη ρίζα** είναι η ψυχοθεραπεία: μαθαίνουμε να αναγνωρίζουμε τι τα πυροδοτεί, να αποδυναμώνουμε τον φαύλο κύκλο φόβου–συμπτώματος και να επανεκπαιδεύουμε το σώμα να ηρεμεί. Έτσι, σταδιακά, τα συμπτώματα μειώνονται και παύου...ν να σας κυριαρχούν.

Αν το θελήσετε, μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί στο γραφείο, με ασφάλεια και σεβασμό, ώστε να ξαναπάρετε τον έλεγχο της καθημερινότητάς σας. Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνοι σας. Read more

Με τα ψυχοσωματικά συμπτώματα το σώμα σας προσπαθεί να εκφράσει ένταση, φόβο ή συναισθήματα που για καιρό δεν έχουν εκτονωθεί.
Η φαρμακευτική αγωγή θα σας βοηθήσει, κυρίως να ανακουφιστείτε στο τώρα.
Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει σε πιο βαθύ επίπεδο, θα προσπαθήσετε να ανακαλύψετε τις αιτίες. Θα αναγνωρίσετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες ενεργοποιούν αυτά τα συμπτώματα ώστε να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε.

Πράγματι, αυτό που βιώνετε μπορεί να γίνει πολύ εξαντλητικό, ιδίως όταν τα συμπτώματα μοιάζουν σαν να ελέγχουν τη ζωή σας. Κάποιες φορές, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασής τους, ωστόσο, αυτό αξιολογείται αποκλειστικά από ψυχίατρο.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει με έναν διαφορετικό και συμπληρωματικό τρόπο, καθώς προσπαθούμε να κατανοήσουμε γιατί το στόμα σας δεν έχει βρει ακόμα τα λόγια, και έτσι επιλέγει το σώμα σας να “μιλήσει” για συναισθήματα ή εμπειρίες. Μέσα στη θεραπεία μαθαίνει κανείς σταδιακά να αναγνωρίζει τί πυροδοτεί αυτά τα συμπτώματα, να αποκτά περισσότερη αίσθηση ελέγχου, και έτσι επέρχεται ...μείωση στην έντασή τους. Δεν φεύγουν από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά μπορούν να αλλάξουν ουσιαστικά όταν το άτομο δεν μένει μόνο του με αυτό που βιώνει. Read more

Τα ψυχοσωματικά συχνά συνδέονται με άγχος, στρες ή καταθλιπτικά συμπτώματα. Υπάρχουν φάρμακα που μειώνουν τη σωματική ένταση και τα συμπτώματα. Η ψυχοθεραπεία, κυρίως γνωσιακή-συμπεριφορική, βοηθά να αναγνωρίζετε και να σταματάτε τους φαύλους κύκλους φόβου και έντασης, αλλά απαιτεί σταθερή δουλειά.

Γεια σας!
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορεί να επηρέαζονται από οργανικούς, κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες. Από την στιγμή που επηρέαζεται η λειτουργικότητά σας, θα ήταν ωφέλιμο να επισκεφτείτε τόσο ψυχίατρο όσο και ψυχολόγο για την καλύτερη διαχείρισή τους.

Καλημέρα σας!
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα μπορούν πράγματι να γίνουν πολύ έντονα και εξαντλητικά, και το ότι δυσκολεύεστε να τα ελέγξετε δεν σημαίνει ότι «δεν προσπαθείτε αρκετά», αλλά ότι το νευρικό σας σύστημα βρίσκεται σε παρατεταμένη ένταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους ή της έντασης και να λειτουργήσει υποστηρικτικά, πάντα όμως μετά από αξιολόγηση από ψυχίατρο.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά και σε βάθος. Μέσα στη θεραπεία, μαθαίνετε να αναγνωρίζετε πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και το άγχος ενεργοποιούν τα σωματικά συμπτώματα και πώς δημιουργείτα...ι ο φαύλος κύκλος φόβου–σώματος–άγχους. Σταδιακά δουλεύονται τρόποι ρύθμισης του άγχους, αλλαγής των καταστροφικών σκέψεων γύρω από τα συμπτώματα και επανασύνδεσης με το σώμα με πιο ασφαλή τρόπο. Τα συμπτώματα δεν «σταματούν» από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά όσο μειώνεται το άγχος και ο φόβος απέναντί τους, τόσο μειώνεται και η έντασή τους.
Ο συνδυασμός ψυχοθεραπείας και, όπου χρειάζεται, φαρμακευτικής υποστήριξης είναι για πολλούς ανθρώπους ο πιο αποτελεσματικός δρόμος. Το σημαντικό είναι ότι υπάρχει τρόπος να ανακουφιστείτε και να επανέλθει σταδιακά η αίσθηση ελέγχου. Εύχομαι να σας βοήθησε αυτή η απάντηση! Read more

Καλησπέρα σας,
Κατανοώ πόσο εξαντλητικό και δύσκολο μπορεί να είναι το να βιώνετε ψυχοσωματικά συμπτώματα που φαίνεται να ξεφεύγουν από τον έλεγχό σας. Τα συναισθήματα τείνουν να "εκφράζονται" και μέσω του σώματος. Η γνωσιακή–συμπεριφορική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά, δουλεύοντας τόσο με τις σκέψεις που ενισχύουν τον φόβο και την εστίαση στα συμπτώματα, όσο και με τις σωματικές αντιδράσεις μέσω εκπαίδευσης στη ρύθμιση του άγχους και της προσοχής κ.ά. Τα συμπτώματα δεν «σταματούν» απότομα, αλλά μειώνονται ιδιαίτερα και σταδιακά καθώς ο οργανισμός μαθαίνει ότι δεν απειλείται και δεν χρειάζεται να βρίσκετα...ι σε συνεχή συναγερμό.
Θα χαρώ να δουλέψουμε μαζί, εάν το επιθυμείτε!
Με εκτίμηση,
Α. Αρχοντή Read more

Η ψυχοθεραπεία σίγουρα μπορεί να βοηθήσει στα ψυχοσωματικά συμπτώματα, καθώς πρόκειται για παθήσεις που προέρχονται από το άγχος. Με τις κατάλληλες ασκήσεις θα μπορέσετε να διαχειριστείτε το άγχος σας και κατ' επεκτασην θα δείτε διαφορά και στα σωματικά συμπτώματα. Φυσικά υπάρχουν και φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην καταστολή του άγχους για κάποιο διάστημα.

Ανάλογα τα συμπτώματα μπορείτε να πάρετε φάρμακα που θα μειώσουν ως ένα βαθμό την εμφάνισή τους, αναλόγως βέβαια και της υποκείμενης αιτιολογίας τους. Γι' αυτό θα πρέπει να συμβουλευτείτε ψυχίατρο. Ωστόσο, οι βαθύτερες αιτίες που τα προκαλούν δεν διορθώνονται με αγωγή, αλλά με συστηματική ψυχοθεραπεία. Αναλόγως της αιτιολογίας, της φύσεως και σοβαρότητας των συμπτωμάτων, και της προσωπικότητας κάθε ατόμου, διαφέρει και ο χρόνος αντιμετώπισης ή και ίασής τους. Για τη μακροπρόθεσμη ύφεση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων επομένως, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο.

Καταλαβαίνω πόσο εξουθενωτικό και τρομακτικό μπορεί να είναι να ζεις με συμπτώματα που εκδηλώνονται στο σώμα σου και να νιώθεις ότι δεν μπορείς να τα ελέγξεις. Όταν ο πόνος και η δυσφορία φτάνουν σε αυτό το επίπεδο, είναι φυσικό να γεννιούνται έντονο άγχος, φόβος και αίσθηση αδιεξόδου. Θέλω να σου πω ξεκάθαρα από την αρχή ότι αυτό που βιώνεις είναι πραγματικό. Δεν είναι υπερβολή, ούτε αδυναμία, και έχει νόημα με βάση τον τρόπο που λειτουργεί το νευρικό μας σύστημα. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται όταν το νευρικό σύστημα βρίσκεται για μεγάλο διάστημα σε κατάσταση συναγερμού. Το σώμα "μιλάει" επειδή δεν έχει βρει άλλον... τρόπο να εκφράσει ή να αποφορτίσει την ψυχική ένταση που κουβαλά. Αυτό δεν γίνεται συνειδητά· είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης. Όταν το στρες, ο φόβος ή ο ψυχικός πόνος ξεπερνούν τις αντοχές, το σώμα αναλαμβάνει τον ρόλο του αγγελιοφόρου.
Σε ό,τι αφορά τη φαρμακευτική αγωγή, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποτελέσει σημαντική βοήθεια. Όχι γιατί "εξαφανίζει" τα ψυχοσωματικά συμπτώματα, αλλά γιατί μειώνει τη γενική διέγερση: το άγχος, την ένταση, την εξάντληση ή την καταθλιπτική διάθεση. Όταν το νευρικό σύστημα ηρεμεί, το σώμα δεν χρειάζεται να εκπέμπει συνεχώς σήματα κινδύνου. Η φαρμακευτική υποστήριξη μπορεί να δημιουργήσει ένα πιο σταθερό έδαφος, ώστε να μπορέσεις να αντέξεις την καθημερινότητα και να δουλέψεις ουσιαστικά μέσα στη θεραπεία. Αυτό είναι κάτι που αξιολογείται εξατομικευμένα από ψυχίατρο και δεν αναιρεί σε καμία περίπτωση τη σημασία της ψυχοθεραπείας.
Η ψυχοθεραπεία, από την άλλη, στοχεύει σε βαθύτερη και πιο μόνιμη αλλαγή. Δεν πρόκειται απλώς για συζήτηση, αλλά για μια διαδικασία μέσα από την οποία ο νους και το σώμα μαθαίνουν να λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο. Στη θεραπεία προσπαθούμε να κατανοήσουμε τι πυροδοτεί τα συμπτώματα, ποιες συναισθηματικές καταστάσεις δεν έχουν αναγνωριστεί ή ρυθμιστεί, και πώς ο φόβος για το ίδιο το σύμπτωμα μπορεί να το ενισχύει. Πολύ συχνά τα συμπτώματα διατηρούνται όχι μόνο από το αρχικό στρες, αλλά και από τον φαύλο κύκλο της υπερεστίασης, της ανησυχίας και της συνεχούς επιφυλακής.
Μέσα από τη θεραπευτική σχέση, το άτομο μαθαίνει να ακούει το σώμα του χωρίς πανικό, να ρυθμίζει τη σωματική και συναισθηματική ένταση και να ξαναχτίζει σταδιακά μια αίσθηση ασφάλειας. Όταν το σώμα νιώσει ότι δεν απειλείται, δεν έχει πια ανάγκη να εκφράζεται τόσο έντονα μέσω των συμπτωμάτων. Σε πολλές περιπτώσεις δουλεύουμε επίσης με παλιές εμπειρίες, τραύματα, απώλειες ή εσωτερικές πιέσεις που έχουν συσσωρευτεί με τον καιρό και έχουν υπερφορτώσει το σύστημα. Τα συμπτώματα συνήθως δεν εξαφανίζονται απότομα. Αυτό που παρατηρούμε είναι ότι μειώνονται σταδιακά σε ένταση και συχνότητα και χάνουν τον έλεγχο που ασκούν στη ζωή του ανθρώπου. Όσο λιγότερο κυριαρχούν στην καθημερινότητα και στην προσοχή, τόσο περισσότερο το σώμα χαλαρώνει και τα αφήνει πίσω.
Θέλω να ξέρεις ότι ακόμη κι αν αυτή τη στιγμή όλα φαίνονται ανεξέλεγκτα, υπάρχει δρόμος αντιμετώπισης. Δεν είσαι "χαλασμένος" ούτε καταδικασμένος να ζεις έτσι. Με υπομονή, σωστή υποστήριξη και, αν χρειαστεί, συνδυασμό θεραπευτικών μέσων, πολλοί άνθρωποι με πολύ έντονα ψυχοσωματικά συμπτώματα καταφέρνουν να ανακουφιστούν και να ανακτήσουν την ποιότητα της ζωής τους. Το να ζητάς βοήθεια είναι πράξη φροντίδας, όχι αδυναμίας. Read more

Καλησπέρα σας, η φαρμακευτική αγωγή θα βοηθήσει με την μείωση του άγχους γενικά, θα έχει πιο γρήγορη δράση από την ψυχοθεραπεία αλλά πιθανότατα θα έχει συγκεκριμένο χρονικό περιθώριο που θα είναι ενεργή. Αυτό σημαίνει ότι όσο περνάει ο χρόνος τόσο λιγότερο θα δρα θετικά επάνω σας. Επίσης η φαρμακευτική αγωγή δρα στο σύμπτωμα και όχι στην αιτία του συμπτώματος. Για περισσότερες πληροφορίες για την φαρμακοθεραπεία θα πρέπει να το συζητήσετε με έναν ψυχίατρο.
΄Όσον αφορά την ψυχοθεραπεία, αν και η ταχύτητα εξαρτάται από εσάς συνήθως έχει πιο αργή αλλά σταθερή και συνεχώς ανοδική δράση. Αυτό σημαίνει ότι από συνεδρία σε συνεδρία μπορεί να μην... καταλαβαίνετε την διαφορά αλλά σε βαθός χρόνου θα φτάσετε στην αιτία του θέματος που σας απασχολεί.
Σε διάφορες περιπτώσεις ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας λειτουργεί πολύ καλύτερα.
Για παράδειγμα, αν κάθεστε πολλές ώρες στον ήλιο και έχετε πονοκέφαλο, τότε ναι το αναλγυτικό κατά του πονοκεφάλου θα βοηθήσει, όμως δεν θα λύσει το πρόβλημα, καθώς μετά από κάποιο διάστημα ο πονοκέφαλος θα ξαναεμφανιστεί. Αυτό που θα πρέπει να γίνει είναι να φύγετε από τον ήλιο και να πάτε στην σκιά. Read more

Καλησπέρα σας!

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα συχνά είναι ένδειξη έντονου άγχους ή στρες που «εκδηλώνεται» στο σώμα. Φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει προσωρινά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων ή του άγχους, αλλά δεν τα σταματά οριστικά χωρίς την αντιμετώπιση των αιτίων. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά: μέσα από τεχνικές διαχείρισης άγχους, αναγνώρισης και αλλαγής μη βοηθητικών σκέψεων, και εκπαίδευση σε δεξιότητες χαλάρωσης, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα συχνά μειώνονται ή σταματούν σταδιακά.

Η συνδυαστική προσέγγιση φαρμάκου και ψυχοθεραπείας είναι συνήθως πιο αποτελεσματική από οποιαδήποτε μόνο του.

Αυτό που περιγράφεις είναι σωματικά συμπτώματα που σε έχουν καταβάλει, συνεπώς είναι σημαντικό να τα πάρουμε στα σοβαρά. Αν δεν έχει ήδη γίνει, είναι σημαντικό να προηγηθεί ένας ιατρικός έλεγχος, ώστε να αποκλειστεί κάποια οργανική αιτία. Έτσι θα νιώθετε κι εσείς πιο ασφαλής.
Όταν το σώμα περνά παρατεταμένο στρες ή φόβο, μπορεί να ενεργοποιεί συμπτώματα σαν να υπάρχει απειλή, ακόμη κι αν δεν υπάρχει κάτι επικίνδυνο τη δεδομένη στιγμή. Δεν είναι κάτι που ελέγχεται με τη θέληση, είναι ένα κομμάτι του συστήματος που προσπαθεί να προστατεύσει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η φαρμακευτική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει να πέσει η ένταση στο νευρικό... σύστημα. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία δουλεύει στο να κατανοήσουμε τι ενεργοποιεί αυτά τα σήματα στο σώμα και να δημιουργήσουμε αίσθηση ασφάλειας, ώστε τα συμπτώματα να μην χρειάζεται πια να εμφανίζονται. Δεν τα σταματάμε με πίεση. Τα ακούμε, τους δίνουμε χώρο και τα ρυθμίζουμε. Read more

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή (με εκτίμηση από ψυχίατρο) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα όταν υπάρχει έντονο άγχος ή πανικός. Ωστόσο, το φάρμακο συνήθως δεν αντιμετωπίζει την αιτία, αλλά κυρίως τα συμπτώματα.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει με διαφορετικό τρόπο:
στο να κατανοηθεί πώς το στρες, τα συναισθήματα ή χρόνιες ψυχικές πιέσεις εκφράζονται μέσω του σώματος και στο να αναπτυχθούν σταδιακά τρόποι ρύθμισης του άγχους και του νευρικού συστήματος, να εκφραστούν συναισθήματα τα οποία λειτουργούν ασυνείδητα και εκφράζονται μέσα από το σώμα.
Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα δεν “στα...ματούν” απότομα, αλλά μειώνονται καθώς ο οργανισμός παύει να βρίσκεται σε διαρκή κατάσταση συναγερμού.
Συχνά, ο συνδυασμός ψυχιατρικής εκτίμησης (όπου χρειάζεται) και ψυχοθεραπείας είναι ο πιο αποτελεσματικός δρόμος, πάντα προσαρμοσμένος στις ανάγκες του κάθε ανθρώπου. Read more

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι πραγματικά και συχνά εμφανίζονται όταν το σώμα εκφράζει έντονα συναισθήματα που δεν μπορούν να ειπωθούν με λόγια. Είναι κατανοητό ότι σας έχουν εξαντλήσει. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να βοηθήσει, μειώνοντας το άγχος και την ένταση των συμπτωμάτων, ώστε να υπάρξει μεγαλύτερη ψυχική σταθερότητα. Η αξιολόγηση γίνεται από ψυχίατρο. Η σχεσιακή ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά, γιατί δεν στοχεύει απλώς στο να «εξαφανιστεί» το σύμπτωμα, αλλά στο να κατανοηθεί. Μέσα στη θεραπευτική σχέση, τα συμπτώματα συνδέονται με συναισθήματα και βιώματα, το σώμα αποφορτίζε...ται και σταδιακά δεν χρειάζεται πια να εκφράζει αυτό που δεν έχει ειπωθεί. Η ανακούφιση έρχεται όταν το σύμπτωμα βρίσκει νόημα και ψυχική επεξεργασία, όχι μέσω ελέγχου αλλά μέσω κατανόησης. Read more

Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι ο συνδυασμός ψυχθεραπειας και φαρμακευτικής αγωγής