Πόνος στον αριστερό ώμο από τενοντοπάθεια: Επιστροφή στο γυμναστήριο;

Καλησπέρα σας, από τον Σεπτέμβριο έχω μια έντονη ενόχληση στον ώμο που με δυσκολεύει στην καθημερινότητά μου πχ δεν μπορώ να βάλω εύκολα το μπουφάν μου, δεν μπορώ να κοιμηθώ από εκείνη την πλευρά, δεν μπορώ να σηκώσω πολύ βάρος κ.α. Αυτή τη στιγμή ο πόνος δεν είναι τόσο οξύς ωστόσο υπάρχει ακόμη. Έκανα μαγνητική και τα αποτελέσματα ήταν τα εξής: ΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ ΑΡΙΣΤΕΡΟΥ ΩΜΟΥ ΙΣΤΟΡΙΚΟ: Κάκωση αριστερού ώμου 9/2025. ΤΕΧΝΙΚΗ: Πραγματοποιήθηκαν ακολουθίες Τ1 και Τ2 σε 3 επίπεδα ΕΥΡΗΜΑΤΑ: Ήπιες αλλοιώσεις τενοντοπάθειας αφορούν στον τένοντα του υπακανθίου. Δεν παρατηρείται σαφής παθολογία από τον έλεγχο του τένοντα του υπερακανθίου και του υποπλατίου. Ήπιες αλλοιώσεις τενοντοπάθειας αφορούν επίσης και στο περιφερικό ενδαρθρικό τμήμα του τένοντα της μακράς κεφαλής του δικέφαλου βραχιονίου μυός. Η βραχιόνια κεφαλή ελέγχεται σε σχετικά κεντρική θέση εντός της άρθρωσης με ομαλή σφαιρικότητα. Δεν παρατηρείται αξιόλογη συλλογή υγρού ενδαρθρικά ή στους περιαρθρικούς θυλάκους. Μικροκυστική εστία σε οπίσθια θέση στον αυχένα του βραχιονίου οστού, εκφυλιστικού ή μετατραυματικού τύπου. Δεν παρατηρούνται εστιακές οστικές αλλοιώσεις στην ωμογλήνη. Χωρίς αδρή παθολογία ελέγχεται ο επιχείλιος χόνδρος. Πολύ ήπιες εκφυλιστικές αλλοιώσεις της ακρωμιοκλειδικής άρθρωσης. Ακρώμιο τύπου Ι. Φυσιολογικά ελέγχονται οι μυϊκές ομάδες της περιοχής. Αυτή τη στιγμή εγώ τι μπορώ να κάνω; Μπορώ να επιστρέψω κανονικά στο γυμναστήριο; Πώς θα μετριάσω τον πόνο; Σημειώνω πως είχα πάρει για μια εβδομάδα αντιφλεγμονώδη τα οποία ωστόσο δεν με βοήθησαν. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

• Submitted on 24/11/2025