Ask our specialists
Obesity
Πώς να χάσω βάρος με BMI 30 και αποτυχημένες προσπάθειες διατροφής;

Πώς να χάσω βάρος με BMI 30 και αποτυχημένες προσπάθειες διατροφής;

Καλημέρα είμαι κορίτσι 24 χρόνων 162,80 κιλά bmi 30 1ου βαθμού παχυσαρκία.. κάνω τόσες διατροφές τόσες προσπάθειες δεν χάνω κιλά εύκολα .. αδυνατίζουν πόδια η κοιλιά πέφτει ελάχιστα και μετά ξανά πρήξιμο και σε ενδοκρινολόγο πήγα και παντού .. έκανα προδιάθεση για διαβήτη .. έκανα ozempic 3 μήνες πέρσι έχασα κάποια κιλά τα οποία όταν τη σταμάτησα τα ξανά έβαλα σιγά σιγά ενώ συνέχιζα ένα πλάνο διατροφής όχι εντελώς πιστά αλλά πρόσεχα … τώρα δοκίμασα την munjaro δεν με βοήθησε καθόλου δεν έχω χάσει … τι μου προτείνετε ; Κάποια άλλη αγωγή , κάποια άλλη λογική χειρουργική; 3 χρόνια παλεύω ..

Submitted on 21/06/2025

6 specialists answered

Καλησπέρα σας!

Αρχικά να ξεκαθαρίσω ότι θα χρειαστεί, να συνεργαστείτε με κάποιο Κλινικό Διαιτολόγο όποια επιλογή και να γίνει (είτε αμιγώς διατροφική, είτε με παράλληλη φαρμακευτική αγωγή, είτε χειρουργικά)! Από εκεί και μετά η επιλογή που θα γίνει θα πρέπει να είναι μετά από ενδελεχή συζήτηση με το γιατρό ή/ και τον διατροφολό σας!

Τέλος, να σας πω ότι καταλαβαίνω την αγωνία σας αλλά όλοι οι στόχοι, όσο μεγάλοι και αν φαντάζουν, μπορεί να κατακτηθούν!

Μαρκούση Μαριέττα & Συνεργάτες 9,9

Dietitian - Nutritionist | Nea Filadelfia
καλησπερα σας .
Απο το μηνυμα σας δεν καταλαβα αν εχετε επισκεφτει καποιον διαιτολογο .
Θα σας πρότεινα να επισκεφτειτε καποιον διαιτολογο και να μιλησετε για ολα αυτα που σας απασχολουν . Καταλαβαινω πως αισθανεστε .Θα χαρω να σας βοηθησω
Ολγα
Ολγα

Kakoulidi Olga 9,8

Dietitian - Nutritionist | Neos Kosmos
οταν αποφασίσεις να αλλάξεις δραστικά αυτό "συνέχιζα ένα πλάνο διατροφής όχι εντελώς πιστά αλλά πρόσεχα" και να βάλεις την ΄ασκηση στην καθημερινότητα σου, τότε θα έχεις ένα καλυτερο και πιο μόνιμο αποτέλεσμα

Μπουραζάνης Διονύσιος 10,0

Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni
Καλησπέρα σας! Όταν το βάρος δεν μειώνεται παρά τις προσπάθειες, είναι σημαντικό να γίνεται ολοληρωμένος έλεγχος και να υπάρχει συνεργασία γιατρού και διατροφολόγου. Η επιλογή φαρμακευτικής αγωγής ή χειρουργικής παρέμβασης εξαρτάται από την ακριβή αξιολόγηση του ιστορικού και των αναγκών σας. Σας προτείνουμε να συζητήσετε το θέμα με ειδική ομάδα που ασχολείται με την παχυσαρκία, ώστε να βρεθεί η κατάλληλη λύση για εσάς.

Antoniou Giannis 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi
Καλό θα είναι να εμπιστευτείτε και να να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Επίσης είναι σημαντικό να αυξήσετε και τη σωματική σας δραστηριότητα για την απώλεια του σωματικού σας βάρους. Ότι κυκλοφορεί σε φάρμακο ή ενέσιμο για την παχυσαρκία είναι κάτι που θα πρέπει να γίνεται συνδυαστικά με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Όλα αυτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο δεν ...είναι μια μόνιμη λύση για την παχυσαρκία, είναι μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Ενας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες έφ όρου ζωής. Αυτό θα έχει μόνιμο αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα. Read more

Φιλιππόνη Βίντια 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi
Για αρχή πρέπει να βρεθεί η ρίζα του προβλήματος και κανένα φάρμακο δν θα βοηθήσει σε αυτό
Αν θέλετε κάπου να επενδύσετε τα χρήματα σας κ την υγεία σας θα σας πρότεινα ψυχοθεραπεία παράλληλα με υποστήριξη από διαιτολόγο και είμαι σίγουρος ότι θα πετύχετε

Καραμανίδης Βασίλειος 10,0

Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.