Τι να κάνω για φρικτό πόνο στις πατούσες με ινομυαλγία 5 ετών;

Η άσκηση είναι μια πολύ καλή προσέγγιση για χρόνιους πόνους. Αλλά θα πρέπει να γίνει ένα πρόγραμμα εντελώς εξατομικευμένο πάνω στις ανάγκες του σώματος σας.

Η ινομυαλγία είναι ένα σύνθετο σύνδρομο χρόνιου πόνου, που δεν οφείλεται σε βλάβη των ιστών, αλλά σε αλλαγή στον τρόπο που το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται τον πόνο. Γι’ αυτό και συχνά, παρότι δοκιμάζονται διαφορετικές θεραπείες ή φάρμακα, η ανακούφιση είναι περιορισμένη.

Η διαχείριση της κατάστασης χρειάζεται ολιστική και εξατομικευμένη προσέγγιση, γιατί κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή που καθορίζεται από τον ιατρό, η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει μέσα από ήπια κινητοποίηση, σταδιακή άσκηση, νευρομυϊκή επανεκπαίδευση και τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής. Εξίσου σημαντική είναι η εκπαίδ...ευση στη διαχείριση του πόνου και η προσαρμογή των δραστηριοτήτων ώστε να μειώνεται η υπερφόρτιση.

Η συνεργασία φυσικοθεραπευτή, ρευματολόγου ή φυσιάτρου και ψυχολόγου εξειδικευμένου στον χρόνιο πόνο προσφέρει τη μεγαλύτερη υποστήριξη. Στόχος δεν είναι απαραίτητα η πλήρης εξάλειψη του πόνου, αλλά η σταδιακή βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής. Με συνέπεια και υπομονή, μπορεί να υπάρξει ουσιαστική αλλαγή στην καθημερινότητα. Read more

Καλησπέρα σας.
Για να βοηθηθείτε θα πρέπει να δώσετε μια ολοκληρωμένη φροντίδα - προσέγγιση στον εαυτό σας και το σώμα σας με την βοήθεια κάποιων ειδικών όπως ψυχολόγος, ορθοπαιδικός και φυσικοθεραυτής ακόμη και συμβουλές από διατροφολόγο αν χρειάζεται ή και νευρολόγο. Αν διαβάσετε σε διεθνή αρθογραφία θα δείτε ότι χρειάζεται μια πολυπαραγοντική προσέγγιση προσπαθώντας να βελτιώσετε , διατροφή ,ύπνο , καθημερινές συνήθειες και σταδιακά άσκηση για ενδυνάμωση,αύξηση ελαστικότητας και αντοχής αλλά και εμπιστοσύνης στο σώμα σας.
Καλή συνέχεια και υπομονή. Αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Το μόνο που μπορώ να προτείνω είναι φυσικοθεραπεία και ολιστική ιατρική για αρκετό χρονικό διάστημα

Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση που χρειάζεται πολύπλευρη και οργανωμένη αντιμετώπιση. Δεν μπορεί να σας δώσει κάποιος απάντηση χωρίς να σας εξετάσει και να πάρει με μεγάλη λεπτομέρεια το ιστορικό σας. Εαν είστε στην Αθήνα καλέστε μας για να δούμε πώς μπορούμε να σας βοηθήσουμε, αλλιώς καλό είναι να βρείτε κάποιον φυσικοθεραπευτή ή φυσικοθεραπεύτρια με πιστοποίηση στο manual therapy με εμπειρία και γνώση στο θέμα αυτό