Τι είδους στρώμα ύπνου να αγοράσω με μυοσκελετικά προβλήματα, ηλικία 50 ετών;

Γεια σας! Θα ήθελα να μάθω τι είδους στρώμα ύπνου ενδείκνυται να αγοράσω. α) Με ελατήρια ή αφρού; β) Μαλακό ή μέτριο; Υποθέτω το σκληρό αποκλείεται. Δεν έχω κάποιο πολύ επιβαρυμένο ιστορικό, πέρα από κάποια συνήθη προβλήματα μυοσκελετικά (που προσέχω, όσο γίνεται, να μην γίνουν σοβαρές και χρόνιες παθήσεις): κάποιες τενοντίτιδες, ειδικά σε ώμο και χέρια, μια ευαισθησία στη μέση, που δεν με ενοχλεί καθόλου, αν δεν είμαι για πολλή ώρα σε ορθοστασία και κάποια διαστρέμματα αστραγάλου παλιότερα, κατά την άθληση. Κοιμάμαι συνήθως στο πλάι, αλλά όχι αποκλειστικά. Είμαι 50 χρονών, γύρω στα 54 κιλά και γενικά σε καλή φυσική κατάσταση. Γυμναζόμουν με βάρη και aerobic για 15 χρόνια παλιότερα, τώρα περπατάω πολύ. Αυτά ως γενικό προφίλ, για πιο στοχευμένες συμβουλές.) Σας ευχαριστώ πολύ!

• Submitted on 16/02/2026