-
- Ask our specialists
- Medical Cannabis
- Πώς να αντιμετωπίσω την αϋπνία λόγω άγχους και κρίσεων πανικού;
Πώς να αντιμετωπίσω την αϋπνία λόγω άγχους και κρίσεων πανικού;
Καλησπέρα, έπειτα από μια έντονη περίοδο άγχους και απώλειας και μιας κρίσης πανικού που έλαβε χώρα το βράδυ, έχω θέμα με τον ύπνο. Ξαπλώνω και καταφέρνω να κοιμηθώ μόνο το βράδυ αλλά ξυπνάω συνέχεια. Όταν φτάσει 6-7 το πρωί δεν μπορώ να ξανακοιμηθώ με τίποτα και αν προσπαθήσω νιώθω ένα κάψιμο και πανικό και πετάγομαι. Έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία για το άγχος μου γενικά αλλά νιώθω πως αν καταφέρω να κοιμηθώ θα φύγει το γενικό έντονο άγχος που έχω. Τι θα μπορούσα να κάνω; Πίνω βάμμα βαλεριάνας αλλά δεν κάνει κάτι ιδιαίτερο. Βλέπω πολλούς να λένε για μελατονίνη και μαγνήσιο, βοηθάνε αυτά;
- Submitted on 31/08/2025
1 specialist answered
-
Μόνο με αντικαταθλιπτικό θα γίνεται καλά.Τα υπόλοιπα δεν κάνουν τίποτα και απλώς παρατείνετε το πρόβλημα
New Partner |
General practitioner (GP) | Kiato
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Have a question? Ask our specialists
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.