Υπάρχουν οργανώσεις στη Θεσσαλονίκη για κρίσεις πανικού και ψυχοσωματικούς πόνους;

Γεια σου! Μπορείς να απευθυνθείς στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας του Δήμου σου ή στις κοινωνικές υπηρεσίες του Δήμου Θεσσαλονίκης και να μιλήσεις με τον προιστάμενο κοινωνικών υπηρεσιών για να μάθεις αν υπάρχουν ομάδες υποστήριξης ή προγράμματα για άτομα με άγχος/πανικο. Επίσης, μπορείς να ρωτήσεις επαγγελματίες ψυχολόγους-ψυχοθεραπευτές ή και ψυχιάτρους αν έχουν ευέλικτες τιμές για νέους/φοιτητές. Στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει ευελιξία. Τώρα, αν τα συμπτώματα σε επηρεάζουν έντονα, μπορείς να ζητήσεις και ψυχιατρική εκτίμηση σε δημόσιο νοσοκομείο/Κέντρο Ψυχικής Υγείας της περιοχής σου.

Στη διάθεση σου,

Αναστασία

Είναι πολύ θετικό που δεν το αμελείτε και αναζητάτε βοήθεια. Αν θέλετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου ώστε να δούμε αν υπάρχει τρόπος να ξεκινήσουμε με ένα κόστος προσαρμοσμένο στις δυνατότητές σας, θα χαρώ να σας βοηθήσω.

Καλησπέρα σας,

Οι κρίσεις πανικού και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι κάτι που αρκετοί άνθρωποι βιώνουν, ειδικά σε περιόδους έντονου άγχους, και παρόλο που είναι δυσάρεστα, αντιμετωπίζονται με την κατάλληλη υποστήριξη.

Καταλαβαίνω ότι το οικονομικό αποτελεί σημαντικό εμπόδιο, όμως υπάρχουν επιλογές που μπορείς να αξιοποιήσεις χωρίς κόστος ή με πολύ χαμηλό κόστος.

Μπορείς να απευθυνθείς στη δωρεάν γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης 10306, η οποία λειτουργεί 24 ώρες το 24ωρο και προσφέρει άμεση σύνδεση με ειδικούς. Παράλληλα, η πλατφόρμα Milamou παρέχει δωρεάν online συνεδρίες με ψυχολόγους.

Επιπλέον, στη Θεσσ...αλονίκη λειτουργούν δημόσιες δομές, όπως τα Κέντρα Ψυχικής Υγείας, όπου μπορείς να λάβεις υποστήριξη δωρεάν ή με πολύ χαμηλό κόστος, ενώ αν είσαι φοιτητής/φοιτήτρια, το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης διαθέτει συμβουλευτική υπηρεσία που προσφέρει δωρεάν συνεδρίες.

Είναι πολύ σημαντικό να μην μείνεις μόνος/μόνη με αυτό. Το γεγονός ότι έχεις ήδη αναζητήσει βοήθεια δείχνει ότι έχεις κινητοποιηθεί προς τη φροντίδα του εαυτού σου, και αυτό είναι ένα πολύ ουσιαστικό βήμα.

Με τη σωστή καθοδήγηση, οι κρίσεις πανικού μπορούν να μειωθούν σημαντικά και να αποκτήσεις μεγαλύτερο έλεγχο πάνω στα συμπτώματα.

Αν θέλεις, μπορώ να σου προτείνω και κάποιες πρακτικές τεχνικές για τη διαχείριση της κρίσης τη στιγμή που εμφανίζεται. Read more

Οι κρίσεις πανικού που βιώνεις και οι ψυχοσωματικοί πόνοι μπορούν να βελτιωθούν με τη σωστή υποστήριξη. Εφόσον δεν υπάρχει οικονομική δυνατότητα, μπορείς να αναζητήσεις δωρεάν επιλογές όπως δημόσια κέντρα ψυχικής υγείας, δήμοι, το 10306, οργανώσεις ψυχικής υγείας αλλά και ιδιωτικοί φορείς που προσφέρουν πακέτα συνεδριών και υποστήριξη.
Το να ζητάς βοήθεια είναι ήδη ένα πρώτο, πολύ σημαντικό βήμα.

Καλησπέρα σας. Οι κρίσεις πανικού και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που περιγράφετε είναι συχνά και αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά, και είναι πολύ θετικό ότι έχετε ήδη κάνει το πρώτο βήμα ζητώντας βοήθεια. Σε περίπτωση που υπάρχει οικονομική δυσκολία, μπορείτε να απευθυνθείτε σε δημόσιες δομές ψυχικής υγείας στη Θεσσαλονίκη, όπως τα Κέντρα Ψυχικής Υγείας ή τα εξωτερικά ιατρεία νοσοκομείων, όπου παρέχεται δωρεάν ή χαμηλού κόστους υποστήριξη από ψυχολόγους και ψυχιάτρους. Παράλληλα, λειτουργούν και φορείς όπως το Ελληνικό Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής και Ερευνών, που προσφέρουν υπηρεσίες σε νέους και ενήλικες. Με την κατάλληλη καθοδήγηση, τα συμπτώματ...α αυτά μπορούν να μειωθούν σημαντικά, επομένως αξίζει να αναζητήσετε ξανά υποστήριξη μέσα από αυτές τις δομές. Read more