Πώς να διαχειριστώ κρίσεις πανικού κατά την οδήγηση;

Αντιμετωπίζω τα τελευταία χρόνια κρίση πανικού κ γενικότερα διαταραχή πανικού κατά την οδήγηση, τι έχετε να μου προτείνετε ώστε να το διαχειριστώ;

2 specialists answered

Καλησπέρα σας. Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω διευκρινίζοντας ότι είναι διαφορετική η κρίση πανικού από τη διαταραχή πανικού. Η κρίση πανικού είναι μεμονωμένο επεισόδιο, ενώ η διαταραχή πανικού αφορά επαναλαμβανόμενες και τακτικές κρίσεις πανικού. Η διαταραχή πανικού ανήκει στη σφαίρα των αγχωδών διαταραχών και χρήζει ψυχοθεραπείας.

Τσούκη Σοφία
Psychologist
Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βιώνετε κρίσεις πανικού την ώρα της οδήγησης — μια κατάσταση που φυσιολογικά απαιτεί αίσθημα ελέγχου και ασφάλειας. Όταν το άγχος συνδέεται με την οδήγηση, είναι συχνά αποτέλεσμα του φόβου ότι κάτι κακό θα συμβεί ή ότι δεν θα μπορέσετε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα.

Η θεραπευτική δουλειά σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά — μέσα από μια σταδιακή, ασφαλή προσέγγιση και τεχνικές που μειώνουν την ένταση του φόβου και σας βοηθούν να επανασυνδεθείτε με την αίσθηση ασφάλειας πίσω από το τιμόνι.

Θα ήταν καλό να το δουλέψουμε μαζί στο γραφείο, ώστε να βρούμε τι ενεργο...ποιεί το άγχος και να εφαρμόσουμε εξατομικευμένες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε σταδιακά. Αν θέλετε, μπορούμε να προγραμματίσουμε μια πρώτη συνεδρία. Read more

Κληρονόμος Φώτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Piraeus

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.