Νιώθω καρδιακούς παλμούς στην κοιλία, αυτί ή πλάτη, τι μπορεί να φταίει;

Αυτά που περιγράφετε είναι συμπτώματα άγχους αφού έχουν αποκλειστεί άλλα αίτια. Καλό θα ήταν να μιλήσετε σε έναν ειδικό ώστε να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας.

Γεια σας. Υποθέτω αρχικά ότι οι ιατρικές εξετάσεις δεν δείξανε κάτι παθολογικό. Με αυτό το δεδομένο προκύπτει εύκολα, ότι το σώμα σας στέλνει μηνύματα που καλό είναι να ακούσετε. Το κυριότερο μήνυμα του σώματος είναι ότι δεν εκφράζετε κάποιο ή κάποια συναισθήματα σας.

Θυμίζω ότι το σώμα μας που είναι ο αυθεντικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος) δεν λέει ποτέ ψέματα και για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς.

Πρακτικά σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία, που θα σας βοηθήσει αν ακούτε έγκαιρα τα μηνύματα του σώματος σας και να τα χρησιμοποιείτε προς όφελος σας. Σε κάθε περίπτ...ωση θα σας βοηθήσει να εκφράζετε με αβίαστο τρόπο το συναισθηματικό σας κόσμο, δίνοντας στην καθημερινότητα σας ένα ουσιαστικό νόημα. Read more

Κατανοώ ότι αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι ανησυχητική, ιδιαίτερα όταν έχετε ήδη κάνει εξετάσεις και δεν έχουν δείξει κάποιο οργανικό πρόβλημα. Το γεγονός ότι νιώθετε τους παλμούς σας σε διάφορα σημεία του σώματος, όπως η κοιλιά, η καρδιά, το αυτί ή η πλάτη, μπορεί να οφείλεται σε αυξημένη ευαισθησία στο σώμα σας ή στην αντίληψη των φυσιολογικών λειτουργιών του.

Αυτού του είδους η εμπειρία είναι συχνά συνδεδεμένη με το άγχος ή τη σωματοποίηση του στρες. Όταν είμαστε αγχωμένοι ή σε υπερδιέγερση, το νευρικό μας σύστημα γίνεται πιο ευαίσθητο, και μπορεί να παρατηρούμε φυσιολογικά φαινόμενα που υπό άλλες συνθήκες θα αγνοούσαμε, όπως τον... χτύπο της καρδιάς ή τη ροή του αίματος. Το να ξαπλώνετε μπορεί να εντείνει αυτήν την ευαισθησία, καθώς σε αυτή τη θέση μειώνονται οι εξωτερικοί περισπασμοί και μπορείτε να επικεντρωθείτε περισσότερο στο σώμα σας.

Μια άλλη πιθανή αιτία μπορεί να είναι η θέση του σώματος ή η στάση σας. Για παράδειγμα, όταν ξαπλώνετε, η κυκλοφορία του αίματος και η πίεση στις φλέβες και τις αρτηρίες αλλάζουν, κάτι που μπορεί να κάνει πιο αισθητούς τους παλμούς.

Εάν οι εξετάσεις σας ήταν φυσιολογικές και δεν υπάρχει οργανικό πρόβλημα, θα μπορούσατε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να σχετίζεται αυτό το φαινόμενο με την ψυχολογική σας κατάσταση. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμός ή προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να μειώσετε την ευαισθησία στο σώμα σας.

Αν οι αισθήσεις αυτές συνεχίζονται ή σας προκαλούν μεγάλη δυσφορία, καλό θα ήταν να συζητήσετε με έναν ψυχολόγο ή έναν ειδικό ψυχοσωματικής ιατρικής. Εκείνος θα μπορέσει να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αν το άγχος ή άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο και να σας καθοδηγήσει σε τρόπους να το διαχειριστείτε. Read more

Αν οι εξετάσεις σου είναι καλές, τα συμπτώματα που περιγράφεις μπορεί να συνδέονται με άγχος ή αυξημένη ευαισθησία στο σώμα σου. Είναι συνηθισμένο να παρατηρείς τον καρδιακό σου ρυθμό ή άλλες σωματικές αντιδράσεις όταν είσαι ήρεμος ή κουρασμένος. Μίλησε με ψυχολόγο για να εξετάσετε τυχόν ψυχολογικούς παράγοντες.