Καλησπέρα σας θέλω να ρωτήσω για της κρίσεις πανικού και το αχνός έχω πάει σε ψυχολόγο και τώρα πρέπει να πάω σε ψυχίατρο πήγα στο νοσοκομείο και μου έδωσε ζαναχ δεν το πήρα τι μπορώ να πάρω σαν αγωγή δεν θέλω να πιω τέτοια χάπια υπάρχει κάτι πιο απλό και όχι τόσο δυνατά χάπια..

Γεια σας, για όλα αυτά χρειάζεται χώρος, χρόνος εσωτερικός και σταδιακή αποδοχή των όσων σας συμβαίνουν εσωτερικά. Η ομοιοπαθητική από έναν καλό αρμόδιο ιατρό-ομοιοπαθητικό σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία, μπορεί να βοηθήσουν αρκετά. Ως προς το δεύτερο κομμάτι στη διάθεσή σας. Η ψυχοθεραπεία σε λίγο καιρό θα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και αναγκαίο. Όπως διαπιστώνεται κοινωνικά τα πράγματα με την παλιά μέθοδο έχουν αποτύχει πλήρως. Ας δοθεί χώρος στο νέο. Καλή συνέχεια!

Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω την ανησυχία σας για τη λήψη φαρμάκων και την επιθυμία σας να βρείτε μια λύση που να μην περιλαμβάνει ισχυρά φάρμακα. Υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές που μπορείτε να εξετάσετε για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού και του άγχους. Αρχικά, είναι σημαντικό να συζητήσετε με τον ψυχίατρο τις ανησυχίες σας για τα φάρμακα, ώστε να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς. Υπάρχουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μακροχρόνια διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να αποδώσουν πλήρως, αλλά συνήθως έχουν λιγότερους κινδύνους εθισμού και συν...ήθως χρησιμοποιούνται για μακροχρόνια ανακούφιση. Εάν προτιμάτε να αποφύγετε τα βενζοδιαζεπίνες όπως το Ζαναξ, μπορείτε να συζητήσετε με τον ψυχίατρο για άλλες επιλογές με λιγότερες παρενέργειες. Ενδεχομένως να υπάρχουν εναλλακτικές φαρμακευτικές λύσεις που να είναι πιο ήπιες. Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία, ειδικότερα η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στη διαχείριση του άγχους και των κρίσεων πανικού. Μέσω της ψυχοθεραπείας, μπορείτε να μάθετε τεχνικές για την αναγνώριση και την αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και συμπεριφορών που συμβάλλουν στο άγχος σας. Τέλος, στρατηγικές αυτοβοήθειας όπως η βαθιά αναπνοή, η χαλάρωση και η άσκηση μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ενδέχεται να θέλετε να εξετάσετε και φυσικά συμπληρώματα ή τεχνικές όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, πάντα σε συνεννόηση με τον γιατρό σας. Η συνεργασία με τον ψυχίατρο και τον ψυχολόγο σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη προσέγγιση για τις ανάγκες σας. Read more

Καλησπέρα,
Οι κρίσεις πανικού αποτελούν μία ψυχολογική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει δραματικά την καθημερινή ζωή και τη λειτουργικότητα ενός ατόμου.
Ο ρόλος ενός ψυχολόγου στη θεραπεία των κρίσεων πανικού είναι καθοριστικός, καθώς η θεραπεία που προσφέρει θα βοηθήσει στην διαχείριση των συμπτωμάτων.
Σε πολλές περιπτώσεις, η επίσκεψη σε ψυχίατρο θα βοηθήσει για την εκτίμηση και την πιθανή χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής.
Θα σας συμβούλευα, σε συνεννόηση με τον ψυχίατρο σας να σας χορηγήσει κάποιο σκεύασμα όχι τόσο δυνατό όπως το ζάναξ αλλά να μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας κατάσταση.