Καλησπέρα ,είμαι 23χρόνων, γενικά δεν έχω προβλήματα υγείας και στην ζωη μου Έχω σταθεί τυχερή σε αρκετά θέματα χωρις σοβαρές δυσκολίες (Για αυτό μου κάνει εντύπωση το τόσο άγχος κ οι φοβίες που έχω γιατί τι να πουν κ άλλοι με πιο σοβαρά θέματα ),παρόλα αυτά ήμουν πάντα αγχώδεις σε θέματα υγείας δηλαδή πάντα κοιτάω τα συμπτώματα μου ,πηγαίνω σε γιατρούς κτλ.Ωστοσο φέτος σε ένα ύπερατλαντικο ταξίδι που πήγα για 15μέρες με οικείους που έχω ξανά πάει ,με έπιασε μια κρίση άγχους πανικού όλες τις μέρες που ήμουν εκεί αισθανόμουν ότι θα τρελαθώ,είχα αγχοσ ,τρέμουλο ,ταχυκαρδία ,ένιωθα βαριά τα χέρια μου και δεν ήξερα τι μου συμβαίνει(πριν ένα χρόνο είχα ξανά πάθει σε μια περίοδο π ήμουν συναισθηματικά φορτισμένη λόγω της απώλεια του παππου μου μια Κρίση πανικού που κράτησε απλά λίγη ώρα ) .Αυτη ομως τη. Φορά κράτησε και κρατάει ακόμα πολλεσ Μέρες κ αυτό που συνειδητοποιήσα είναι(το έψαξα κιόλας ) πως έχω αυτό π λέγεται απόπροσωποποίηση dpdr,αλλά όσο το ξανα σκέφτομαι είναι κατι που το είχα από πολύ μικρή ,γνώριμο συναίσθημα (δηλαδη αυτό το σαν να μην νιώθεις λες και ζεις μηχανικα και φοβάσαι μηπωσ Δεν ειναη αληθινά αυτά π ζεις ,αλλά γνωρίζω πως απλά ειναι στο μυαλό μου έχω πλήρη συνείδηση στο τι συμβαίνει ),αλλά έφευγε αμέσως κ δεν με επηρέαζε στην καθημερινότητα μου .Τωρα για κάποιο λόγο έχει γίνει πιο έντονο και ίσως είναι αυτό που μου δημιουργεί το άγχος .Ο ψυχίατρος μου έγραψε αγχολυτικά και είπε πως έχω γενικευμένη αγχώδη διαταραχή ,θα ήθελα μια δεύτερη γνώμη από ειδικούς μιας και επειδή ψάχνω τα συμπτώματα μου συνέχεια στο τικ τοκ google κτλ με αγχώνει πολυ γιατί δείχνει πως πίσω από αυτό ιςως να κρύβονται πιο σοβαρές ασθένειες κ φοβάμαι μην μείνω για πάντα έτσι με αυτό το συναίσθημα και τρόπους αντιμετώπισης γιατί έχω αγχωθεί πολύ γιατί βρίσκομαι κ σε μια μεταβατική φάση στη ζωή μου που ψάχνω να δω τι θα κάνω με δουλειά κτλ και νιώθω πως με κρατάει πίσω όλο αυτό κ στεναχωριέμαι ,ευχαριστω

6 specialists answered

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι για αυτό που βιώνετε. Ακούω ένα μόνιμο άγχος. Και μία έντονη αίσθηση ότι το μυαλό σας τρέχει, τρέχει αδιάκοπα, ασταμάτητα, σα να μην σας αφήνει να ηρεμήσετε. Πιάνω τον εαυτό μου να θέλει να μοιραστεί πολλές σκέψεις, ωστόσο θεωρώ προτιμότερο να σας πω ότι νιώθω ότι έχετε σημαντική ανάγκη από μία φροντισμένη ψυχοθεραπευτική διαδικασία, συνδυαστικά με τη φαρμακευτική αγωγή, ώστε να καταθέσετε όλες αυτές τις σκέψεις και όλα αυτά τα βιώματα, να τους δώσετε χώρο να ακουστούν, σε ένα περιβάλλον ασφαλές και εμπιστευτικό. Αν και δεν θα σας αποθαρρύνω από το να ζητήσετε μία δεύτερη γνώμη, θεωρώ ότι η ανάγκη σας αυτή όχι μόνο απορ...ρέι από το άγχος σας, αλλά και το εντείνει κιόλας, διότι σας βάζει σε μία διαδικασία περαιτέρω υπερανάλυσης και ταραχής.

Απενθυνθείτε σε ψυχολόγο. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Όπως τα περιγράφετε δεν φαίνεται να κρύβεται κάποια σοβαρή ασθένεια. Τα συμπτώματα σας ανήκουν στις αγχώδεις διαταραχές. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Μαυροειδή Άννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Panormou
Καλησπέρα,
η αίσθηση της αποπροσωποποίησης (DPDR) που περιγράφετε μπορεί να είναι πολύ στρεσογόνα και να σας προκαλεί έντονο άγχος. Είναι σημαντικό να ξέρετε πως αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά συνδεδεμένα με το γενικευμένο άγχος και δεν υποδηλώνουν απαραίτητα προβλήματα υγείας. Όπως ο ψυχίατρος σας σωστά σημείωσε, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε τη θεραπεία που σας προτείνει, η οποία περιλαμβάνει τα αγχολυτικά φάρμακα.
Είναι σημαντικό να αντιληφθείτε ότι το άγχος που αντιμετωπίζετε μπορεί να επηρεάζεται από τη μεταβατική φάση που βρίσκεστε στη ζωή σας. Η αλλαγή και η ανασφάλεια για το μέλλον μπορεί να προκαλούν έντονα συναισθήμα...τα άγχους.
Με τη βοήθεια ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή, μπορείτε να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το άγχος σας, καθώς και να εξερευνήσετε τις αιτίες που το προκαλούν καλυτερεύοντας έτσι την ψυχική ας υγεία. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli
Σωστά τα λέει ο ψυχίατρος σου , τα φάρμακα μόνο δεν φτάνουν χρειάζεται να μπεις σε θεραπεία με ειδικό ψυχικής υγείας , ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Agios Nikolaos
Θα πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή, η διάγνωση δεν μπορεί να γίνει με περιγραφές, σίγουρα όλα όσα περιγράφετε φαίνεται να οφείλονται σε άγχος.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Καλησπέρα σας

Δυστυχώς στις περισσότερες των περιπτώσεων με θέματα ψυχικής υγείας, η εστίαση πηγαίνει στα συμπτώματα που έχουμε, παραβλέποντας τις αιτίες που πηγάζουν αυτά καθ' αυτά τα συμπτώματα.
Η ψυχική υγεία είναι ένα συνονθύλευμα ισορροπιών μεταξύ 3 επιπέδων:
- Το βιολογικό επίπεδο (γονίδια, λειτουργία του σώματος, εγκέφαλος)
- Το ψυχολογικό επίπεδο (συναισθήματα, σκέψεις/ερμηνείες/πεποιθήσεις, συμπεριφορά)
- Το κοινωνικό επίπεδο (όπου χωρίζεται σε 2 κατηγορίες, το οικογενειακό περιβάλλον, και γενικότερα τη κοινωνία στην οποία βρισκόμαστε, με αυτό να συνεπάγονται οι παράγοντες: οικονομικοί, πολιτικοί, πολιτι...σμός, κουλτούρα κλπ).
Ουσιαστικά όμως αυτό που χρειάζεται να έχουμε στο νου μας ότι το περιβάλλον μας, είναι ένας από τους αρκετά σημαντικούς παράγοντες που μας επηρεάζουν, είτε θετικά, είτε αρνητικά.

Στο κείμενό σας δυστυχώς διαβάζω ότι είτε ψάχνετε στο internet για να βρείτε απαντήσεις, ή πήγατε στον ψυχίατρο, που λογικά θα πήγατε για να δείτε τι έχετε (να δωθεί μια ονομασία κλπ), αλλά δεν ξέρω στο κατά πόσο σκέφτεστε το ενδεχόμενο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να συζητήσετε και να εξερευνήσετε τη δυσκολία που βιώνεται.

Η αποπροσωποποίηση είναι μια κατάσταση του ανθρώπινου οργανισμού, όταν βιώνει έντονο φόβο ή στρες. Σε πολλές περιπτώσεις αναφέρετε ως ένα σύμπτωμα που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, ή ακόμα και σε PTSD - Post Traumatic Stress Disorder (Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες).
Επιπλέον, δε σας κρύβω ότι μου έκανε εντύπωση που λέτε, ότι το είχατε από πολύ μικρή και πως σας είναι γνώριμο συναίσθημα.

Πραγματικά πιστεύω πως θα άξιζε να δώσετε μια ευκαιρία στο να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία και να κάνετε ένα εξαιρετικό δώρο στον εαυτό σας, ειδικά κιόλας τώρα που λέτε ότι είστε σε μια μεταβατική περίοδο και φυσικά, αν μου το επιτρέπετε, σας παρακαλώ, αφήστε το tik-tok και την google στο σερφάρισμα άλλων αντικειμένων και μην προσπαθείτε να εξηγήσετε μόνη σας απ' αυτά που διαβάζετε τι έχετε.
Μιλήστε και μοιραστείτε τους φόβους σας και τα συναισθήματά σας με άτομα που, φυσικά, νιώθετε την εγγύτητα και την ασφάλεια να το κάνετε, και κάντε το βήμα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Το να κάνει κανείς ψυχοθεραπεία δυστυχώς θεωρείτε μέχρι και σήμερα ταμπού, αλλά αντιθέτως είναι μια τολμηρή, ώριμη και υπεύθυνη πράξη.

Σας εύχομαι καλή συνέχεια Read more

Καπετανγεώργης Γιώργος
Ψυχολόγος

Dafni