Καλημέρα.Γιατί παθαίνω κρίση πανικού όταν οδηγάω και όταν μένω μόνος μου

6 specialists answered

Θα υπάρχουν σίγουρα λόγοι που πυροδοτούν τις κρίσεις σας στις συγκεκριμένες συνθήκες. Είναι πολύ σημαντικό να δείτε το θέμα σε θεραπεία. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας που θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα μοτίβα και να αντιμετωπίσετε τα θέματα που υποβόσκουν.

Τσιρώνη Νίκη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ilisia
Συνήθως κάτω από την κρίση πανικού υπάρχει ο φόβος ότι θα χάσω τον έλεγχο. Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας βοηθούν σημαντικά στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού.

Μαυροειδή Άννα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Panormou
Κάποιοι άνθρωποι έχουν ευαισθησία με το άγχος, μιλήστε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για τα συμπτώματά σας, να σας βοηθήσει θεραπευτικά.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Η κρίση πανικού κατά την οδήγηση ή όταν είστε μόνος σας μπορεί να σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο οι συγκεκριμένες καταστάσεις ενεργοποιούν την αντίδρασή σας.
Κάθε άτομο έχει διαφορετικούς παράγοντες που ενεργοποιούν το άγχος ή τον πανικό, και αυτοί οι παράγοντες μπορεί να συνδέονται με τις προσωπικές εμπειρίες, τις προηγούμενες καταστάσεις ή πιθανούς φόβους.
Κατά την οδήγηση, η αίσθηση του ελέγχου και της ασφάλειας μπορεί να επηρεάζεται από το περιβάλλον, την κίνηση ή τις προηγούμενες δυσάρεστες εμπειρίες που σχετίζονται με την οδήγηση. Επίσης, όταν είστε μόνος σας, η αίσθηση της απομόνωσης ή του αβοήθητου μπορεί να ενισχύσει τ...ον φόβο η την ανησυχία. Για να τα αντιμετωπίσετε είναι σημαντικό να εξερευνήσετε τους παράγοντες που ενεργοποιούν την αντίδρασή σας και να εξετάσετε τις στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανταπεξέλθετε στο άγχος ή στον πανικό με αποτελεσματικό τρόπο. Η συνεργασία με έναν ειδικό ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή είναι χρήσιμη για να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την κατάσταση. Read more

Θωμά Ανθή
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Nea Smirni
Γεια σας και καλή εβδομάδα! Το ερώτημα φαντάζει απλό και η απάντηση σύντομη, ωστόσο δεν είναι. Μήπως όταν χαλαρώνετε και μένετε μόνος σας, "σκάει" όλη η ένταση και βγαίνει όλο προς τα έξω, επειδή εκείνη τη στιγμή υπάρχει λίγη ησυχία; Κοινώς ο πανικός έρχεται ετεροχρονισμένα. Πολύς κόσμος πιστεύει ακριβώς το αντίθετο, ότι φοβάται να μείνει μόνος του, μήπως του έρθει ο πανικός, οπότε θα σας αφήσω να το συλλογιστείτε μόνος σας. Οι κρίσεις πολλές φορές σηματοδοτούν και την ώρα της εκκίνησης για την αλλαγή. Τα υπόλοιπα περί ψυχοθεραπείας και παρεμφερών λύσεων, φαντάζουν περιττά να τα αναφέρω, θα είστε γνώστης. Στη διάθεσή σας σχετικά με ...αυτό. Read more

Κυριακίδη Στεφανία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Peristeri
Καλημέρα,
Η κρίση πανικού που αισθάνεστε ενώ οδηγείτε ή βρίσκεστε μόνος σας μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Αυτές οι αντιδράσεις συνδέονται με το σώμα σας το οποίο μπορεί να αντιλαμβάνεται κάποιο είδος απειλής, ακόμα και αν δεν υπάρχει πραγματικά κάποιος κίνδυνος.
Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλούνται από τον φόβο του άγνωστου, από εμπειρίες του παρελθόντος που έχουν αφήσει τραύματα στον ψυχισμό μας, ή ακόμα και από το υπερβολικό στρες και άγχος που μπορεί να νιώθουμε.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της κρίσης πανικού και να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικό, ώστε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά αυτές... τις καταστάσεις. Με την υποστήριξη ενός ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή, μπορείτε να εξερευνήσετε τα αίτια των φόβων σας και να αναπτύξετε μηχανισμούς αντιμετώπισης που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις καταστάσεις που προκαλούν άγχος και πανικό. Read more

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kypseli