Έχω κρισης πανικου εδώ και 6 χρόνια δεν φεύκουν πηρά φάρμακα αλλά δεν το ξεπερασα θέλω την συμβουλή σας υπαρχη μια μέθοδος βιοσυντονισμου διερωτουμε αν αυτό βοηθά θέλω την βοήθεια σας για να απαλαγο από αυτό το βασανο νοιοθο να χάνω την ζωή μου σας παρακαλώ βοηθηστε με

28 specialists answered

Χρειάζομαι παραπάνω πληροφορίες σχετικά με το ιστορικό σας για να μπορέσω να βοηθήσω!

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
https://www.youtube.com/watch?v=vz4dqoaOxxo&t=583s

Varsamopoulou Anastasia
Ψυχολόγος

Panorama
Καλησπέρα σας. Η θεραπεία εκλογής για κρίσεις πανικού και αγχωδεις διαταραχες είναι η θεραπεία συμπεριφοράς.

Θεργιάκη Καλλιόπη
Ψυχοθεραπεύτρια

Ampelokipoi
Γεια σας. Οι κρίσεις πανικού οφείλονται κυρίως στο άγχος και το στρες. Εφόσον έχετε δοκιμάσει τη φαρμακευτική αγωγή, νομίζω πως θα σας βοηθούσε να μιλήσετε και σε κάποιον/α ψυχολόγο για να βρείτε μαζί τα αίτια που δημιουργούν τις κρίσεις και να μπορέσετε σιγά σιγά να το ξεπεράσετε.

Χριστοπούλου Κωνσταντίνα
Ψυχολόγος

Peristeri
Τα φάρμακα από μόνα τους χωρίς Ψυχοθεραπεία δεν είναι λύση ,Να επισκεφθείτε άμεσα έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας , εάν είστε στα Χανιά μπορείτε να με καλέσετε σε κάθε άλλη περίπτωση αναζητήστε έναν επαγγελματία κοντά σας ..

Χειλά Ευδοξία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Προσωπικής Ανάπτυξης - Υπνοθεραπεύτρια

Chania
Καταλαβαινω τη δυσκολία σας. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για τις κρίσεις πανικού. Ανάλογα με τον κάθε άνθρωπο συστήνεται και μια μορφή θεραπείας. Άλλη μπορεί να του ταιριάξει κι άλλη όχι. Θα πρέπει να οπλιστείτε με υπομονή και να δοκιμαστείτε.

Μπούρα Παρασκευή
Ψυχολόγος

Piraeus
Οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται με ψυχοθεραπεία κάποιες φορές με ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή. Αναφέρετε ότι λάβατε φαρμακευτική αγωγή αλλά αν δεν έχετε κάνει ψυχοθεραπέια θα σας πρότεινα να ξεκινησετε άμεσα. Δεν γνωρίζω πολλά για τον βιοσυντονισμό αλλά αν νιώθετε ότι σας ταιριάζει, μπορείτε να δοκιμάσετε.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Συμπληρωματικά με τη ψυχοθεραπεια πολύ αποδοτική εναλλακτική θεραπεία ειναι του κινέζικου βελονισμού.

Vraila Nausika
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Neo Psychiko
Χρειάζεται μια σταθερή θεραπευτική σχέση με Ψυχίατρο (τουλάχιστον μία φορά το μήνα) και σταθερή ψυχοθεραπευτική εργασία για αρκετό χρονικό διάστημα. Σιγουρευτείτε ότι ξέρετε από τι πάσχετε, είναι μόνο οι κρίσεις πανικού (αν είναι επαναλαμβανόμενες τότε πρόκειται για Διαταραχή πανικού, που είναι πολύ σοβαρή αγχώδης διαταραχή) ή είναι και κάτι άλλο; Από αυτό θα εξαρτηθεί το είδος της φαρμακευτικής αγωγής που είναι κατάλληλη μαζί με την ψυχοθεραπεία.

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Δε γνωρίζω αρκετά για τον βιοσυντονισμό. Η ψυχοθεραπεία πάντως βοηθά αρκετά. Μπορείτε να συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή αν χρειάζεστε περαιτέρω βοήθεια.

Παναγή Σωκράτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Larnaka
Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η φαρμακοθεραπεία είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της διαταραχής πανικού. Μακροπρόθεσμα η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι πιο αποτελεσματική από τη φαρμακοθεραπεία.

Σερίφ Δαμάδογλου Εκρέμ
Psychiatrist

Komotini
Ο καλύτερος τρόπος είναι να μάθετε να ρυθμίζεται μόνη/ος σας τα συναισθήματά σας και να συντονίζεστε με τις καταστάσεις και την πραγματικότητα . Χρειάζεται ψυχοθεραπεία

Κρυώνης Αντώνιος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Gerakas
Καλησπέρα σας,

Οι κρίσεις πανικού είναι ένα μεγάλο άγχος που συσσωρεύτηκε και κάποια στιγμή κορυφώθηκε.

Είναι ένα "καμπανάκι" που μας λέει ότι θα πρέπει να του δώσουμε προσοχή.

Η φαρμακευτική αγωγή είναι εξαιρετικά χρήσιμη και ωφέλιμη προκειμένου το άτομο που βιώνει κρίσεις πανικού να μπορέσει να "ισορροπήσει" το πρώτο διάστημα και όταν αυτές είναι έντονες.

Ωστόσο, η αγωγή αποτελεί μια διαχείριση των κρίσεων πανικού και όχι πραγματικό τρόπο επίλυσης τους.

Προκειμένου να ανακουφιστείτε από αυτές θα χρειαστεί να γίνει μια ψυχοθεραπευτική δουλειά ώστε να δούμε τι τις προκάλεσε εξ... αρχής.

Επισκεφθείτε έναν Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή. Θα μπορέσει να σας βοηθήσει και να σας κατευθύνει.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος, Msc Read more

Creating Narratives
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Exarcheia
Πάλι, τα φάρμακα είναι βοηθητικά σε ένα μέρος του προβλήματος. Αν δεν στηρίξουμε τον εαυτό ουσιαστικά, με θεραπεία, τότε απλά βγάζουμε νερό με κουβά σε μια βάρκα που έχει ήδη τρύπες και μπάζει συνεχώς νερά. Ένας πιστοποιημένος σύμβουλος ψυχικής υγείας θα ήταν ένα πρώτο βήμα για να βρειτε τι έχετε πραγματικά ανάγκη και να το προσεγγίσετε.

Κύμα Ζωής
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Palaio Faliro
Κατά πάσα πιθανότητα χρειάζεστε αλλαγή του θεράποντος γιατρού και αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία οπωσδήποτε.. ο βιοσυντονισμός δεν ενδείκνυται για κατάθλιψη ή κρίσεις πανικού..

Kontogiannis Lampros
Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος

Athens
Νομίζω αν αρχίζατε ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε περισσότερο

Συνύπαρξη Κε.Ψυ.Υ.Π. (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Thessaloniki
Καλημέρα σας, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει !
Μπορείτε να καλέσετε στο ολιστικό κέντρο ψυχοθεραπείας μας και να σας ενημερώσουμε σχετικά !

Κέντρο Ψυχοθεραπείας in-between
Ψυχολόγος

Panormou
Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για αυτό που βιώνετε. Ο βιοσυντονισμός είναι μία μέθοδος με αμφιλεγόμενη επιστημονική βάση και παρουσιάζεται ως "μαγική λύση" σε ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας. Δεν ξέρω κατά πόσο θα σας ωφελούσε να αφιερώνατε ακόμα περισσότερο χρόνο, ενέργεια, και χρήματα σε κάτι τέτοιο. Ωστόσο δεν θα σας απέτρεπα πλήρως από το να το δοκιμάζατε.

Τα φάρμακα λίγες φορές λειτουργούν αποτελεσματικά από μόνα τους. Καλό είναι να συνδυάζονται με ψυχοθεραπεία σε συστηματική βάση. Η ψυχοθεραπεία είναι μία επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος που θα σας δώσει τη δυνατότητα να διαχειρίζεστε πρακτικά... τις κρίσεις πανικού, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και πριν την εμφάνισή τους. Θα σας επιτρέψει επίσης να "ακούσετε" αυτό που προσπαθούν να σας πουν, διότι συνήθως προκύπτουν ως αποτέλεσμα εσωτερικής σύγκρουσης. Με το καιρό θα πάψουν να έχουν λόγο ύπαρξης και θα εκλείψουν.

Θα πρότεινα να απευθυνθείτε άμεσα σε κάποιον ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή.

Παράλληλα, θα πρότεινα να αρχίσετε να προσέχετε περισσότερο τη διατροφή σας, καταναλώνοντας περισσότερο νερό και φυτικές ίνες, και απομακρύνοντας φυτικά έλαια και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Βρίσκομαι στη διάθεσή σας για ότι χρειαστείτε.

Γιώργος Γουλανδρής, MA, MBPsS Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Καλησπέρα σας. 'Ολες οι ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλλειψη των κρίσεων πανικού. Εφόσον η φαρμακευτική αγωγή δεν βοήθησε από μόνη της (σε περίπτωση που έχετε ακολουθήσει ακριβώς τις οδηγίες του γιατρού σας βέβαια-και το λέω αυτό γιατί συχνά οι ασθενείς κόβουν τα χάπια μόνοι τους, όταν αισθάνονται καλύτερα, όμως αυτό είναι λάθος κι έτσι γρήγορα επανέρχονται στην προηγούμενη κατάσταση των κρίσεων), αποφασίστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Μαζί με τον θεραπευτή/την θεραπεύτριά σας θα εξετάσετε εάν χρειάζεται να συνεχίσετε ή να αλλάξετε την φαρμακευτική σας αγωγή, θα βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος και ό,τ...ι σας απασχολεί και όλα θα πάρουν τον δρόμο τους. Μην χάνετε άλλο χρόνο, είναι κρίμα να υποφέρετε, ενώ μπορείτε άμεσα να βοηθηθείτε! Read more

Βέττα Μαριέτα (Deactivated account)

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Kallithea
Καλησπέρα σας, από αυτά που περιγράφεται νιώθω ότι αποτελεί μεγάλη δυσκολία στην καθημερινότητα σας αυτή η συμπτωματολογία. Εκτός από την φαρμακευτική αγωγή που είναι βοηθητική σε καταστάσεις υψηλής έντασης, η έναρξη ψυχοθεραπείας είναι αρκετά βοηθητική στην σταδιακή μείωση και βελτίωση αυτών των συμπτωμάτων. Θα σας πρότεινα να κάνουμε μια διαδικτυακή συνάντηση (online) έτσι ώστε να συζητήσουμε εκτενέστερα για αυτό που φαίνεται να σας απασχολεί και να δομησουμε μαζί ένα πλάνο αντιμετώπισης.

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ilioupoli
χρειαζεστε παραλλληλα με τα φαρμακα, συστηματικη ψυχοθεραπεια.

Vlahou Ioanna
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

Ampelokipoi
Ξεκινήστε συστηματική θεραπεία με συνάδελφο που να εχει εμπειρία στις κρίσεις πανικού , αν είστε έτοιμος για αλλαγές , θεραπεύεται , ευχαριστω

Karofyllaki Stauroula
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Agios Nikolaos
Εκτός από τα χάπια θα πρέπει να υπάρξει ψυχολογική υστερική ώστε να μπορέσεις να απαλλαγείς από αυτά.
Η ψυχανάλυση θα σε βοηθήσει να βρεις τον εαυτό σου και να αντιληφθείς από πού ξεκινάει αυτό το σύμπτωμα για να μπορέσεις να το διαχειριστείς.
Να δώσεις χώρο και χρόνο σε εσένα ώστε να καταλάβεις ότι κάτι θέλει να σου πει αυτό το σύμπτωμα, ας το θέσουμε ως μια εσωτερική κραυγή βοήθειας .
Άκουσε την και μην την προσπερνάς.
Οι κρίσεις πανικού είναι το αποτέλεσμα όχι το αίτιο.

Αφροδοπούλου Ελένη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Kifisia
Αντιμετωπίσατε τα συμπτώματα, αλλά δεν βρήκατε τα αίτια που οδηγούν στις κρίσεις πανικού. Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Χατζηνικολή Μαργαρίτα
Ψυχολόγος

Thessaloniki
Η καλύτερη μέθοδος είναι η ψυχοθεραπεία

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Καλησπέρα σας. Η φαρμακευτικη αγωγή από μόνη της έχει αποδειχθεί αρκετά ανεπαρκής γι την καταπολέμηση των κρίσεων πανικού. Θα πρέπει να βρείτε την πηγή του άγχους στην ζωή σας. Υπάρχουν. Πολλές ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Η βιοθυμική προσέγγιση, εάν εννοεοται αυτή, είναι μια σχετικά νέα προσέγγιση η οποίο ενδεχομένως να σας βοηθήσει. Εφαρμόζεται όμως από μικρό αριθμό ψυχοθεραπευτών

Κωστής Νίκος
Ψυχοθεραπευτής

Marousi
Γειά σας!

Οι κρίσεις πανικού, όχι μονο είναι θεραπεύσιμες αλλά ειναι για τον ψυχολόγο ότι είναι το συνάχι για τον παθολόγο!

Η διαταραχή πανικού. μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου, οδηγώντας σε αίσθημα ντροπής, ενοχής και απομόνωσης.

Η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία (cognitive-behavioral therapy ή CBT στα αγγλικά) είναι η πρώτη επιλογή, η πιο αποτελεσματική θεραπεία, για την διαταραχή πανικού, (κρίσεις πανικού & την αγοραφοβία που συνήθωςτιςακολουθεί!) Η αποτελεσματικότητα της ξεπερνά το το 95% οπως έχει αποδειχθεί σε πάμπολλες ερευνητικές μελέτες !

Κατά τη διάρκεια της CBT, οι ασ...θενείς εκπαιδεύονται να αναγνωρίζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την κρίση πανικού, και μαθαίνουν τεχνικές αντιμετώπισης τους.
Οι τεχνικές αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν αναγνώριση και η αλλαγή των δυσλειτουργικών σκέψεων και πεποιθήσεων (cognitive restructuring),
έκθεση σε φοβικά ερεθίσματα, (αντικείμενο ή κατάσταση) (exposure), και φυσικά τεχνικές ελέγχου του άγχους ....

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση οχι μόνον των συμπτωμάτων αλλά μέσω της αύξησης της αυτογνωσίας γενικώς, και την εκμάθηση δεξιοτήτων ελέγχου του άγχους-στρες ειδικώς, θα σας οδηγήσει στην κατανόηση των ΑΙΤΙΏΝ που οδήγησαν σε αυτά τα συμπτώματα και ως εκ τούτου στην μόνιμηκαι συνολική βελτίωση της προσωπικότητας και κατά συνέπεια της ποιότητας ζωής σας ...

Όσο για την "μέθοδο" του "Βιοσυντονισμού", πρέπει να σας πω ότι πρόκειται για ψευτοεπιστημονική απάτη ολκής!
Απάτη, που επί πλέον κοστίζει πανάκριβα...

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Read more

Papathanasiou Dimitrios
Ψυχολόγος

Aigaleo
Νομίζω πως η ψυχοθεραπεία γνωσιακού-συμπεριφορικού τύπου δίνει τα καλύτερα αποτελέσματα από την εμπειρία μου, επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos