Είναι το βάρος στο κεφάλι σύμπτωμα κρίσεων πανικού με ταχυκαρδία;

Είναι σίγουρα σύντομα άγχος είναι καλό να μπεις σε θεραπεία νωρίς για κρίση πανικού γιατί πίστεψε με φτιάχνει αυτό μπορείς να ζήσεις χωρίς αυτό το πρόβλημα αρκεί να θέλεις να το δουλέψεις ευχαριστώ

η σωματοποίηση του άγχους εκδηλώνεται με πολλές μορφές.και βέβαια θα μπορούσε αυτό το βάρος στο κεφάλι να είναι αποτέλεσμα του πανικού.το διάστημα που οι κρίσεις πανικού σας ταλαιπωρούν είναι ενδεικτικό ότι πρέπει να απευθυνθείτε σε ειδκό ψυχικής υγείας για την διαχείριση και αντιμετώπιση του άγχους σας! πριν από όλα όμως και για να αποκλείσετε οποιοδήποτε παθολογικό αίτιο, θα ήταν ωφέλιμο να επισκεφτείτε έναν παθολόγο και να σας προτείνει κάποιες εξετάσεις.

Καλησπέρα, οι κρίσεις πανικού μπορούν να μοιάζουν με τα συμπτώματα του εμφράγματος όντως. Ωστόσο συνίσταται να δείτε αρχικα καρδιολόγο ώστε να αποκλειστεί τυχόν παθολογική αιτία. Αφού διασφαλίσετε την υγεία σας σε επίπεδο φυσιολογίας, επαφή με επαγγελματία ψυχικής υγείας θα σας έκανε καλό.

Καταλαβαίνω πόσο αποδιοργανωτικές μπορούν να είναι οι κρίσεις πανικού, ειδικά όταν συνοδεύονται από σωματικές αισθήσεις όπως το βάρος στο κεφάλι ή γύρω από τα αυτιά. Αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά και οφείλονται στην ένταση που δημιουργεί το σώμα όταν βρίσκεται σε κατάσταση άγχους.
Δεν είναι κάτι επικίνδυνο, αλλά σίγουρα είναι δυσάρεστο. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει είναι να μάθεις σταδιακά να αναγνωρίζεις τα πρώτα σημάδια της κρίσης και να ρυθμίζεις την αναπνοή σου με αργούς, ρυθμικούς κύκλους (π.χ. εισπνοή σε 4 δευτερόλεπτα, εκπνοή σε 6).
Επίσης, μικρές ασκήσεις γείωσης —όπως να στρέφεις την προσοχή σου σε κάτι γύρω σου, να περιγράφε...ις νοητά τι βλέπεις ή τι ακούς— βοηθούν να επιστρέφει σταδιακά η αίσθηση ελέγχου.
Με τη θεραπευτική καθοδήγηση μπορούμε να εντοπίσουμε τι ενεργοποιεί αυτές τις αντιδράσεις και να δουλέψουμε πάνω στην αποφόρτισή τους, ώστε να μειωθεί σημαντικά η ένταση και η συχνότητά τους. Read more

Θα μπορούσαν να είναι συμπτώματα των κρίσεων πανικού. Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Ναι, αυτά που περιγράφετε είναι σύνηθες φαινότυπο κρίσης πανικού. Οι κρίσεις μπορούν να ξεκινήσουν απότομα και να περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα βάρους ή πίεσης στο κεφάλι, ακόμα και στο σημείο γύρω από τα αυτιά. Συχνά συνοδεύονται από έντονο άγχος ή φόβο απώλειας ελέγχου. Αν και τα συμπτώματα είναι φυσιολογικά στο πλαίσιο κρίσης πανικού, η ένταση και η συχνότητά τους επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα, γι’ αυτό η εκτίμηση από ψυχίατρο και η κατάλληλη θεραπεία είναι απαραίτητες.

Νικόλαος Μωραΐτης

Καλησπέρα σας είναι και αυτό σύμπτωμα των επεισοδίων πανικού μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας

Ναι, αυτό που περιγράφετε μπορεί πράγματι να σχετίζεται με κρίσεις πανικού. Οι κρίσεις πανικού συχνά συνοδεύονται από μια ποικιλία σωματικών αισθήσεων, που δεν περιορίζονται στην ταχυκαρδία ή στη δυσκολία στην αναπνοή. Ο λόγος είναι ότι, τη στιγμή της κρίσης, το νευρικό σύστημα ενεργοποιείται απότομα, απελευθερώνοντας αδρεναλίνη και άλλες ορμόνες του στρες. Αυτή η φυσιολογική «έκρηξη συναγερμού» μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από αισθήσεις που διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Το αίσθημα βάρους ή πίεσης στο κεφάλι ή στα αυτιά που περιγράφετε, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες: στη μυϊκή ένταση που αυξάνεται λόγω άγχου...ς, στην αυξημένη αιμάτωση του κεφαλιού και του αυχένα, ή ακόμα και σε αλλαγές της αναπνοής (υπεραερισμό). Ο υπεραερισμός —δηλαδή η γρήγορη, ρηχή αναπνοή που συχνά συνοδεύει τον πανικό— μπορεί να αλλάξει τα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα, προκαλώντας συμπτώματα όπως μούδιασμα, ζάλη, βάρος στο κεφάλι, βουητό ή πίεση στα αυτιά. Αυτές οι αισθήσεις είναι ακίνδυνες, αν και πολύ δυσάρεστες, και υποχωρούν καθώς το σώμα επανέρχεται σε ηρεμία.

Αξίζει ωστόσο να τονιστεί ότι, ειδικά αν τα συμπτώματα είναι καινούρια ή έντονα, είναι πάντα σωστό να γίνει ιατρικός έλεγχος (π.χ. από παθολόγο ή καρδιολόγο), ώστε να αποκλειστούν οργανικές αιτίες. Αφού αποκλειστεί κάτι σωματικό, τότε μπορεί να αντιμετωπιστεί το ζήτημα στο ψυχολογικό του πλαίσιο με μεγαλύτερη σιγουριά.

Για τη διαχείριση των κρίσεων, βοηθάει η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT), που διδάσκει πώς να αναγνωρίζετε και να αποδυναμώνετε τον φόβο που τροφοδοτεί τις κρίσεις, ενώ παράλληλα σας μαθαίνει και τεχνικές για την αντιμετώπιση τους.

Οι κρίσεις πανικού, όσο έντονες κι αν είναι, δεν σημαίνουν ότι κάτι “κακό” θα συμβεί· είναι ένα σήμα του οργανισμού ότι βιώνει υπερφόρτιση και χρειάζεται επανεκπαίδευση στον τρόπο που αντιδρά στο άγχος. Με τη σωστή καθοδήγηση, οι περισσότεροι άνθρωποι καταφέρνουν να τις ελέγξουν πλήρως. Read more

Ναι, αυτά που περιγράφεις—ξαφνική ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή και βάρος ή ένταση στο κεφάλι κοντά στα αυτιά—μπορούν να είναι συμπτώματα κρίσεων πανικού. Συχνά οι κρίσεις περιλαμβάνουν φυσικά συμπτώματα έντασης και φόβου, και η αίσθηση πίεσης ή βάρους στο κεφάλι είναι αρκετά συνηθισμένη.

Είναι σημαντικό να το συζητήσεις με έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ώστε να αποκλειστούν άλλες αιτίες και να μάθεις τεχνικές διαχείρισης. Αν το βάρος στο κεφάλι συνοδεύεται από έντονο πονοκέφαλο, ζάλη ή προβλήματα όρασης, πρέπει να εξεταστεί και ιατρικά.

Ναι, αυτά που αναφέρτε αποτελούν συμπτώματα κρίσης πανικού. Ωστόσο, καλό θα ήταν να προβείτε σε έναν οργανικό έλεγχο προτού απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

Καλησπέρα,

Ναι, είναι πάρα πολύ πιθανό το αίσθημα που βιώνετε να σχετίζεται με τις κρίσεις πανικού, καθώς τείνουν να εμφανίζονται με πολλά συμπτώματα (ζάλη, εφίδρωση, ταχυκαρδία, βάρος κλπ). Θα σας βοηθούσε πολύ ο έλεγχος και η αναδόμηση των σκέψεων που σχετίζονται με αυτά τα συμπτώματα, όπως και η προοδευτική μυική χαλάρωση.
Όσο δύσκολες και να είναι, τα καλά νέα είναι πως δεν είναι επικίνδυνες και πως λύνονται!

Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή

Θα ήταν καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, για τα συμπτώματα που παρατηρείτε και θα σας καθοδηγήσει. Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού μπορεί να ποικίλουν.

Καλησπέρα!
Ναι, τα συμπτώματα που περιγράφετε (ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα πίεσης ή βάρους στο κεφάλι και γύρω από τα αυτιά) μπορούν πράγματι να εμφανίζονται κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού. Οι κρίσεις πανικού προκαλούν έντονη ενεργοποίηση του οργανισμού — το σώμα αντιδρά σαν να βρίσκεται σε “κίνδυνο”, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται διάφορες σωματικές αισθήσεις που συχνά τρομάζουν. Παρόλα αυτά, καλό είναι να κάνετε έναν ιατρικό έλεγχο για να αποκλειστούν άλλες αιτίες. Αν όλα είναι καλά, η ψυχοθεραπεία (ιδίως η γνωσιακή-συμπεριφοριστική) βοηθά πολύ στην αντιμετώπισή τους. Μέχρι τότε, δοκιμάστε αργές, βαθιές αναπνοές (εισ...πνοές και εκπνοές) όταν νιώθετε ότι ξεκινάει η κρίση πανικού — βοηθούν το σώμα να ηρεμήσει πιο γρήγορα. Read more

Ναι στις κρίσεις πανικού αναφέρονται αυτά τα συμπτώματα θα σε βοηθούσε η ψυχοθεραπεία για να τα αντιμετωπίσεις καλύτερα

Καλησπέρα οι κρίσεις πανικού συνήθως περιλαμβάνουν και τα συμπτώματα που αναφέρετε, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε φορά που έχετε ταχυκαρδία ή δυσκολία στην αναπνοή κλπ έχετε πάθει κρίση πανικού.

Καταλαβαίνω πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι αυτό που βιώνετε — οι κρίσεις πανικού συχνά συνοδεύονται από έντονα σωματικά συμπτώματα, και το αίσθημα πίεσης ή βάρους στο κεφάλι είναι κάτι που αρκετοί άνθρωποι περιγράφουν. Συνήθως δεν υποδηλώνει κάτι παθολογικό, αλλά είναι αποτέλεσμα της έντασης και της υπερδιέγερσης του σώματος εκείνη τη στιγμή.

Ωστόσο, επειδή αυτά τα επεισόδια σας δυσκολεύουν στη ζωή σας, αξίζει πραγματικά να το δουλέψουμε θεραπευτικά. Μέσα από τη ψυχοθεραπεία μπορούμε να κατανοήσουμε τι τα προκαλεί και να μάθετε πώς να τα διαχειρίζεστε με περισσότερη ασφάλεια και έλεγχο. Αν θέλετε, μπορούμε να το συζητήσουμε αναλυτικ...ά στο γραφείο μου και να ξεκινήσουμε μαζί αυτή τη διαδικασία. Read more