Είναι οι ξαφνικές ζαλάδες λόγω κρίσεων πανικού;

Γεια σας. Δεδομένου, ότι στο αμιγώς ιατρικό πλαίσιο είστε υγιείς, προκύπτει ότι το σώμα σας στέλνει μηνύματα που καλό είναι να τα ακούσετε.

Με δεδομένο ότι το σώμα μας είναι ο βασικός εκφραστής των συναισθημάτων μας (βλ. γλώσσα του σώματος) προκύπτει ότι το βασικό μήνυμα που σας στέλνει το σώμα σας είναι ότι υπάρχουν ανέκφραστα και ανεπεξέργαστα συναισθήματα και βιώματα, οπότε μοιραία και το σώμα εκφράζεται με άγαρμπο τρόπο.

Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεκινήσετε να περιγράφετε και να επεξεργάζεστε συστηματικά και οργανωμένα όλα σας τα συναισθήματα, έτσι ώστε το σώμα σας να σταματήσει να παραπονιέται.

Α...ν σας είναι δύσκολο ή δεν γνωρίζετε πως να εκφράσετε και να διαχειριστείτε κάποια συναισθήματα, τότε θα σας βοηθήσει να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία και να αποφύγετε πολλά μελλοντικά προβλήματα, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει.

Επιπλέον, δεδομένου ότι αναφέρεστε και σε συγκεκριμένα σωματικά συμπτώματα σας προτείνω να δοκιμάσετε ειδικότερα τη σωματική ψυχοθεραπεία, που εκτός των άλλων, θα σας βοηθήσει να αναγνωρίζετε εγκαίρως όλα τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας (βλ. γλώσσα του σώματος) και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.

Θυμίζω ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για το λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Read more

Καλησπέρα. Η ξαφνική ζάλη και το αίσθημα ότι θα πέσετε μπορεί πράγματι να σχετίζονται με τις κρίσεις πανικού. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, το σώμα αντιδρά έντονα στο άγχος, προκαλώντας συμπτώματα όπως ζάλη, ταχυκαρδία και αίσθηση απώλειας ελέγχου. Εφόσον έχετε αποκλείσει οργανικά αίτια, είναι καλό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τις αιτίες του άγχους που προκαλούν τις κρίσεις πανικού, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματά τους, όπως αυτό της ζάλης.

Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσουν έντονη ζάλη και αίσθημα αστάθειας λόγω υπεραερισμού, αύξησης της αδρεναλίνης ή της έντασης των μυών. Αφού έχετε αποκλείσει οργανικά αίτια, εστιάστε σε τεχνικές διαχείρισης άγχους, όπως βαθιές αναπνοές ή γείωση. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να μειώσετε τα επεισόδια. Μπορούν να γίνουν καλύτερα τα πράγματα και θα γίνουν!

Η αποπραγματοποίηση και ο αποπροσανατολισμός μαζί με τους πονοκεφάλους και τις ζαλάδες είναι συνοδά συμπτώματα των κρίσεων πανικού.

Το αίσθημα ζάλης, αστάθειας και τάση για λιποθυμία αποτελούν ,σύμφωνα με το διαγνωστικό εγχειρίδιο, ένα από τα βασικά συμπτώματα κατά το επεισόδιο κρίσης πανικού. Εφόσον λοιπόν έχει αποκλειστεί ο οργανικός παράγοντας, μέσω εξετάσεων, το αίσθημα ζάλης αποδίδεται στην διαταραχή πανικού.