Θα επανέλθω μετά από εγχείρηση δίσκου και πόνο στο δεξί ισχίο;

Καλημέρα σας.
Κάντε πάλι φυσικοθεραπείες , δώστε έμφαση όμως στην αποκατάσταση της κίνησης , στο τι να κάνετε για να ανακουφίζεστε αν εμφανιστεί πάλι πρόβλημα. Επίσης θέλει σταδιακά ασκήσεις σταθεροποίησης της μέσης και ενδυνάμωση από τον φυσικοθεραπευτή σας αρχικά . Αφού ανακτήσετε πλήρως την λειτουργικότητα και το νεύρο είναι ελεύθερο να κινηθεί χωρίς πόνο μπορείτε να κάνετε γυμναστική σταδιακά όμως .
Καλύτερα να ξεκινήσετε κάτι πιο απλό πρώτα και όχι Ems.
Kαλή συνέχεια και περαστικά σας.

Καλησπέρα σας,
Μετά από χειρουργείο για κήλη δίσκου είναι φυσιολογικό να υπάρχουν περίοδοι βελτίωσης αλλά και υποτροπές, ειδικά αν η επάνοδος σε πιο απαιτητική άσκηση γίνει απότομα. Το EMS μπορεί να δημιουργήσει υπερβολική επιβάρυνση στη μέση, ιδιαίτερα αν δεν υπάρχει ακόμη πλήρης σταθεροποίηση και ενδυνάμωση.

Η σωστή αποκατάσταση μετά από τέτοια επέμβαση βασίζεται σε προοδευτικό πρόγραμμα φυσικοθεραπείας με ασκήσεις σταθεροποίησης κορμού, κινητικότητα και σταδιακή ενδυνάμωση. Με συνέπεια και επιμονή είναι πολύ πιθανό να επανέλθετε σε φυσιολογικές δραστηριότητες, αρκεί να τηρηθεί το σωστό χρονοδιάγραμμα και να αποφευχθεί κάθε τι ...που σας προκαλεί πόνο σε αυτή τη φάση.

Πόσο συχνά έχετε πόνο μέσα στην ημέρα αυτή την περίοδο; Read more

Ναι η φυσικοθεραπεία και η σωστή άσκηση θα βοηθήσουν να επανέλθετε στην δραστηριότητα

Δίνετε ελλιπείς πληροφορίες οπότε δύσκολο να σας δοθεί συγκεκριμένη απάντηση. Π.χ. Λαμβάνετε κάποιο άλλο φάρμακο; Έχετε κάποιο άλλο χρόνιο ή μη νόσημα; ο πόνος έντονος, πόνος που μεταδίδεται στον μηρό, την γάμπα ή μένει στο ισχίο; συνεπώς με όσα μας λέτε, προσωπικά το μόνο που μπορώ να σας πω είναι ότι καλά τα αντιφλεγμονώδη αλλά δεν μπορείτε να τα λαμβάνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίσης, επειδή συνήθως πειράζουν το στομάχι, θα τρώτε κάτι πριν τα πάρετε. Πόνος στο ισχίο, κάταγμα σπονδύλου κλπ. δεν συνδυάζονται εννοείται με γυμναστική, όχι έντονη σίγουρα, βάρη κλπ., αλλά εν πολλοίς ούτε και ήπια, τουλάχιστον όσο διατηρούνται τα συμπτώματ...α. Δική σας ευθύνη λοιπόν εάν συνεχίσετε. Γιατί την βαρύτητα της περίπτωσής σας δεν την αναφέρατε. Read more

Κομμάτι δίσκου να κάτσει στο ισχίο;;; Κάτι δεν καταλάβατε σωστά. Απαντήσεις σε αυτά δε δίνονται σε πλατφόρμες αλλά αφού σας εξετάσει κάποιος ειδικός