Πόσος χρόνος χρειάζεται για ανάρρωση από λουμπάγκο με δισκοκήλες;

Καλησπέρα σας.
Το ποσό θα κάνει να περάσει είναι σχετικό εξαρτάται από την σοβαρότητα της κατάστασης και πόσο πιέστηκε το νεύρο, τι κάνετε σαν αποκατάσταση, την γενικότερη κατάσταση υγείας σας και φυσική κατάσταση,ηλικία κλπ.
Γενικά δίνουμε χρόνο ως 3 μήνες όπου αν δεν έχει υποχωρήσει σε μεγάλο βαθμό ο πόνος στην μέση και σίγουρα η αδυναμία του ποδιού μπορεί να σκεφτούμε την επέμβαση. Ζητήστε από τον/την φυσικοθεραπευτή/τρία σας οδηγίες ως προς τι να προσέχετε - αποφεύγετε και τι να κάνετε ώστε να ανακουφίζεστε και μόνος σας.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Συνέχισε φυσικοθεραπείες, με έμφαση σε ασκήσεις αποσυμπίεσης, ενδυνάμωσης κορμού και σταθεροποίησης.
2. Άλλαξε την καρέκλα σου με μία εργονομική ή χρησιμοποίησε ειδικό μαξιλάρι στήριξης μέσης (lumbar support).
3. Απέφυγε καθιστή θέση για πολλή ώρα. Κάνε διαλείμματα ανά 30–40 λεπτά για να σηκωθείς ή να κινηθείς.
4. Συζήτησε με το φυσικοθεραπευτή ή το γιατρό σου για σταδιακή επιστροφή σε δραστηριότητες και προγράμματα αποκατάστασης κορμού (core strengthening).
5. Αν ο πόνος επιμένει μετά από 2–3 μήνες, ίσως χρειάζεται επανεκτίμηση με νευρολόγο ή ορθοπεδικό σπονδυλικής.

Γενικώς , ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που έχουν δισκοκήλη βλέπουν μεγάλη βελτίωση ως κ ύφεση συμπτωμάτων σε 6 με 8 βδομάδες