Μπορώ να συνεχίσω γυμναστήριο μετά από ελαφριά δισκοπάθεια Ο5, Ι1;

Καλησπέρα σας, είμαι 21 χρόνων και διαγνώστηκα πρόσφατα μέσω μαγνητικής με ελαφριά δισκοπάθεια Ο5, Ι1. Έχω αρχίσει τη συντηρητική θεραπεία και βλέπω ορισμένες βελτιώσεις στον πόνο αν και είναι ανάλογα με τις μέρες του. Δεν έχω μούδιασμα στα πόδια ή κάποιο πιο σοβαρό σύμπτωμα πέρα από πόνο και ελάχιστο μούδιασμα στη μέση. Είμαι γενικά πολύ αθλητικός τύπος και έχω αγχωθεί ότι με αυτή τη διάγνωση θα περιοριστώ πολύ για το υπόλοιπο της ζωής μου. Για παράδειγμα ασχολούμαι πολύ με το γυμναστήριο κάτι που ίσως να είναι και η αιτία της δισκοπάθειας. Μπορώ να συνεχίσω το γυμναστήριο μετά το τέλος του πόνου ή πρέπει να αλλάξω τον τρόπο γυμναστικής μου σε χαμηλής εντάσεως άσκηση μόνο;

3 specialists answered

Καλησπέρα σας, μην σας αγχώνουν τα απεικονιστικά ευρήματα. Ξέρουμε ότι υπάρχει μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού που μπορεί να έχει 1,2 κήλες σε οσφύ ή αυχένα αλλά να είναι πλήρως ασυμπτωματικοί και λειτουργικοί. Δεν θα περιοριστείτε για το υπόλοιπο της ζωής σας, ούτε χρειάζεται να τροποποιήσετε τον τρόπο γυμναστικής σας. Χρειάζεστε απλά σωστή καθοδήγηση από έναν φυσικοθεραπευτή στο πως θα επιστρέψετε στις ασκήσεις αντιστάσεων και προοδευτικό τρόπο επιβάρυνσης. Πάντα στη διάθεση σας.

Θεοδωρακόπουλος Γεώργιος - Impact Physio
Physiotherapist

Neo Psychiko

Δεν υπάρχει κανόνας σε αυτό
Μπορείτε να κάνετε ο,τι θέλετε όταν είστε καλά
Απλά η λογική λέει ότι τα βάρη κ η μεγάλη ένταση καταπονούν περισσότερο τη μεση

Αλαφροπάτης Ηλίας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Evosmos
ηλέξη "δισκοπάθεια" είναι εκλαϊκευμενος όρος και δεν πφρέπει να σας ανησυχεί. Ένα ποσοστό άνω του 20% σε άτομα της ηλικίας σας έχει εικόνα παρόμοια με τη δική σας στη μαγνητική και δεν έχει κανένα πρόβλημα. Το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας είναι να σταματήσετε να γυμνάζεστε και να γίνετε αποκτήσετε κινησιοφοβία. Να βρείτε ένα φυσικοθεραπευτή ή φυσικοθεραπεύτρια που θα κάνει κλινική εξέταση και θα σας βοηθήσει όχι μονο με μηχανήματα να φύγει ο πόνος, ταυτόχρονα θα πρέπει να κάνετε και ασκήσεις με το/τη συνάδελφο και μετά να επιστρέψετε σταδιακά στις προπονήσεις σας με έμφαση στην καλή τεχνική και την προοδευτική αύξ...ηση του βαθμού δυσκολίας Read more

Manualphysiotherapy
Physiotherapist

Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

How does it work?