Ask our specialists
Headache
Πονοκέφαλος και ζάλη μετά από πιλάτες σε υπέρβαρη γυναίκα 44 ετών.

Πονοκέφαλος και ζάλη μετά από πιλάτες σε υπέρβαρη γυναίκα 44 ετών.

Πονοκέφαλος κατά την άσκηση. Είμαι γυναίκα 44 ετών υπέρβαρη με καθιστική εργασία και λάθος στάση σώματος στο γραφείο για πολλά χρόνια. Έχω συνήθως σηκωμένους σφιγμένους ώμους, σκύβω μπροστά και κάνω προέκταση του κεφαλιού προς την οθόνη. Αρκετές φορές κατά διαστήματα εμφανίζω πονοκέφαλο τάσης και ζάλη όταν κοιτάω ψηλά κ σηκώνω ταυτόχρονα τα χέρια. Ξεκίνησα πριν 3 μήνες πιλάτες, στην αρχή μετά την άσκηση είχα φριχτούς πόνους στους ώμους οι οποίοι δεν πονάνε πια, όμως όταν κάνω ασκήσεις ξαπλωμένη, επειδή δεν έχω ακόμα δυνατό κορμό βάζω πολύ ένταση στους ώμους με αποτέλεσμα μόλις σηκωθώ μετά σε καθιστή θέση να με πιάνουν απότομα σουβλιές έντονες στο κεφάλι και πόνος, ο οποίος υποχωρεί στα επόμενα 2-5 λεπτά, αφήνοντας μου κάποιες φορές, όχι πάντα, ήπιο πονοκέφαλο τάσης για τις επόμενες 2-3 ώρες Θέλω να ρωτήσω αυτός ο πόνος μόλις σηκώνομαι καθιστή οφείλεται σε πίεση του αίματος στο κεφάλι ή αφορά τα νεύρα από την τάση στους ώμους κ τον αυχένα? Είναι κάτι επικίνδυνο? Μπορεί να πάθω κάτι στον εγκέφαλο? Συγγνώμη για το μεγάλο κείμενο και ευχαριστώ εκ των προτέρων για τις απαντήσεις σας!

Submitted on 26/06/2025

4 specialists answered

Η ενταση στις ασκησεις στο pilates που κανετε σφιγγει μυες οπως ο τραπεζοειδης οι στερνοκλειδομαστοειδεις και αυτο εχει σαν συνεπεια τους πονοκεφαλους αν δειτε οτι το προβλημα επιμενει μπορειτε να μας καλεσετε στο 6944776251 να κανετε μερικες φυσικοθεραπειες για να χαλαρωσετε και να μην εχετε αυτες τις ενοχλησεις δεν ειναι κατι επικινδυνο δεν κινδυνευει ο εγκεφαλος σας

Nikolaidou Adriani

Physiotherapist

|

Nea Smirni

Καλησπέρα σας.
Θα πρέπει να σας εξετάσει κάποιος για να σας πει εμπεριστατωμένη άποψη. Γενικά όχι δεν θεωρείται κάτι επικίνδυνο, μπορεί κάποιες φορές να συνυπάρχει με αυξημένη πίεση ,όχι όμως απαραίτητα.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να προσαρμόσετε λίγο τις ασκήσεις ώστε να μην έχετε μετά πονοκέφαλο. Καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν φυσικοθεραπευτή, όπου πέρα από ασκήσεις χαλάρωσης καλό είναι να εστιάσετε στο να σας καθοδηγήσει στην αποκατάσταση της κινητικότητας και της λειτουργικότητας της περιοχής του αυχένα σας
Καλή συνέχεια και περαστικά σας!

Papastratis Ilias

Physiotherapist

|

Ampelokipoi
Προφανώς είναι μια κεφαλαλγία τύπου τάσεως και σύνοδο αυχενικό σύνδρομο χρειάζεστε αξιολόγηση και έναρξη φυσικοθεραπευτικου προγράμματος άμεσα

Vogiatzis Harilaos

Physiotherapist

|

Thessaloniki
Πώς να ξέρει κάποιος που δεν γνωρίζει ούτε το ιστορικό σας ούτε σας έχει εξετάσει εάν υπάρχει πρόβλημα και τί είδους; Μιλήστε με το γιατρό σας για να σας δώσει ένα πιστοποιητικό ότι μπορείτε να κάνετε άσκηση αρχικά, και στη συνέχεια καλό είναι να προπονείστε υπό επίβλεψη και προσωπική καθοδήγηση

Manualphysiotherapy

Physiotherapist

|

Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.