Αν φάω γλυκό μετά το βραδινό βούρτσισμα πρέπει να ξαναπλύνω τα δόντια?

Μετά από ένα καλό βούρτσισμα δεν υπάρχει πρόβλημα αν φάτε κάτι μπορείτε να κάνετε ένα ξέπλυμα με νερό μόνο

Πολύ καλή ερώτηση 🙂

Η οδοντόκρεμα με φθόριο πράγματι αφήνει ένα προστατευτικό «φιλμ» στα δόντια μετά το βούρτσισμα, αλλά:

🔹 Αν μετά το βραδινό βούρτσισμα φάτε/πιείτε κάτι γλυκό, η προστασία δεν αρκεί για να αποτρέψει τη δράση των βακτηρίων. Αυτά θα χρησιμοποιήσουν τη ζάχαρη και θα παράγουν οξέα που φθείρουν το σμάλτο.
🔹 Γι’ αυτό, η βασική οδηγία είναι: μετά το τελευταίο βούρτσισμα το βράδυ, δεν τρώμε/δεν πίνουμε τίποτα άλλο εκτός από νερό.

👉 Αν τύχει να φάτε κάτι μετά το βούρτσισμα:
• Ιδανικά, ξαναβούρτσισμα.
• Αν αυτό δεν είναι εύκολο, τουλάχιστον ξέπλυμα με ν...ερό ή μασήστε μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη με ξυλιτόλη για να μειωθεί η ζημιά προσωρινά.

📌 Συμπέρασμα:
Το βούρτσισμα παρέχει προστασία, αλλά δεν “ακυρώνει” το ζάχαρο που μπαίνει μετά. Άρα, για σωστή πρόληψη τερηδόνας, το τελευταίο βούρτσισμα πρέπει να είναι πραγματικά το τελευταίο πριν τον ύπνο. Read more

Καλό είναι να φατε ό,τι θέλεις πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας για το βράδυ, ώστε μετά το βούρτσισμα να μην καταναλώσετε τίποτα μέχρι τον ύπνο.
Αν φατε κάτι μετά, ειδικά γλυκό ή όξινο, και θέλετε να τα ξαναπλύνετε, περίμενετε περίπου 30 λεπτά πριν το επόμενο βούρτσισμα, για να μην φθείρετε το σμάλτο.

Θα χρειαστεί να ξαναβουρτσίζετε μετά από κάποιο γεύμα ειδικά αυτά πλούσια σε επεξεργαζμένους υδατάνθρακες

Αν δεν μείνουν σκαλωμένα κομμάτια είστε εντάξει.