Πότε επανέρχονται οι ορμόνες μετά από επιλόχειο κατάθλιψη;

Καλησπέρα σας, υποστηρίζεστε κάπου ψυχολογικά μαζί με την αγωγή; Για οποιαδήποτε αλλαγή παρατηρείτε να μιλήσετε στον γιατρό η Ψυχολόγο που σας παρακολουθεί.

Καλησπέρα σας! Κατανοώ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να αντιμετωπίζετε συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα και ανεπιθύμητες σκέψεις, ειδικά όταν έχετε περάσει ήδη από μια περίοδο με επιλόχειο κατάθλιψη. Είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε εναλλαγές στην ψυχολογία σας, ακόμη και αφού έχετε προχωρήσει με την αγωγή σας, καθώς το σώμα σας συνεχίζει να προσαρμόζεται και οι ορμόνες χρειάζονται χρόνο για να επανέλθουν σε φυσιολογικά επίπεδα.

Οι ορμονικές αλλαγές μετά τον τοκετό, ειδικά κατά τη διάρκεια του πρώτου χρόνου, μπορεί να προκαλέσουν διακυμάνσεις στη διάθεση και στα συναισθήματα. Η εμμηνόπαυση και άλλες φυσιολογικές διεργασίες του σώματο...ς, όπως η επιστροφή στον κύκλο της περιόδου (αν δεν θηλάζετε), μπορούν να επηρεάσουν τις ορμόνες και να συντελέσουν στις συναισθηματικές αλλαγές.

Αν και οι ακριβείς χρονικές περίοδοι εξαρτώνται από το κάθε άτομο, γενικά το σώμα χρειάζεται κάποιο χρόνο για να εξισορροπήσει τις ορμόνες μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, και για κάποιες γυναίκες αυτό μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από έναν χρόνο. Όπως φαίνεται και στην περίπτωση σας, ακόμη και με τη βοήθεια φαρμακευτικής αγωγής, οι ψυχολογικές και σωματικές αλλαγές μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση και τη γενικότερη ευεξία.

Αν τα συμπτώματα των ανεπιθύμητων σκέψεων και ψυχολογικής δυσφορίας επιμένουν ή εντείνονται, μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητήσετε εκ νέου με τον ψυχίατρο ή τον ψυχολόγο σας, ώστε να αξιολογήσετε μαζί το κατά πόσο χρειάζεστε προσαρμογή στην αγωγή ή άλλες ψυχολογικές υποστηρίξεις. Το να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας είναι πολύ σημαντικό και μπορεί να βοηθήσει στο να κατανοήσετε καλύτερα το τι βιώνετε.

Ελπίζω να νιώσετε σύντομα καλύτερα και να μπορέσετε να βρείτε την κατάλληλη υποστήριξη για να επαναφέρετε την ισορροπία στην ψυχική σας κατάσταση. Αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, μην διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια του επαγγελματία που σας παρακολουθεί.

Είναι σημαντικό να θυμόσαστε ότι, ακόμα και αν δεν παρακολουθείστε αυτή τη στιγμή από κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο, η κατάσταση που περιγράφετε με τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, τις ανεπιθύμητες σκέψεις και τη γενικότερη ψυχολογική δυσφορία, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε κάποια επιπλέον υποστήριξη.

Η επιλόχειος κατάθλιψη μπορεί να αφήσει μακροπρόθεσμα ίχνη και σε κάποιες περιπτώσεις τα συμπτώματα μπορεί να παραμένουν ή να επανεμφανίζονται, ακόμα και μετά την ολοκλήρωση της άμεσης επιλόχειας περιόδου. Αν αυτή η κατάσταση διαρκεί ή επιδεινώνεται, είναι καλό να επανεξετάσετε τη δυνατότητα να μιλήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, και υπάρχουν θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν.

Εάν δε θέλετε να ξεκινήσετε μια θεραπεία που περιλαμβάνει φάρμακα, η ψυχοθεραπεία, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική, μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας, καθώς και να αναπτύξετε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε την ένταση και τις ανησυχίες που βιώνετε.

Είναι επίσης σημαντικό να προσπαθήσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να μιλήσετε με κάποιον κοντινό σας άτομο για αυτά που περνάτε, αν αυτό είναι κάτι που σας βοηθά. Ανεξαρτήτως του ποιος θα σας παρακολουθήσει, το σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε ότι χρειάζεστε βοήθεια και να την αναζητήσετε με τον τρόπο που σας φαίνεται πιο άνετος. Read more

Καλησπέρα,
Έχετε ήδη κάνει ένα σημαντικό βήμα ζητώντας βοήθεια και συνεχίζοντας την αγωγή σας. Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια σοβαρή αλλά αντιμετωπίσιμη κατάσταση, και το ότι βλέπετε βελτίωση είναι ενθαρρυντικό.
Οι ανεπιθύμητες και επαναλαμβανόμενες σκέψεις μπορεί να σχετίζονται με το άγχος που είναι συχνά αυξημένο στην περιγεννητική περίοδο και το οποίο αντιμετωπίζεται, ειδικά με ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα και συγχαρητήρια για τη μητρότητα. Είναι πολύ θετικό που έχεις ήδη ζητήσει βοήθεια και βλέπεις βελτίωση με την αγωγή. Οι ανεπιθύμητες και επαναλαμβανόμενες σκέψεις είναι κάτι που μπορεί να εμφανιστεί σε περιόδους συναισθηματικής επιβάρυνσης, ακόμα και μετά τη φάση της επιλόχειας κατάθλιψης. Οι ορμονικές αλλαγές συνήθως σταθεροποιούνται μέσα στον πρώτο χρόνο, αλλά κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Αν νιώθεις ότι αυτά τα συμπτώματα σε επηρεάζουν ξανά, ίσως είναι καλό να το συζητήσεις με τον επαγγελματία που σε παρακολουθεί ή να το δουλέψουμε ψυχοθεραπευτικά, ώστε να νιώσεις ξανά ασφάλεια και ηρεμία. Είμαι στη διάθεσή σου.