Πώς βοηθά η ψυχοθεραπεία στη χρόνια κατάθλιψη λόγω μόνιμης αναπηρίας;

Η ψυχοθεραπεία, εφόσον είναι απόφαση του πάσχοντα, μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή του τρόπου σκέψης που είναι το θεμέλιο για την συμπεριφορά και την στάση ζωής. Το είδος που θα έχει τα καλύτερα αποτελέσματα είναι αυτό που θα είναι πιο αποδεκτό από τον πάσχοντα και θεραπευτής αυτός με τον οποίον που θα νιώσει καλύτερα.

Καλησπέρα σας και καλή χρονιά, με υγεία.
Αρχικά, λυπάμαι πολύ για την επίκτητη και μόνιμη σωματική αναπηρία την οποία έχετε κληθεί να αντιμετωπίσετε. Η χρόνια κατάθλιψη που ακολουθεί τέτοιες συνθήκες, δεν είναι μια κλασσική καταθλιπτική διαταραχή, αλλά παρουσιάζει παρατεταμένη πορεία και συνδυάζει συχνά στοιχεία πένθους τόσο για το σώμα όσο και για την ίδια την ταυτότητα του ατόμου, καθιστώντας την πολύ δυσφορική και εξαντλητική. Μια τέτοια μορφή κατάθλιψης, προκειμένου να αντιμετωπιστεί, χρειάζεται μια πιο σύνθετη προσέγγιση και ένα θεραπευτικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες του θεραπευόμενου, με στόχο όχι την εξάλειψη της λύπης, αλλά... την επαναδόμηση της ταυτότητας μετά την αναπηρία, την αποκατάσταση του νοήματος και την σταδιακή βελτίωση της συμπτωματολογίας. Μέσα από την ψυχοθεραπεία θα έχετε τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε την όποια απώλεια, να γίνει ένας διαχωρισμός της σωματικής αναπηρίας από την έννοια της αυτοαξίας, να βρείτε νόημα στη ζωή σας και να ενεργοποιηθείτε συμπεριφορικά πάντα εντός των πλαισίων που επιτρέπει η σωματική αναπηρία. Οι θεραπείες που είναι σημαντικό να συνδυαστούν είναι η Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), προσαρμοσμένη στην περίπτωσή σας, ώστε να αναγνωριστούν και να αναδιαμορφωθούν δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης που έχουν παγιωθεί μέσα στη συνθήκη αυτή και συντηρούν την καταθλιπτική συμπτωματολογία και η Θεραπεία Αποδοχής και Αποδέσμευσης (ACT), ώστε να καλλιεργηθεί η αποδοχή της τρέχουσας συνθήκης χωρίς παραίτηση ή σκέψεις αναξιότητας, και να θέσει/συνδεθεί το άτομο με νέες αξίες και στόχους. Στοιχεία της υπαρξιακής προσέγγισης είναι επίσης σημαντικό να ενσωματωθούν στο θεραπευτικό μοντέλο, αφού μέσα στη συνθήκη που περιγράφετε είναι αναμενόμενη η απώλεια ταυτότητας και η δυσφορία σχετικά με πιθανή εξάρτηση από άλλα άτομα ή σκέψεις μειωμένης αξιοπρέπειας. Συμπερασματικά, μια ενσωμάτωση σημείων από διαφορετικές προσεγγίσεις θα βοηθούσε περισσότερο από ότι μια "by the book" θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης, καθώς η συγκεκριμένη συνθήκη χρειάζεται ευελιξία και αναπροσαρμογή τόσο όσον αφορά τους στόχους όσο και τις τεχνικές που θα χρησιμοποιηθούν. Θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή, ο οποίος είτε να εξειδικεύεται - ιδανικά - στη διαχείριση ζητημάτων σωματικής αναπηρίας, είτε να συνδυάζει όσο το δυνατόν περισσότερα από τα χαρακτηριστικά που σας ανέφερα παραπάνω (CBT, ACT, υπαρξιακή προσέγγιση), ώστε να μπορεί να προσαρμόσει το θεραπευτικό μοντέλο στις δικές σας ανάγκες. Σας εύχομαι ένα νέο έτος με πραγματική ανακούφιση από το βάρος της χρόνιας κατάθλιψης, νέα νοήματα ζωής που σας γεμίζουν και όμορφες στιγμές! Να είστε καλά. Read more

Καλησπέρα σας και χρόνια πολλά σίγουρα η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία είναι μία θεραπεία με πολύ καλά αποτελέσματα στην ίαση κατάθλιψης αυτό για την βοηθάει να ξεχωρίσουμε τις σκέψεις από τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές, και να διερευνήσουμε πως μπορούμε να απαλύνουμε το σύμπτωμα και ποιες είναι οι αιτίες αυτού. Επίσης Με εβδομαδιαίες ασκήσεις προσπαθούμε να ενεργοποιήσουμε τον θεραπευόμενο ώστε σιγά-σιγά να καταφέρει να είναι οι σκέψεις κάπως πιο λειτουργικές. Πέρα από την προσέγγιση μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ σημαντικό να ταιριάξω με τον άνθρωπο που συνεργάζομαι να αισθάνομαι ότι με καταλαβαίνει ότι με ακούει και ότι δεν με κρίνει. ...Όταν καταφέρετε να βρείτε αυτή τη σχέση είναι πιθανόν να μπορέσετε να βαδίσετε αυτό το μονοπάτι παρέα. Και πάλι καλή χρονιά γεμάτη με υγεία εύχομαι, Όλα τα άλλα έρχονται. Read more

Δεν είναι απαραίτητο να μπαίνει κανείς στη διαδικασία σύγκρισης ή «επιλογής» μεταξύ ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων· αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης και το κατά πόσο η θεραπεία ανταποκρίνεται στις προσωπικές ανάγκες και τον ρυθμό του ανθρώπου.

Σε μια χρόνια νόσο ή μόνιμη αναπηρία, κομβικό ρόλο παίζει η σταδιακή αποδοχή της πραγματικότητας, όχι ως παραίτηση, αλλά ως βάση για μια νέα στάση ζωής. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μετατόπιση της εστίασης από όσα χάθηκαν, προς μια νέα νοηματοδότηση της καθημερινότητας.

Χαίρετε! Η ψυχοθεραπευτικη διαδικασία ειναι μια πορεία μακρα, όμορφη, μαγική, αλλα συναμα δύσκολη και απαιτητική! Στόχος της είναι ο άνθρωπος να αγγίξει τα δύσκολα του, να μην επιτρεψει να τον ορισουν, να αναλαβει την ευθύνη της αλλαγής του και να το πράξει. Ο θεραπευτής ειναι οδοδείκτης και συνοδοιπόρος.
Με εκτιμηση
Ε.Κ.