Πώς να μιλήσω στο σύζυγο για φόβους μητρότητας λόγω παιδικών τραυμάτων;

Η μητρότητα απαιτεί σωματική και ψυχική αντοχή. Φροντίστε να δείτε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε τα κατάλοιπα που σας άφησε η δύσκολη παιδική ηλικία. Καλή τύχη!

Τα άλυτα συναισθήματα που πηγάζουν από τα βιώματά σας επισκιάζουν και επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Έρχονται ως εμπόδια στη σχέση σας με τον ίδιο σας τον εαυτό, τόσο που σας είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε τις επιθυμίες και ανάγκες σας στο παρόν. Τα συναισθήματα που αναδύονται (πνίξιμο, φόβος, πίεση), φτάνουν ως θέματα στη σχέση σας, ως αποτέλεσμα ελλιπούς επικοινωνίας και επαφής. Οι άλλοι ενδεχομένως μπορούν να σας στηρίξουν αν τους το επιτρέπετε, όμως δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα για εσάς. Μόνο εσείς μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας την απελευθέρωση που τόσο αποζητάτε, ώστε να αναλάβετε τη ζωή σας με ενεργητικότητα, παρουσία κα...ι αίσθημα ολοκλήρωσης. Read more

Αυτό που βιώνετε είναι πραγματικά δύσκολο και κατανοώ την πίεση που νιώθετε. Όταν μεγαλώνουμε σε ένα τοξικό και βίαιο περιβάλλον, οι συνέπειες αυτών των εμπειριών μπορεί να επηρεάσουν σε βάθος όλη μας τη ζωή, τις σχέσεις μας, και τις ανησυχίες που έχουμε για τον εαυτό μας και το μέλλον μας.
Αυτό που περιγράφετε, το αίσθημα της θλίψης και της ανησυχίας για το θέμα του παιδιού, συνδέεται πιθανώς με το άγχος και τα ψυχολογικά τραύματα που έχετε βιώσει στο παρελθόν. Η αίσθηση ότι δεν θα μπορέσετε να γίνετε «καλή μητέρα» μπορεί να είναι το αποτέλεσμα αυτών των τραυμάτων και των φόβων που έχει δημιουργήσει το οικογενειακό σας παρελθόν.... Αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά και δεν καθορίζουν την ικανότητά σας να γίνετε καλή μητέρα, αλλά επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας.
Όσον αφορά τον σύζυγό σας, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι μπορεί να μην καταλαβαίνει πλήρως τη συναισθηματική ένταση που βιώνετε, ειδικά αν δεν έχει ζήσει μια παρόμοια εμπειρία. Παρά το γεγονός ότι σας στηρίζει και σας αγαπάει, ίσως να μην κατανοεί τον βάθος των συναισθημάτων και των ανησυχιών σας. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε ανοιχτά και ξεκάθαρα μαζί του για το τι περνάτε. Το να εκφράσετε τις ανησυχίες σας, τις φοβίες και την πίεση που νιώθετε μπορεί να τον βοηθήσει να κατανοήσει καλύτερα την κατάστασή σας και να σας στηρίξει με έναν πιο ενεργό και ενσυναίσθητο τρόπο.
Η ξεκάθαρη επικοινωνία μαζί του θα μπορούσε να βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τις ανάγκες σας, καθώς και να αναζητήσετε από κοινού τρόπους να διαχειριστείτε τις δυσκολίες αυτές, είτε μέσω ψυχολογικής υποστήριξης είτε με άλλες στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε πιο ήρεμη και υποστηριγμένη.
Επίσης, το γεγονός ότι δεν έχετε μιλήσει αναλυτικά με τον σύζυγό σας για τα συναισθήματά σας μπορεί να δημιουργεί τη σύγχυση και την απόσταση μεταξύ σας. Αν και ίσως να τον φοβάστε ότι δεν θα καταλάβει πλήρως, η ειλικρινής επικοινωνία μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να βρείτε τη στήριξη και την κατανόηση που χρειάζεστε.
Τέλος, αν νιώθετε ότι οι ψυχολογικές επιπτώσεις του οικογενειακού σας παρελθόντος σας επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό, θα ήταν καλό να εξετάσετε τη δυνατότητα να δουλέψετε με έναν ψυχολόγο -ψυχοθεραπευτή. Η επαγγελματική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε τα τραύματα του παρελθόντος σας, καθώς και τις ανησυχίες για τη μητρότητα και τη σχέση σας.
Μην ξεχνάτε ότι το να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και να τα μοιραστείτε είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη θεραπεία και τη συναισθηματική υγεία. Σας εύχομαι καλή δύναμη και να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Read more

Καλησπέρα σας, ο σύζυγος δεν θα μπορέσει να σας υποστηρίξει αποτελεσματικά χωρίς να γνωρίζει το τί έχει συμβεί στο ιστορικό σας. Θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε συνεδρίες με κάποιον Ψυχολόγο ώστε να διαχειριστείτε τη κατάσταση που περιγράφετε και να υποστηριχθείτε αρχικά σε ατομικό επίπεδο.

Γεια σας! Αυτό που βιώνετε είναι απόλυτα φυσιολογικό για κάποιον που μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον γεμάτο ένταση και βία. Οι παιδικές μας εμπειρίες αφήνουν βαθιά αποτυπώματα, ειδικά όταν πρόκειται για την οικογένεια, που αποτελεί το πρώτο μας μοντέλο για τις σχέσεις και την αγάπη. Δεν είναι τυχαίο που η σκέψη της μητρότητας σας γεμίζει αμφιβολίες και φόβο, καθώς συνδέεται άμεσα με τη δική σας παιδική ηλικία. Το γεγονός ότι έχετε συνείδηση του πώς το παρελθόν σας επηρεάζει είναι σημαντικό. Σημαίνει ότι μπορείτε να το διαχειριστείτε, αρκεί να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να το δουλέψετε. Η σκέψη ότι ίσως να μην είστε καλή μητέρα επειδή κουβα...λάτε το βάρος αυτών των εμπειριών είναι κάτι που λέει η πληγωμένη σας πλευρά. Η πραγματικότητα είναι ότι ακριβώς επειδή έχετε επίγνωση, έχετε και τη δυνατότητα να σπάσετε αυτόν τον κύκλο και να δώσετε στο παιδί σας την αγάπη και την ασφάλεια που εσείς στερηθήκατε! Όσον αφορά τον σύζυγό σας, φαίνεται πως η στάση του σας αφήνει με ένα αίσθημα μοναξιάς μέσα σε όλο αυτό. Δεν είναι ότι δεν σας αγαπάει, φαίνεται πως νιώθει ικανοποιημένος με τη σχέση σας και ίσως να μην έχει την ίδια ανάγκη για παιδί. Όμως εσείς έχετε αυτή την ανάγκη και το ότι δεν την αναγνωρίζει με τον τρόπο που θα θέλατε, σας βαραίνει ακόμα περισσότερο. Θα ήταν χρήσιμο να του μιλήσετε πιο ξεκάθαρα, όχι μόνο για το θέμα του παιδιού, αλλά και για το πώς νιώθετε γενικά. Μην περιμένετε να "καταλάβει" μόνος του, οι άνθρωποι που δεν έχουν βιώσει τραύμα συχνά δυσκολεύονται να αντιληφθούν το βάρος του. Εξηγήστε του με ηρεμία ότι δεν θέλετε απλώς να ακούτε ότι "του αρκεί να είστε μαζί", αλλά ότι έχετε ανάγκη από τη συναισθηματική του στήριξη. Επίσης, είναι σημαντικό να δώσετε χώρο και στον εαυτό σας να δουλέψει αυτά τα θέματα. Ίσως μια θεραπεία που θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε όσα κουβαλάτε μέσα σας να ήταν χρήσιμη, όχι μόνο για το θέμα του παιδιού, αλλά και για να βρείτε μια εσωτερική ηρεμία και αυτοπεποίθηση. Το ότι δεν μπορείτε να "ξεχάσετε" είναι φυσιολογικό, αλλά μπορείτε να μάθετε να ζείτε με αυτό χωρίς να σας καταδυναστεύει! Read more