Να επισκεφθώ ψυχίατρο για έντονη θλίψη, άγχος και απελπισία;

Το γεγονός οτι βρίσκεστε σε διαδικασία ψυχοθεραπείας αρκετό καιρό είναι μια πολύ καλή συνθήκη ώστε να συζητήσετε και να αναλύσετε αυτά τα συναισθήματα για να ανακαλύψετε την πηγή τους και το γιατί παραμένουν τόσο χρονικό διάστημα. Τα συναισθήματα που περιγράφετε έχουν ένα κοινό παρονομαστή, την αίσθηση του ελέγχου. Όταν η αίσθηση του ελέγχου χάνεται, ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε τα πράγματα είναι συνήθως πιο "μαύρος" και δύσκολος. Σίγουρα μια συνάντηση με έναν ψυχίατρο μπορεί να σας απαντήσει κάποια ερωτήματα που ίσως να έχετε αλλά το σημαντικό είναι να ανακτήσετε τον έλεγχο της κατάστασης ενδυναμώνοντας τον εαυτό σας με τη βοήθει...α της ψυχοθεραπείας και την επικουρική βοήθεια ενός ψυχιάτρου εφόσον αυτό είναι αναγκαίο. Η ανακούφιση ειναι η ανάγκη σας στο σήμερα και είναι απόλυτα κατανοητό αλλά η ουσιαστική ανακούφιση έρχεται συνήθως μέσα από την κατανόηση και την συνειδητοποίηση των μοτίβων της ύπαρξης και της συμπεριφοράς μας. Read more

Αν και η ψυχοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη, όταν τα συμπτώματα γίνονται τόσο έντονα και επηρεάζουν τη λειτουργικότητά σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο.

Ο ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει στην εκτίμηση των συμπτωμάτων σας και να προτείνει ενδεχομένως φαρμακευτική αγωγή ή άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις που μπορεί να σας ανακουφίσουν και να συνδυαστούν με την ψυχοθεραπεία σας. Αν η απόγνωση και η αίσθηση ότι χάνετε τον εαυτό σας είναι τόσο έντονες, είναι σημαντικό να έχετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που να περιλαμβάνει τόσο τη συναισθηματική όσο και τη βιολογική διάσταση της κατάστασης.

Σας συνιστώ να το... συζητήσετε με τον θεραπευτή σας, ο οποίος μπορεί να σας καθοδηγήσει και να σας υποστηρίξει στη διαδικασία αναζήτησης επιπλέον βοήθειας αν το κρίνει απαραίτητο. Read more

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστούμε που μοιραστήκατε την εμπειρία σας με τόση ειλικρίνεια.

Η απάντηση στο ερώτημά σας είναι: ναι, θα συνιστούσαμε επίσκεψη σε ψυχίατρο. Όταν η ψυχική επιβάρυνση παραμένει έντονη για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρά τη θεραπευτική δουλειά, και όταν τα συμπτώματα θλίψης (όπως η καθημερινή τάση για κλάμα, η απελπισία, η απώλεια του νοήματος και η αίσθηση αποσύνδεσης από τον εαυτό) εντείνονται, τότε είναι σημαντικό να υπάρξει αξιολόγηση από ψυχίατρο. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία δεν είναι ωφέλιμη· το αντίθετο, πιθανότατα σας έχει ήδη στηρίξει σημαντικά. Ωστόσο, ενδέχεται να υπάρχουν ενδείξεις για κλινι...κή κατάθλιψη που χρήζει φαρμακευτικής υποστήριξης παράλληλα με τη θεραπεία.

Η ψυχιατρική αξιολόγηση μπορεί να δώσει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της κατάστασής σας και, εφόσον κριθεί αναγκαίο, να βοηθήσει στη ρύθμιση της διάθεσης με φαρμακευτικά μέσα. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αυτό τους επιτρέπει να συνεχίσουν τη θεραπεία τους πιο ουσιαστικά, με περισσότερη ανθεκτικότητα και λιγότερη εσωτερική εξάντληση.

Αξίζει να το συζητήσετε και με την/τον ψυχολόγο σας – εκείνη/ος μπορεί να σας καθοδηγήσει και να σας παραπέμψει σε έναν/μία έμπιστο/η συνάδελφο ψυχίατρο, ώστε η φροντίδα σας να παραμείνει συντονισμένη και υποστηρικτική.

Η ψυχική σας υγεία αξίζει κάθε μορφή στήριξης. Το γεγονός ότι βρίσκεστε ήδη σε θεραπεία δείχνει τη δύναμή σας και τη διάθεσή σας να αντιμετωπίσετε όσα σας βαραίνουν. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση μπορεί τώρα να σας δώσει εκείνο το επιπλέον «χέρι βοηθείας» που χρειάζεστε για να ανακτήσετε σταδιακά το φως και το νόημα στη ζωή σας. Read more

Λυπάμαι που το ακούω . Επίσης λυπάμαι που θα πω πως μάλλον δεν σας βοηθά επαρκώς η (συγκεκριμένη) ψυχοθεραπεία. Δεν μπορώ να κρίνω από εδώ αν θα σας βοηθούσε αγωγή. Εάν η καθημερινότητα είναι πολύ δύσκολη για να ανταποκριθείτε και δεν θέλετε να κάνετε ψυχοθεραπεία με κάποιον άλλο ψυχοθεραπευτή τότε ίσως θα ήταν καλό να δείτε κάποιον ψυχίατρο.
Με εκτίμηση,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc

Καλησπέρα σας! Αρχικά, θέλω να αναγνωρίσω το θάρρος σας να εκφράσετε αυτά που νιώθετε. Είναι σαφές ότι έχετε αφιερώσει χρόνο και προσπάθεια στην ψυχοθεραπεία σας τα τελευταία 2,5 χρόνια, κάτι που δείχνει μια σημαντική δέσμευση στην προσωπική σας φροντίδα. Το γεγονός ότι παρά τη δουλειά που έχετε κάνει, η θλίψη, η απελπισία και η αίσθηση απώλειας νοήματος παραμένουν ή ακόμα και εντείνονται υποδηλώνει ότι αυτή η περίοδος είναι ιδιαίτερα δύσκολη για εσάς.

Η καθημερινή θλίψη, το ανεξέλεγκτο κλάμα και το αίσθημα ότι χάνετε τον εαυτό σας είναι σημάδια που δεν πρέπει να αγνοηθούν. Κάποιες φορές, η ψυχοθεραπεία από μόνη της δεν αρκεί για να... αντιμετωπίσει την ένταση των συμπτωμάτων, ειδικά όταν αυτά επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα, τη λειτουργικότητα και τη συνολική σας ποιότητα ζωής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η παράλληλη στήριξη από έναν ψυχίατρο μπορεί να είναι ιδιαίτερα βοηθητική.

Η επίσκεψη σε έναν ψυχίατρο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή, αλλά μπορεί να σας προσφέρει μια επιπλέον αξιολόγηση για το πώς διαμορφώνεται η ψυχική σας κατάσταση αυτή τη στιγμή και τι εργαλεία μπορούν να σας βοηθήσουν. Σε περιόδους κρίσης, όταν η συναισθηματική δυσφορία γίνεται συντριπτική, η φαρμακευτική υποστήριξη μπορεί να λειτουργήσει ως ένας προσωρινός «σταθεροποιητής», επιτρέποντάς σας να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία σας με περισσότερη αντοχή και εσωτερικούς πόρους.

Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Το ότι σκέφτεστε το ενδεχόμενο να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο δείχνει ότι έχετε συναίσθηση της κατάστασής σας και αναζητάτε βοήθεια και αυτό είναι μια πολύ σημαντική ένδειξη δύναμης. Θα σας πρότεινα να μιλήσετε και με τον ψυχολόγο σας για τα συναισθήματά σας και να συζητήσετε ανοιχτά μαζί του αυτή την πιθανότητα. Η διεπιστημονική προσέγγιση, όπου ψυχολόγος και ψυχίατρος συνεργάζονται για τη φροντίδα σας, μπορεί να είναι ένας πολύ υποστηρικτικός δρόμος. Read more