Φυτικά φάρμακα για αγοραφοβία μετά από διακοπή αντικαταθλιπτικών;

Καλησπέρα σας. Η εμπειρία που περιγράφετε είναι δυστυχώς αρκετά συχνή, καθώς η αγοραφοβία και τα συναφή συμπτώματα μπορεί να επανεμφανιστούν όταν διακόπτεται η φαρμακευτική αγωγή, ειδικά εάν δεν έχει ολοκληρωθεί και ψυχοθεραπευτική στήριξη παράλληλα. Το γεγονός ότι παρατηρείτε επανεμφάνιση των συμπτωμάτων είναι σημαντικό και αξίζει να το λάβετε σοβαρά υπόψη, χωρίς όμως πανικό.

Τα φυτικά σκευάσματα, όπως η βαλεριάνα, το πασιφλόρα, η λουΐζα ή ο συνδυασμός φυτικών ηρεμιστικών όπως το Sedistress, μπορεί να προσφέρουν ήπια στήριξη, κυρίως σε επίπεδο συμπτωμάτων άγχους. Ωστόσο, στις αγχώδεις διαταραχές όπως η αγοραφοβία, τα φυτικά φάρμακα ...σπάνια επαρκούν ως κύρια θεραπεία, ιδίως σε υποτροπή. Μπορούν να λειτουργήσουν υποστηρικτικά, αλλά η βασική προσέγγιση παραμένει η ψυχοθεραπεία, κατά προτίμηση με Γνωσιακή Συμπεριφορική κατεύθυνση, που έχει αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα για την αγοραφοβία.

Σε περίπτωση που τα συμπτώματα γίνουν πιο έντονα ή δυσλειτουργικά για την καθημερινότητά σας, καλό είναι να μην καθυστερήσετε να συμβουλευτείτε ξανά τον θεράποντα ψυχίατρό σας. Η προσωρινή ή εκ νέου χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής δεν σημαίνει πισωγύρισμα, αλλά φροντίδα και διαχείριση ενός χρόνιου προβλήματος. Μπορείτε επίσης να διερευνήσετε εναλλακτικές τεχνικές, όπως ασκήσεις αναπνοής, mindfulness, ή ακόμη και διαδικτυακή θεραπεία, ειδικά αν η αγοραφοβία περιορίζει τις μετακινήσεις σας. Το πιο σημαντικό είναι να νιώθετε ότι δεν είστε μόνος/η και ότι υπάρχουν δρόμοι στήριξης για εσάς. Read more

Η ψυχοθεραπεία, και ιδιαίτερα η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αγοραφοβία και στο άγχος, ειδικά μετά από κρίσεις πανικού. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, ο θεραπευτής σε βοηθά να κατανοήσεις τον κύκλο του πανικού και της αποφυγής, να εντοπίσεις και να αλλάξεις τις καταστροφικές σκέψεις που ενισχύουν τον φόβο, και να ξαναχτίσεις σταδιακά την εμπιστοσύνη στο σώμα σου και στην ικανότητά σου να αντιμετωπίζεις δύσκολες καταστάσεις.

Καλησπέρα,
Καταλαβαίνω ότι η αγοραφοβία μπορεί να δεσμεύσει ιδιαίτερα το άτομο και να επηρεάσει αρκετά τη λειτουργικότητα του και άρα τη διάθεσή του.
Τα φάρμακα ασφαλώς και βοηθάνε, ωστόσο το "δύσκολο" κομμάτι με αυτά, είναι ότι "λειτουργούν" για όσο το άτομο τα λαμβάνει. Ένας καλός συνδυασμός πολλές φορές είναι η αγωγή και η ψυχοθεραπεία. Η γνωστική συμπεριφορική συγκεκριμένα, είναι η πλέον αποτελεσματικότερη για την αντιμετώπιση διαταραχών άγχους. Μέσα από πολλές τεχνικές, θα αναγνωρίσετε και ελέγξετε τις σκέψεις σας (οι οποίες συντηρούν το άγχος), θα εκτεθείτε σταδιακά και με το δικό σας ρυθμό σε καταστάσεις π...ου προκαλούν πίεση και θα σας δοθούν πολλά εργαλεία με τα οποία θα μπορέσετε να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Θα χαρώ να σας ακούσω,
Α. Αρχοντή Read more

Καλησπέρα σας. Τα αντικαταθλιπτικά όπως και όλες τις αγωγές τις ξεκινάμε και σταματάμε πάντα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό μας. Χρειάζεται η παρακολούθηση και η επικοινωνία για να αποφευχθούν καταστάσεις πιθανού υποτροπιασμού ή για να γίνει πιο ομαλά η επαναφορά μας στην καθημερινότητα. Συζητήστε το μαζί του. Τώρα αν θέλετε να πάτε στα φυτικά φάρμακα/αγωγές μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό στο είδος του πάλι και βλέπετε αν σας βοηθάει ή όχι. Υπάρχουν εναλλακτικές θεραπείες πάντως και μπορείτε να τις ψάξετε. Η ψυχοθεραπεία επίσης βοηθάει πάντα σε συνδυασμό με τις αγωγές.

Θα πρέπει να μιλήσετε με κάποιον γιατρό για αυτό. Σίγουρα θα βοηθήσει συμπληρωματικά η Ψυχοθεραπεία.