Πόνος και πρήξιμο στο μετατάρσιο μετά από γύρισμα ποδιού: Συμβουλές;

Θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον μία απλή ακτινογραφία κ να σας δει ορθοπαιδικός

Απο την περιγραφή σας φαίνεται ότι έχετε υποστεί έναν ήπιο τραυματισμό στο πόδι, πιθανώς στο μετατάρσιο, λόγω του «γυρίσματος» του ποδιού. Η εμφάνιση πόνου και μετέπειτα πρηξίματος (ιδιαίτερα μετά από ορθοστασία) είναι σημάδια φλεγμονής ή και τραυματισμού σε κάποιον από τους μαλακούς ιστούς ή ακόμα και τα οστά του μέσου - πρόσθιου ποδιού. Ακολουθούν πιθανές αιτίες και συστάσεις:

Πιθανές αιτίες που το προκαλεσαν ειναι:
Διάστρεμμα ή κάκωση στους συνδέσμους του εξω σφυρου ή στο φυμα του 5ου μεταταρσίου

Συνήθως προκαλείται από απότομη στροφή ή παραμόρφωση της άρθρωσης.

Κάκωση ή κάταγμα κόπωσης στο μετατάρ...σιο

Εάν υπήρξε επαναλαμβανόμενη καταπόνηση ή υπερβολική πίεση (συχνό σε βάδισμα/ορθοστασία).

Οίδημα από φλεγμονή ή συμφόρηση

Το πρήξιμο που εμφανίζεται μετά από ορθοστασία υποδηλώνει πως υπάρχει συμφόρηση υγρών ή ελαφριά φλεγμονή στην περιοχή.

Τι σας συμβουλεύω να κάνετε ;

Ανάπαυση & αποφυγή επιβάρυνσης

Απόφυγε την πολύωρη ορθοστασία και τη βάδιση σε σκληρές επιφάνειες.

Παγοθεραπεία

Εφάρμοσε πάγο 15-20 λεπτά, 2-3 φορές την ημέρα για τις πρώτες μέρες.

Ανύψωση του ποδιού

Όταν κάθεσαι ή ξαπλώνεις, σήκωνε το πόδι πιο ψηλά από το επίπεδο της καρδιάς.

Ελαστική επίδεση ή περίδεση

Ίσως βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, αν και δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτή.

Αντιφλεγμονώδη (αν δεν έχεις αντενδείξεις) πάντα με συμβουλή γιατρού ή φαρμακοποιού.

Εξέταση από ορθοπαιδικό ή ακτινογραφία

Αν το πρήξιμο επιμένει ή ο πόνος δεν μειώνεται μέσα σε λίγες μέρες, χρειάζεται απεικονιστικός έλεγχος για να αποκλειστεί κάταγμα ή άλλη σοβαρή βλάβη.

Πότε να ανησυχήσετε;

Αν ο πόνος επιδεινώνεται αντί να μειώνεται.

Αν υπάρχει μούδιασμα ή δυσκολία στην κίνηση των δακτύλων.

Αν το πρήξιμο γίνεται εντονότερο και εμφανίζεται ερυθρότητα ή θερμότητα.

Αν υπάρχει έντονη δυσκολία στη βάδιση ή "μπλοκάρισμα" του ποδιού. Read more