Καλησπέρα σας είμαι 31 ετών με ανεπάρκεια μητροειδους βαλβίδος σε χαμηλό βαθμό , το παρακαλουθω με τον καρδιολογο μου εδω και 4 5 χρονια κανοντας τριπλεξ καρδιογραφημα κτλπ. 1 φορα το χρονο προοληπτικά, έχω κανει και σπυνθιρογραφημα το οποιο βγηκε καθαρο. Αυτο που με ενδιαφέρει ειναι ποιες ειναι προτεινομενες ασκήσεις γυμναστικής και ποιες οχι. Η συμβουλή του γιατρου μου ειναι το 80% να ειναι αερόβια και το 20% αναερόβια ασκηση. Το ποσοστό αυτό απο οτι μ ειπε ειναι ιδανικό ωστε στο μακρινο μελλον για να μη γινει απο μικρη μέτρια ή από μέτρια σοβαρή ανεπάρκεια. Για το λογο οτι οι αναερόβιες ασκήσεις συμβαλλουν αρκετα στη γραμμωση του σωματος(αισθητικοι λογοι) Το να μην κανω αναερόβια άσκηση με εχει αποθαρύνει σε ενα βαθμό . Δε ξερω ποσο μεγαλο ή μικρο ρίσκο παιρνω αν παρακάμψω το παραπάνω και το 20% γινει 50% ή παραπάνω. Ποια ειναι η γνωμη σας ?

• Submitted on 15/05/2024