Are you a practitioner?

Join our network
join us illustration
en
  • logo
  • Ask our specialists
  • Sciatica
  • Πόνος στο δεξί γοφό μετά από deadlift: Λάθη και θεραπεία χωρίς φυσικοθεραπεία?

This question and its answers are only available in Greek

Sciatica

Πόνος στο δεξί γοφό μετά από deadlift: Λάθη και θεραπεία χωρίς φυσικοθεραπεία?

ΣΗΚΩΣΑ ΑΡΚΕΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΕ ΑΣΚΗΣΗ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ (DEADLIFT) ΚΑΙ ΕΠΑΘΑ ΠΡΙΝ 4 ΜΗΝΕΣ ΙΣΧΙΑΛΓΙΑ ΚΥΡΙΩΣ ΠΟΝΟΣ ΣΤΟ ΔΕΞΙ ΓΟΦΟ, ΑΙΣΘΗΜΑ ΚΡΥΟΥ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΠΟΔΙ ΣΧΕΔΟΝ. ΕΚΑΝΑ 10 ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΚΑΙ ΜΟΥ ΠΕΡΑΣΕ. ΞΑΝΑΑΡΧΙΣΑ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΠΑΝΗΛΘΑ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΚΙΛΑ ΣΗΚΩΜΑΤΟΣ ΜΕ ΤΟ ΠΟΥ ΤΑ ΣΗΚΩΣΑ ΞΑΝΑΕΠΑΘΑ ΤΟ ΙΔΙΟ ΛΙΓΟ ΠΙΟ ΕΛΑΦΡΥ. ΤΙ ΛΑΘΟΣ ΚΑΝΩ, ΝΑ ΤΟ ΑΦΗΣΩ ΝΑ ΠΕΡΑΣΕΙ ΧΩΡΙΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ?

  • Submitted on 31/07/2025

4 specialists answered

  • Καλησπέρα σας.
    Θα πρέπει να ξανακάνετε κάποιες φυσικοθεραπείες, πιθανόν να είναι πιο εύκολο αυτήν τη φορά αφού και τα συμπτώματα είναι πιο ήπια . Αλλά θα πρέπει να συζητήσετε με τον φυσικοθεραπευτή σας και να αναλύσετε πώς σηκώνετε το βάρος, κάθε πότε κάνετε αυτήν την γυμναστική, τι ζεσταμα κάνετε , επαναλήψεις, αποκατάσταση μετά αλλά να κάνετε ενδυνάμωση ώστε να μπορέσετε να σηκώσετε τα κιλά αυτά , αν είναι φυσικά εφικτό. Σημειώστε ότι αν μιλάμε για πίεση- προβολή ή κήλη μεσοσπονδύλιο δισκο έχει αργή αποκατάσταση και ξέρουμε κάποιες φορές ότι ακόμη και μέχρι τους 6 μήνες μετά το αρχικό επεισόδιο έχει την τάση να επανεμφανίζεται. Επομένως    ... Read more

    Papastratis Ilias
    Papastratis Ilias 10,0

    Physiotherapist | Ampelokipoi

    • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo
    General practitioner 9,8

    Live chat

  • Θα πρέπει να διορθώσετε την στάση σας στην άσκηση ίσως να μειώσετε κιλά και να συνεχίσετε την φυσικοθεραπεία

    Vogiatzis Harilaos
    Vogiatzis Harilaos 9,7

    Physiotherapist | Thessaloniki

  • Πιθανώς χρειάζεται να πάτε πιο αργά την προπόνηση σας και να μειώσετε τώρα το προπονητικό φορτίο

    Manualphysiotherapy
    Manualphysiotherapy 9,9

    Physiotherapist | Glyfada

  • Να μην κάνετε τέτοιου είδους ασκήσεις κ να κάνετε μαγνητική τομογραφία

    Αλαφροπάτης Ηλίας
    Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

    Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.