- Sciatica
- Submitted on 09/09/2025
Πόνος στη μέση και μούδιασμα στο πόδι μετά από διακοπή άσκησης στα 26.
Είμαι 26 χρονών και στο παρελθόν δεν είχα κανένα θέμα με πόνους στη μέση. Πριν κάποιους μήνες παρατήρησα έναν ελαφρύ πόνο στο δεξί ισχίο μου όταν καθόμουν πολλή ώρα στο γραφείο. Δε με ενοχλούσε στην άσκηση. Κατά τις καλοκαιρινές διακοπές έκανα ένα διάλειμμα από τη σύνηθη μου άσκηση και πήγαινα για ελαφρύ jogging (1-2 φορές την εβδομάδα). Δεν παρατήρησα κάποια αλλαγή αμέσως αλλά 1 εβδομάδα αφότου σταμάτησα και αυτό έχω πιο έντονο πόνο στη μέση όταν κάθομαι (όταν ξαπλώνω όχι) και μούδιασμα στα μεσαία δαχτυλάκια του δεξιού ποδιού. Πλέον κάνω πιλάτες reformer 1 φορά την εβδομάδα, ο πόνος κυρίως χειροτερεύει όταν κάθομαι και όχι όταν ασκούμαι. Να ξεκινήσω και πάλι βάρη; Θα βοηθήσουν;
1 specialist answered
-
Αν υπάρχει ενοχληση στη μέση ή ισχιαλγία , τα βάρη δεν είναι το καλύτερο είδος ασκησης
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.