Πόνος στη γάμπα και κλείδωση με πατούσα από ισχιαλγία, λύσεις;

Οι περιφερειακοί πόνοι, νευρολογικής αιτιολογίας, χρειάζονται συνήθως λίγο περισσότερο χρόνο να υποχωρήσουν σε σχέση με άλλου είδους πόνους. Αν έχετε καλή συνεργασία με τον φυσικοθεραπευτή σας, επικοινωνήστε το θέμα μαζί του και κάντε λίγη υπομονή ωσότου ολοκληρωθεί το πρόγραμμα αποκατάστασης σας.

Καλησπέρα σας.
Ανάλογα με το πρόβλημα , πόσο καιρό το έχετε και πώς του "συμπεριφέρεστε" μπορεί να χρειαστεί κάποιος χρόνος για την αποκατάσταση. Αν δεν βλέπετε βελτίωση πάντως ίσως θα πρέπει να αναθεωρηθεί το πλάνο της θεραπείας ή να αλλάξετε κάποιες παραμέτρους.
Σε αυτές τις περιπτώσεις θέλουμε κάποιες ασκήσεις ή κινήσεις που "αποσυμπιεζουν " τους μεσοσπονδύλιους δίσκους , σταδιακά ενδυνάμωση αλλά και ανάκτηση του μυϊκού ελέγχου και της μεσης.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Πάρτε κάποιο αντιφλεγμονώδες φάρμακο κ ξεκουραστείτε σημαντικά

Αν ο πόνος στη γάμπα δεν περνάει με τη θεραπεία ίσως θα έπρεπε να αξιολογηθεί μήπως το πρόβλημα είναι τοπικό όπως τενοντίτιδα αχίλλειου με ενθεσοπαθεια αχίλλειου

Καλησπέρα σας. Από την περιγραφή σας, ο πόνος που εντοπίζεται κυρίως στη γάμπα και στο πέλμα δεν ταιριάζει απόλυτα με τυπική ισχιαλγία, αφού σε αυτήν την περίπτωση ο πόνος ακολουθεί συνήθως πορεία από τη μέση ή το ισχίο προς τα κάτω. Είναι πολύ πιθανό, λοιπόν, να οφείλεται σε ενεργά trigger points στη γάμπα ή στους μυς του πέλματος, που προκαλούν αντανακλαστικό πόνο και αίσθημα καψίματος ή τραβήγματος στην περιοχή.

Θα ήταν σημαντικό να αξιολογηθεί προσεκτικά όλο το κάτω άκρο, ειδικά η γάμπα και το πέλμα, ώστε να εντοπιστούν και να απενεργοποιηθούν αυτά τα σημεία. Η φυσικοθεραπεία με τεχνικές μυοπεριτονιακής αποσυμπίεσης και κινητοποί...ησης βοηθά συνήθως πολύ στην ανακούφιση και στην αποκατάσταση της φυσιολογικής φόρτισης του ποδιού.

Αν ο πόνος παραμένει παρά τις θεραπείες, καλό είναι να γίνει επανεκτίμηση του προγράμματος φυσικοθεραπείας ώστε να στοχεύσει πιο συγκεκριμένα στην περιοχή που προκαλεί το σύμπτωμα. Read more