Έχω ταχυκαρδία λόγω στρες και ανησυχώ για έμφραγμα. Τι να κάνω;

Καλησπέρα σας, καταλαβαίνω το άγχος και την ανησυχία που νιώθετε λόγω της ταχυκαρδίας και των σκέψεών σας για το έμφραγμα. Είναι πολύ σημαντικό ότι έχετε ήδη προγραμματίσει επίσκεψη σε καρδιολόγο, καθώς μόνο ένας ειδικός μπορεί να εκτιμήσει σωστά την κατάσταση της καρδιάς σας και να αποκλείσει σοβαρά προβλήματα.

Το στρες και το άγχος, όπως ήδη υποψιάζεστε, μπορεί να προκαλέσουν ταχυκαρδία, καθώς το σώμα αντιδρά σε καταστάσεις έντασης ή άγχωσης αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει επίσης μια σειρά από σωματικά συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών, ζαλάδες, ακόμα και πόνο στο στήθος, ο οποίος μπορεί να ενισχύει ...το άγχος σας. Ωστόσο, είναι πολύ καλό που δεν αμελείτε τα συμπτώματα και προγραμματίζετε τον απαραίτητο έλεγχο για να αποκλείσετε κάθε σοβαρό πρόβλημα.

Εν τω μεταξύ, κάποιες απλές τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή ή το να προσπαθήσετε να μειώσετε το άγχος, μπορεί να βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Η υπερβολική ανησυχία για την υγεία, αν και κατανοητή, μπορεί να ενισχύσει τα σωματικά συμπτώματα και να οδηγήσει σε έναν κύκλο άγχωσης και φόβου.

Αναμένοντας την επίσκεψη στο γιατρό, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε τα επίπεδα άγχους με κάποια απλά βήματα, όπως η τακτική άσκηση, η αποφυγή καφεΐνης και άλλων ερεθιστικών ουσιών, καθώς και η βελτίωση των συνθηκών ύπνου σας.

Θα είναι χρήσιμο να συζητήσετε με τον καρδιολόγο σας τις ανησυχίες σας και να του αναφέρετε το ιστορικό του άγχους και του στρες, καθώς αυτά μπορούν να αποτελούν σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την καρδιοαγγειακή υγεία. Read more

Αφού αποκλείσετε παθολογικά αίτια θα ήταν μια ευκαιρία έναρξης συνεδριών για το άγχος σας

Η επίσκεψη στον καρδιολόγο είναι σημαντική για να αποκλείσετε οργανικά αίτια. Μέχρι τότε, δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές, και αποφύγετε την υπερβολική αυτοπαρατήρηση.