Καλησπέρα είμαι 23 ετών παίχτρια ποδοσφαίρου και εδώ και περίπου 1 μήνα έχω πόνο κατά την διάρκεια της προπόνησης (εδώ και 2-3 μέρες και μετά) κάτω εσωτερικά στο καλάμι. Από εξέταση μου είπαν ότι μάλλον είναι περιοστίτιδα. Είναι πλήρως θεραπεύσιμη; Χρειάζεται φυσιοθεραπεία; Πόσο καιρό πρέπει να μείνω εκτός δράσης;

14 specialists answered

Καλησπέρα περιοστίτιδα είναι κάτι το οποίο θεραπεύεται πρέπει όμως να δείτε γιατρό και αυτός θα σας συμβουλεύσει τι να κάνετε χρειάζεται να μείνετε ένα μικρό διάστημα εκτός για να ξεκουραστεί το πόδι και μετά μαζί με τις φυσικοθεραπείες να επιστρέψετε ξανά στα γήπεδα

Athanasiadou Sofia
Physiotherapist

Aigaleo
Δυστυχώς είναι ερωτήσεις που δεν μπορούμε να απαντήσουμε με σιγουριά. Πιθανότατα δε θα καθυστερήσετε να επιστρέψετε στην αθλητική δραστηριότητα, σχεδόν σίγουρα θα χρειαστεί φυσικοθεραπεία αν και ενδέχεται να βελτιωθεί με ξεκούραση και δεν μπορούμε να ξέρουμε πόσο χρόνο θα χρειαστεί το σώμα σας για να επουλώσει τον τραυματισμό μιας και είναι πολυπαραγοντικό.

Rebalance Athens
Physiotherapist

Koukaki
Καλησπέρα σας, η περιοστίτιδα είναι μια φλεγμονή του περιοστέου στην περιοχή της κνήμης χρειάζεται χρόνος και φυσικοθεραπεία για να μπορέσει να αποκατασταθεί. Καλό θα ήταν για κάποιο διάστημα να μείνετε εκτός και να ακολουθήσει το πρόγραμμα αποκατάστασης. Ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα με την έκταση και την σοβαρότητά της.

Troupi Eleni
Physiotherapist

Nea Smirni
Καλησπέρα! Η περιοστίτιδα, μια φλεγμονή του περιοστίου (το οστεϊκό στρώμα που περιβάλλει τα οστά), μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη και να επηρεάσει σημαντικά την αθλητική σας δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να ακολουθηθούν οι συμβουλές του γιατρού σας και να τηρηθεί ένα ενδεδειγμένο πρόγραμμα ανάρρωσης.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

Ξεκούραση: Αυτό είναι συχνά το πρώτο βήμα στη θεραπεία της περιοστίτιδας. Ενδεχομένως να χρειαστεί να διακόψετε τις αθλητικές δραστηριότητες για μια συγκεκριμένη περίοδο, όπως συνιστά ο γιατρός σας.

Φαρμακευτική Αγωγή: Αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως το ιβουπροφαίνη) μπορούν να συνιστηθο...ύν για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.

Φυσιοθεραπεία: Η φυσιοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την αποκατάσταση της λειτουργίας, την ενίσχυση των μυών γύρω από την πληγείσα περιοχή, και την προώθηση της οστικής ανάπτυξης.

Προσαρμογές στην Προπόνηση: Μετά την ανάρρωση, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε προσαρμογές στο πρόγραμμα προπόνησης και τις τεχνικές σας, για να μειώσετε τον κίνδυνο επανεμφάνισης του τραυματισμού.

Όσον αφορά τον χρόνο ανάρρωσης, αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη σοβαρότητα της περιοστίτιδας και την ατομική σας απόκριση στη θεραπεία. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας και να μην επιστρέψετε στο ποδόσφαιρο ή σε άλλες αθλητικές δραστηριότητες μέχρι να έχετε πλήρως αναρρώσει και να λάβετε την έγκριση του ιατρού σας. Η πρόωρη επιστροφή στη δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του τραυματισμού ή μακροπρόθεσμων προβλημάτων. Read more

Καραλιώτας Χαρίλαος
Physiotherapist

Agia Paraskevi
Η περιοστίτιδα κνήμης (έσω κνημιαίο σύνδρομο) είναι ένα επώδυνο σύνδρομο καταπόνησης που εκδηλώνεται στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης. Αποτελεί συχνή πάθηση των αθλητών που συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενες και δυνατές κινήσεις των ποδιών, όπως τρέξιμο ή άλματα.

Το περιόστεο αποτελεί την εξωτερική στοιβάδα του οστού. Αποτελείται από πολυάριθμα αιμοφόρα αγγεία και κύτταρα συνδετικού ιστού. Όταν τραυματιστεί το οστό (κάταγμα) τα κύτταρα αυτά, συμμετέχουν στον σχηματισμό του νέου οστού.

Η αντιμετώπιση της περιοστίτιδας περιλαμβάνει:

Ανάπαυση και περιορισμό των αθλητικών δραστηριοτήτων. Πολλ...ές φορές είναι απαραίτητη ακόμα και η διακοπή της άθλησης για τουλάχιστον 20 μέρες.

Παγοθεραπεία τις πρώτες 3-5 μέρες (ψυχρά επιθέματα), Στη συνέχεια εναλλάξ ζεστά και ψυχρά επιθέματα.

Μυϊκή ενδυνάμωση και Διατάσεις των πρηνιστών και υπτιαστών μυών της περιοχής (Πρόσθιου-Οπισθίου Κνημιαίου Μυός).

Φυσικοθεραπεία με Διαθερμίες Βραχέων κυμάτων, Υπέρηχα Ιοντοφόρεση, Shock Wave, Μάλαξη).

Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη και Αναλγητικά (Παυσίπονα).

Υπάρχει περίπτωση να διαγνωσθεί κάταγμα από κόπωση στο Περιόστεο και όχι απλή καταπόνηση. Σε αυτήν την περίπτωση η θεραπεία της περιοστίτιδας είναι ακινητοποίηση με περιπατητικό γύψο ή/και βάδιση με πατερίτσες με ελαφριά φόρτιση του μέλους για τουλάχιστον 1 μήνα. Read more

Μάκαρης Αντώνιος
Physiotherapist

Athens
Καλησπέρα σας, η περιοστίτιδα κνήμης μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικοθεραπείες και θα χρειαστεί κάποιος χρόνος ξεκούρασης. Θα χρειαστεί να έχουμε κλινική εικόνα για να σας ενημερώσουμε πιο αναλυτικά. Μπορείτε να μας καλέσετε να κλείσουμε το ραντεβού σας για κλινική αξιολόγηση το οποίο είναι δωρεάν.

Unique Physio Lab (Πέτρος Ανδρέας - Αντωνόπουλος Αναστάσιος Μάριος)
Physiotherapist

Metamorfosi
Καλησπέρα, θεραπεύσιμη είναι αλλά όχι από μόνη της. Από τη στιγμή που αθλείστε θα χρειαστεί φυσικοθεραπευτική βοήθεια. Τώρα το πόσο πρέπει να μείνετε εκτός, έχει να κάνει με την πορεία της θεραπείας, δεν υπάρχει συγκεκριμένος χρόνος. Ότι χρειαστείτε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Afthinos Konstantinos (My Physio)
Physiotherapist

Agia Paraskevi
Καλημέρα σας. Είναι αντιμετωπίσιμο και μπορουν στοχευμένες φυσικοθεραπείες να το βοηθήσουν, δεν χρειάζεται να σταματήσεις τελείως την αθλητική δραστηριότητα, ελάττωσε το στο 50% και δες πω θα ανταποκριθούν τα συμπτώματά σου

Κωτούλας Ιωάννης
Physiotherapist

Palaio Faliro
Καλησπέρα .
Φυσικά και θεραπεύεται και η φυσικοθεραπεία είναι αναγκαία στο πρόβλημα σου
Το ιδανικό μηχάνημα για να ξεπεράσεις το πρόβλημα σου είναι ο μαγνητικός διεγέρτης sis https://physiotherapy.house/super-inductive-system/.
Εάν βρίσκεσαι Θεσσαλονίκη θα χαρώ να σε εξυπηρετήσω

Mpoukouvalas Nikolaos
Physiotherapist

Kalamaria
Καλησπέρα σας!Η περιοστιτιδα είναι θεραπεύσιμη ναι! Έχετε κάνει ακτινογραφία ή και μαγνητική; Είναι συνήθως απαραίτητη για την διάγνωση μαζί με το ιστορικό, που όντως μοιάζει με περιοστιτιδα! Σε πρώτη φάση χρειάζεται μείωση της φόρτισης ,ανάλογα με την κατάσταση (αν υπάρχει - σε τι έκταση οίδημα, κλπ) ενδεχομένως και αποχή από αθλητική δραστηριότητα σε συνεννόηση με τον γιατρό πάντα!
Θέλει κατόπιν φυσικοθεραπεία και κυρίως ένα πρόγραμμα σταδιακής φόρτισης για να επιστρέψετε σε πλήρη δραστηριότητα θα χρειαστεί 2 - 4 μήνες! Κάποιες φορές και 6 μήνες , εξαρτάται και πάλι απ'την κατάσταση του οστού και σε τι φάση θα ξεκινήσετε την αποκατά...σταση!
Αν θέλετε για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να με καλέσετε στο τηλέφωνο!
Καλή συνέχεια και περαστικά! Read more

Papastratis Ilias
Physiotherapist

Ampelokipoi
Το πιο σωστό είναι να πραγματοποιηθει μαγνητική τομογραφία ώστε να διερευνηθεί αν πρόκειται για κάποιο οστικό οίδημα ή κάταγμα καταπόνησης.
Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο υπολογίστε 3-4 μήνες....

Αλαφροπάτης Ηλίας
Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon

Evosmos
Καλησπέρα είναι πλήρως θεραπεύσιμη μετά από αποκατάσταση που πρέπει να κάνετε , κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης θα πρέπει ν απέχετε από την ενεργό δράση για δυο ίσως και τρεις εβδομάδες

Vogiatzis Harilaos
Physiotherapist

Thessaloniki
Οπωσδηποτε μαγνητικη αν δεν εχετε κανει.Μπορει να ειναι οστικο οιδημα κνημης -καταγμα κνημης

Χριστοδούλου Παύλος
Ορθοπαιδικός - Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης

Thessaloniki
Καλησπέρα,
Το πιθανότερο είναι ο πόνος να προέρχεται από τον οπίσθιο κνημιαίο έχει πολλά ονόματα σαν σύνδρομο και θεωρίες. Η περιοστιτιδα είναι ένα από αυτά.
Χρειάζεται κλινική εξέταση ιστορικό και απεικονιστικό έλεγχο.
Είναι πολύ πιο εύκολο και γρήγορο αν είναι αυτό να θεραπευτεί με τοπική διήθηση και ανάλογα την μέθοδο μπορείς σύντομα ισως και την επόμενη μέρα ή την μεθεπόμενη να επιστρέψεις στις δραστηριότητες σου.

Αμοργιανός Χριστόδουλος
Χειρουργός Ορθοπαιδικός - Ειδικός Μικροχειρουργός- Ιατρείο Παρεμβατικού πόνου

Psychiko