Πόσος χρόνος χρειάζεται για θεραπεία περιοστίτιδας σε 23χρονη ποδοσφαιρίστρια;

Καλησπέρα περιοστίτιδα είναι κάτι το οποίο θεραπεύεται πρέπει όμως να δείτε γιατρό και αυτός θα σας συμβουλεύσει τι να κάνετε χρειάζεται να μείνετε ένα μικρό διάστημα εκτός για να ξεκουραστεί το πόδι και μετά μαζί με τις φυσικοθεραπείες να επιστρέψετε ξανά στα γήπεδα

Δυστυχώς είναι ερωτήσεις που δεν μπορούμε να απαντήσουμε με σιγουριά. Πιθανότατα δε θα καθυστερήσετε να επιστρέψετε στην αθλητική δραστηριότητα, σχεδόν σίγουρα θα χρειαστεί φυσικοθεραπεία αν και ενδέχεται να βελτιωθεί με ξεκούραση και δεν μπορούμε να ξέρουμε πόσο χρόνο θα χρειαστεί το σώμα σας για να επουλώσει τον τραυματισμό μιας και είναι πολυπαραγοντικό.

Καλησπέρα σας, η περιοστίτιδα είναι μια φλεγμονή του περιοστέου στην περιοχή της κνήμης χρειάζεται χρόνος και φυσικοθεραπεία για να μπορέσει να αποκατασταθεί. Καλό θα ήταν για κάποιο διάστημα να μείνετε εκτός και να ακολουθήσει το πρόγραμμα αποκατάστασης. Ο χρόνος ποικίλλει ανάλογα με την έκταση και την σοβαρότητά της.

Καλησπέρα! Η περιοστίτιδα, μια φλεγμονή του περιοστίου (το οστεϊκό στρώμα που περιβάλλει τα οστά), μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη και να επηρεάσει σημαντικά την αθλητική σας δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να ακολουθηθούν οι συμβουλές του γιατρού σας και να τηρηθεί ένα ενδεδειγμένο πρόγραμμα ανάρρωσης.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:

Ξεκούραση: Αυτό είναι συχνά το πρώτο βήμα στη θεραπεία της περιοστίτιδας. Ενδεχομένως να χρειαστεί να διακόψετε τις αθλητικές δραστηριότητες για μια συγκεκριμένη περίοδο, όπως συνιστά ο γιατρός σας.

Φαρμακευτική Αγωγή: Αντιφλεγμονώδη φάρμακα (όπως το ιβουπροφαίνη) μπορούν να συνιστηθο...ύν για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής.

Φυσιοθεραπεία: Η φυσιοθεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την αποκατάσταση της λειτουργίας, την ενίσχυση των μυών γύρω από την πληγείσα περιοχή, και την προώθηση της οστικής ανάπτυξης.

Προσαρμογές στην Προπόνηση: Μετά την ανάρρωση, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε προσαρμογές στο πρόγραμμα προπόνησης και τις τεχνικές σας, για να μειώσετε τον κίνδυνο επανεμφάνισης του τραυματισμού.

Όσον αφορά τον χρόνο ανάρρωσης, αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη σοβαρότητα της περιοστίτιδας και την ατομική σας απόκριση στη θεραπεία. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας και να μην επιστρέψετε στο ποδόσφαιρο ή σε άλλες αθλητικές δραστηριότητες μέχρι να έχετε πλήρως αναρρώσει και να λάβετε την έγκριση του ιατρού σας. Η πρόωρη επιστροφή στη δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης του τραυματισμού ή μακροπρόθεσμων προβλημάτων. Read more

Η περιοστίτιδα κνήμης (έσω κνημιαίο σύνδρομο) είναι ένα επώδυνο σύνδρομο καταπόνησης που εκδηλώνεται στην πρόσθια επιφάνεια της κνήμης. Αποτελεί συχνή πάθηση των αθλητών που συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απαιτούν επαναλαμβανόμενες και δυνατές κινήσεις των ποδιών, όπως τρέξιμο ή άλματα.

Το περιόστεο αποτελεί την εξωτερική στοιβάδα του οστού. Αποτελείται από πολυάριθμα αιμοφόρα αγγεία και κύτταρα συνδετικού ιστού. Όταν τραυματιστεί το οστό (κάταγμα) τα κύτταρα αυτά, συμμετέχουν στον σχηματισμό του νέου οστού.

Η αντιμετώπιση της περιοστίτιδας περιλαμβάνει:

Ανάπαυση και περιορισμό των αθλητικών δραστηριοτήτων. Πολλ...ές φορές είναι απαραίτητη ακόμα και η διακοπή της άθλησης για τουλάχιστον 20 μέρες.

Παγοθεραπεία τις πρώτες 3-5 μέρες (ψυχρά επιθέματα), Στη συνέχεια εναλλάξ ζεστά και ψυχρά επιθέματα.

Μυϊκή ενδυνάμωση και Διατάσεις των πρηνιστών και υπτιαστών μυών της περιοχής (Πρόσθιου-Οπισθίου Κνημιαίου Μυός).

Φυσικοθεραπεία με Διαθερμίες Βραχέων κυμάτων, Υπέρηχα Ιοντοφόρεση, Shock Wave, Μάλαξη).

Μη Στεροειδή Αντιφλεγμονώδη και Αναλγητικά (Παυσίπονα).

Υπάρχει περίπτωση να διαγνωσθεί κάταγμα από κόπωση στο Περιόστεο και όχι απλή καταπόνηση. Σε αυτήν την περίπτωση η θεραπεία της περιοστίτιδας είναι ακινητοποίηση με περιπατητικό γύψο ή/και βάδιση με πατερίτσες με ελαφριά φόρτιση του μέλους για τουλάχιστον 1 μήνα. Read more