Ποιες θεραπείες είναι πιο αποτελεσματικές για αποφευκτική διαταραχή-ΓΑΔ;

Ως πιο αποτελεσματική στις τελευταίες έρευνες για αγχώδης διαταραχές φαίνεται να είναι η γνωσιακη συμπεριφορική θεραπεία.
Στοχεύει το σύμπτωμα, και πως μπορούμε να δώσουμε μια ανακούφιση.
Ρίξτε του μια ματιά, νομίζω μπορεί να σας βοηθήσει

Η αποφευκτική διαταραχή προσωπικότητας (ΓΑΔ) μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις. Ωστόσο, καθώς κάθε άτομο είναι μοναδικό και η αντίδρασή του στη θεραπεία μπορεί να διαφέρει, η εύρεση της κατάλληλης θεραπευτικής προσέγγισης μπορεί να απαιτήσει δοκιμές και προσαρμογές, που όπως περιγράφετε ήδη το έχετε κάνει.
Η επιλογή της κατάλληλης θεραπευτικής προσέγγισης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, των προσωπικών προτιμήσεων και της σχέσης με τον θεραπευτή.
Επιπλέον, η θεραπευτική σχέση με τον θεραπευτή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτελεσματικότητα της θεραπείας. ...Είναι σημαντικό να εργαστείτε με έναν θεραπευτή με τον οποίο νιώθετε άνετα και ασφαλής, και να δεσμευτείτε στη θεραπευτική διαδικασία για να δείτε αποτελέσματα. Read more

Θα πρότεινα την συστημική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία που θα σας βοηθαγε να σχετίζεστε με ασφάλεια και με εμπιστοσύνη με τους ανθρώπους.

Η Συστημική ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει σημαντικά.

Η Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία με κύριο εργαλείο την εσωτερική εστίαση μέσω ύπνωσης, δηλαδή μέσω αυτής της κατάστασης στην οποία όλοι μας διαθέτουμε την έμφυτη ικανότητα να μπαίνουμε και μπαίνουμε καθημερινά, θα σας βοηθήσει να μετατοπίσετε την προσοχή σας από τα συμπτώματα αυτά καθεαυτά, τα οποία σας ενοχλούν, στους μηχανισμούς και στις αιτίες δημιουργίας αυτών των συμπτωμάτων. Εντοπίζονται μέσω μιας βιωματικής διαδικασίας οι αιτίες των συμπτωμάτων και το πώς αυτά δημιουργήθηκαν, με αποτέλεσμα να κωδικοποιηθούν σαν μια δυσφορικη αίσθηση στο παρελθόν, η οποία επαναλαμβάνεται στο παρόν, με αποτέλεσμα να καθορίζει τη συναισθηματική και όχι μόνο ζωή σ...ας στο σήμερα. Μέσω της χαλάρωσης που επέρχεται χωρίς προσπάθεια μέσα στις συνεδρίες της θεραπείας αυτής που έχει σύντομη διάρκεια, οι πλευρές του εαυτού σας που δυσκολεύονται, φροντίζονται και το όποιο δυσάρεστο συναίσθημα ή σύμπτωμα υπάρχει, απελευθερώνεται και ο εαυτός μαθαίνει βιωματικά μέσω εσωτερικής αξιολόγησης να χρησιμοποιεί άλλους χρησιμότερους και αποτελεσματικότερους τρόπους λειτουργίας. Η ανακούφιση από τα συμπτώματα έρχεται φυσικά χωρίς συνειδητή προσπάθεια από τον θεραπευόμενο και οι αλλαγές είναι μόνιμες. Ο θεραπευόμενος δεν προσπαθεί για κάτι, δεν κάνει εργασίες, αλλά αφήνεται και βιώνει την εμπειρία μέσα στη συνεδρία. Η κρίσιμη εμπειρία εντοπίζεται βιωματικά και επέρχεται μεταβολή του συναισθήματος, οπότε αλλάζοντας κάποιος τον τρόπο που αισθάνεται, αλλάζει και τον τρόπο που σκέφτεται, δεδομένου ότι η αποφευκτική διαταραχή και γενικευμένη αγχωδης διαταραχή, που αναφέρετε, σχετίζονται με τον τρόπο σκέψης και τα αντίστοιχα συναισθήματα που προκύπτουν από αυτόν τον τρόπο σκέψης.
Στη διάθεσή σας
Ντόρα Ντούτση
Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια Read more