Πώς να ανακουφίσω τον πόνο στην Ο5-Ι1 χωρίς φάρμακα και να ξανατρέξω;

Αποτελέσματα μαγνητικής ΕΥΡΗΜΑΤΑ: Ευθειασμός και ήπια σκολίωση της ΟΜΣΣ. Φυσιολογική απεικόνιση του μυελικού κώνου και των ριζών της ιππουρίδος στον σκληραίο σάκκο. Φυσιολογική απεικόνιση των μεσοσπονδυλίων διαστημάτων από το ύψος 11-12 μέχρι το 14- 05 Στο διάστημα 05-11 απεικονίζεται υποσημαινόμενη προβολή του δίσκου, η οποία μόλις έρχεται σε επαφή με το σάκο δεξιά της μέσης γραμμής. Τα σπονδυλικά σώματα παρουσιάζουν φυσιολογική μορφολογία. Φυσιολογική απεικόνιση των παρασπονδυλικών μαλακών μορίων. Καλησπέρα σας, έκανα την παραπάνω μαγνητική διότι ενώ έτρεχα 3 φορές την εβδομάδα, ξαφνικά άρχισα να έχω πόνο/ενόχληση στην Ο5-ι1 με αποτέλεσμα πλέον να μην τρέχω για να μην πιέζεται το σημείο και γενικά να προσέχω τις κινήσεις μου ώστε να μην το επιβαρύνω. Γενικά η ζωή μου δεν έχει αλλάξει ιδιαίτερα πέρα από τις δραστηριότητες που απαιτούν πιο έντονη σωματική άσκηση. Επίσης, με ενοχλεί και κατά τη διάρκεια του σεξ. Η ερώτησή μου είναι η εξής: Υπάρχει τρόπος μέσω ασκήσεων/θεραπείας ή άλλης μεθόδου(χωρίς να έχω πάρει παυσίπονο ή κάτι ανάλογο) να επανέλθει το σώμα μου και να μπορώ να τρέχω κτλ χωρίς ενόχληση ή το κληρονόμησα; Αν ναι, πρέπει να επισκεφτώ νευροχειρούργο; Τι κινήσεις πρέπει να κάνω; Αρχικά είχα κάνει αξονική όπως μου σύστησε ο ορθοπεδικός και την έδειξα και σε νευροχειρούργο και μου είπε πως δεν είναι κάτι και θα φύγει σε κανένα 6μηνο. Έχει περάσει πάνω από χρόνος. Ευχαριστώ για το χρόνο σας!

• Submitted on 30/11/2023