-
- Ask our specialists
- Herniated Disc
- Προβλήματα με δισκοκήλες: Πώς να εναλλάσσω περπάτημα και ασκήσεις κορμού;
Προβλήματα με δισκοκήλες: Πώς να εναλλάσσω περπάτημα και ασκήσεις κορμού;
Έχω μεγάλα προβλήματα με δισκοκήλες και στενώσεις σε αυχένα και μέση, μπορώ να διαχωρίζω τις ημέρες εκγύμνασης του κορμού από τις ημέρες που περπατάω; δηλαδή 1 ημέρα περπάτημα, 1 ημέρα ασκήσεις κορμού εναλλάξ για να μην κουράζομαι; ευχαριστώ και καλή χρονιά με υγεία
- Submitted on 01/01/2026
2 specialists answered
-
Καλή χρονιά!
Το πρόγραμμα της ενδυνάμωσης μπορείτε να το ρυθμίσετε με τη βοήθεια του γυμναστή σας σύμφωνα με τις αντοχές και τις προσωπικές δυνατότητες.
Neurosurgeon | Chaidari
-
Εννοείται ότι μπορείς να εναλλάσσεις τις μέρες θα πρέπει να κάνεις όμως κάτι για τις κήλες και τις στένωςεις δίσκων στον αυχένα και στη μέση.
Πρώτα λοιπόν πρέπει να κάνεις αποσυμπίεση των δίσκων και μετά γυμναστική
Drx9000
Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Agios Stefanos
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Have a question? Ask our specialists
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.