Ask our specialists
Herniated Disc
Είναι φυσιολογικά τα συμπτώματα δισκοκήλης 04-05 με άσκηση και φυσικοθεραπεία;

Είναι φυσιολογικά τα συμπτώματα δισκοκήλης 04-05 με άσκηση και φυσικοθεραπεία;

Καλησπέρα. Εδώ και τρεις μήνες έχω δισκοκήλη στον 04-05. Ορθοπεδικοί και νευροχειρουργοί συνέστησαν συντηρητική αγωγή, καθόσον ήταν μικρή. Το τρέχον χρονικό διάστημα κάνω πιλάτες κολυμβητήριο και ελαφρύ τζόκινγκ. Η ενόχληση είναι μικρή στο ισχίο. Αυτό όμως που παρατηρώ είναι όταν κάθομαι αρκετή ώρα όρθιος έχω συμπτώματα στην περόνη τόσο αριστερά όσο και δεξιά, όπως είχα τον πρώτο μήνα. Κατά τα άλλα ούτε στον ύπνο ούτε στην κίνηση έχω συμπτώματα. Είναι φυσιολογικό;; Πρέπει φυσικοθεραπευτικά να κάνω κάτι άλλο;; Ήδη κάνω επιπρόσθετα δύο φορές τη βδομάδα φυσικοθεραπεία με tecar, μάλαξη και βελονισμό. Επίσης πότε θα επανέλθω σε πλήρη δραστηριότητα αθλητική και το γυμναστήριο επιβαρύνει τη δισκοκήλη. (Εξυπακούεται με ασκήσεις που δεν επιβαρύνουν τη μέση.) Ευχαριστώ για την καθοδήγηση και τη συμβουλευτική προσέγγιση.

Submitted on 19/10/2025

8 specialists answered

Καλησπέρα
Μια χαρά πράγματα κάνετε…δώστε λίγο χρόνο στο νεύρο να αποσιμπιεστει κ δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα μαζί…να δώσετε κ χρόνο στο σώμα σας να ηρεμησει

Athanasiadou Sofia

| New Partner |
Physiotherapist | Aigaleo

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Καλησπερα σας.
Η κήλη ή και προβολή του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι μια κατάσταση αναστρέψιμη, κάτι που έχει φανεί σε πολλές μελέτες εδώ και αρκετά χρόνια.
Χρειάζεται μετά από αξιολόγηση να σας δείξουν κάποιες κινήσεις η θέσεις που αποσυμπιέζονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και μειώνονται τα συμπτώματα. Επίσης είναι βασικό να σας εξηγήσουν τι συμβαίνει, πώς αποφεύγετε να προκαλείτε τα συμπτώματα αλλά και πώς βοηθάτε στην θεραπεία.
Κάποιες φορές μπορεί να βοηθούν τα ρεύματα ,η μάλαξη, η χειροπρακτική, ο βελονισμός, ή η φαρμακευτική αγωγή στην μείωση του πόνου ώστε να μπορεσετε να κάνετε τις ασκήσεις. Αυτή είναι η ενδεδειγμένη θεραπεί...α σύμφωνα με τις παγκόσμιες κλινικές οδηγίες
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο. Read more

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi
Εφ όσον δεν επιδέχεται εγχείρησης , στη συντηρητική θεραπεία κύριο ρόλο παίζει η τροποποίηση της δραστηριότητας.
Για όσο χρειαστεί

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
Θεωρώ ότι η σωστή φυσικοθεραπευτική αγωγή θα σας βοηθήσει στην αποκατάσταση

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
Αν έχεις κήλη θα πρέπει να κάνεις αποσυμπίεση μόνο αυτό αντιμετωπίζει την πάθηση .Ειναι 20 συνεδρίες drx9000

Vamvatsikos Konstantinos 9,0

Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Agios Stefanos
Καλησπέρα σας θα σας πρότεινα να κάνετε θεραπείες με δια μαγνητική αντλία θα σας βοηθήσουν πάρα πολύ!

Κονδελούδη Μαρία 10,0

Physiotherapist | Agia Paraskevi
Ίσως θα πρέπει να ελαττώσεις λίγο την άσκηση.Οσον αφορά τη φυσικοθεραπεια,ο φυσικοθεραπευτης σου τι σου λέει για τις ενοχλήσεις που εχεις; Βλέπεις διαφορά με τη φυσικοθεραπεια;

Βενετάνης Παναγιώτης 10

Physiotherapist | Marousi
Αυτά που κάνετε δεν είναι φυσικοθεραπεία, είναι φυσικά μέσα. Αν κάνετε μονο αυτά δυστυχώς δεν κάνετε σωστή αποκατάσταση. Επίσης η δισκοκήλη δεν είναι εδώ και 3 μήνες. Πολύ πιθανόν να την έχετε χρόνια. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε κάποιον φυσικοθεραπευτή ή φυσικοθεραπεύτρια με πιστοποίηση στο manual therapy που να σας εξετάσει κλινικά και να μην κάνει μόνο μηχανήματα. Πάνω απο όλα πρέπει να κάνετε εποπτεύομενη άσκηση αρχικά με το θεραπευτή σας και μετά στο γυμναστήριο

Manualphysiotherapy 9,9

Physiotherapist | Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.