Ask our specialists
Διαχείριση πένθους
OCD και γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Αντιμετώπιση απώλειας πατέρα;

OCD και γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Αντιμετώπιση απώλειας πατέρα;

Καλησπέρα σας, έχει λίγες μέρες που πέθανε ο πατέρας μου, κ ενώ πάσχω από ocd και γενικευμένη διαταραχή του άγχους με κρίσεις πανικού. Παρακολουθούμε από ψυχίατρο κ παίρνω κ αγωγή . προσπαθώ μέσα στην ημέρα να κάνω κάποια πράγματα για να ξεχνιέμαι λίγο. Είναι λάθος αυτό ; Με πονάει πολύ η απώλεια του

Submitted on 14/12/2024

7 specialists answered

Καλησπέρα σας - ειλικρινή συλλυπητήρια. Είναι πολύ φυσιολογικό να σας πονάει η απώλεια του εδώ δεν μπορούμε να μιλάμε για σωστό και λάθος αλλά για φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση ειδικά αν τον αγαπούσατε και είχατε κοντινή σχέση. Μιλήστε γι αυτό με τον ψυχίατρο σας θα σας πει ότι είναι φυσιολογικό - λέγεται Πένθος και αυτό που νιώθετε είναι Θρήνος και έχει μια διαδικασία που κρατάει κάποιο χρόνο.

Apotsos Panagiotis

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

|

Kypseli
Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας. Ο πόνος που νιώθετε είναι φυσιολογικός και αναμενόμενος, καθώς ο πατέρας σας ήταν ένα σημαντικό πρόσωπο στη ζωή σας. Είναι καλό που προσπαθείτε να κάνετε πράγματα μέσα στην ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια ισορροπία. Παράλληλα, δώστε χρόνο στον εαυτό σας να νιώσει τον πόνο και να εκφράσει τα συναισθήματά σας. Το πένθος είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο και δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να το βιώσει κανείς. Αν νιώθετε την ανάγκη, μιλήστε με κοντινά σας πρόσωπα ή με έναν ειδικό, ώστε να λάβετε περισσότερη στήριξη. Επίσης, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να ...συνεχίζετε την αγωγή σας, καθώς η ψυχική σας υγεία είναι προτεραιότητα. Να θυμάστε ότι η μνήμη του πατέρα σας μπορεί να σας συντροφεύει μέσα από σκέψεις, συνήθειες ή δραστηριότητες που έχουν νόημα για εσάς! Read more

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

|

Thessaloniki
Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε κάποια πράγματα μέσα στην ημέρα. Ωστόσο, παράλληλα θα ήταν πολύ βοηθητικό για την φάση του πένθους που βρίσκεστε να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Μαυροειδή Άννα

Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία

|

Panormou
Καλησπέρα,
Η απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, όπως ο πατέρας, προκαλεί βαθύ πόνο που είναι δύσκολο να διαχειριστεί κανείς, και ειδικά όταν συνδυάζεται με άλλες ψυχικές διαταραχές.
Παρά τη σκληρή αυτή πραγματικότητα, είναι αναγκαίο να θυμάστε ότι η διαδικασία του πένθους είναι απολύτως φυσιολογική και κάθε άτομο την βιώνει με τον δικό του τρόπο.
Η ιατρική παρακολούθηση που έχετε είναι σημαντική, καθώς σας παρέχει σταθερότητα και υποστήριξη σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Το να ασχολείστε με δραστηριότητες προκειμένου να ξεχνιέστε θα σας βοηθήσει να βρείτε κάποιες στιγμές ανακούφισης και θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία του πέ...νθους. Read more

Καλοβάδης Γιώργος

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

|

Kypseli
Καλά κάνετε, Μείνετε απασχολημένη, ακολουθήστε την θεραπεία που δόθηκε.

THeleritis Hristos

Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

|

Evaggelismos
Το ότι συνεχίζετε τη ζωή σας και ασχολείστε με κάποιες δραστηριότητες δεν σημαίνει ότι δεν πενθείτε για τον θάνατο του πατέρα σας. Θα πρέπει να έχετε στον νου σας ότι τα πράγματα στη ζωή βιώνονται ταυτόχρονα, όπως και τα συναισθήματα.

Γιαννούλη Φωτεινή

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια
Η προσπάθεια να ασχολείστε με δραστηριότητες για να αποσπάσετε τη σκέψη σας δεν είναι λάθος, αρκεί να μην αποφεύγετε εντελώς το συναίσθημα της απώλειας. Είναι σημαντικό να δίνετε χώρο στον εαυτό σας να θρηνήσει, καθώς το πένθος είναι αναγκαίο για την προσαρμογή.

Νταϊλάκης Παναγιώτης

Κλινικός Ψυχολόγος

|

Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.