Πώς να αντιμετωπίσω επιμονή συμπτωμάτων άγχους μετά από επέμβαση;

Είναι απαραίτητη η επικοινωνία με την ψυχίατρό σας για αναδιαμόρφωση του θεραπευτικού σχήματος.Καλή τύχη!

Θα πρέπει να συζητήσετε με την ψυχίατρο σας για την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Πιθανώς να χρειάζεται κάποια τροποποίηση η φαρμακευτική αγωγή σας. Παράλληλα θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Λυπάμαι που περνάτε δύσκολα . Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν και μάλιστα πολύ , όμως δεν θεραπεύουν ψυχολογικής φύσεως προβλήματα. Τα φάρμακα αντιμετωπίζουν το σύμπτωμα αλλά όχι τα αίτια . Η ψυχοθεραπεία ενδείκνυται για θεραπεία ψυχολογικών προβλημάτων. Θα χαρώ να βοηθήσω.
Με εκτίμηση,
Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc

Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι το άγχος που βιώνετε έχει επιδεινωθεί τους τελευταίους μήνες, παρά τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε. Το γεγονός ότι τα συμπτώματα επιμένουν περισσότερο από το συνηθισμένο, ενώ βρίσκεστε υπό αγωγή, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως οι πρόσφατες σωματικές και ψυχολογικές επιβαρύνσεις, η προσαρμογή του οργανισμού στα φάρμακα ή ακόμα και υποκείμενα συναισθηματικά ζητήματα που δεν έχουν επεξεργαστεί πλήρως.

Είναι σημαντικό να έχετε υπόψη ότι, αν και στο παρελθόν τα συμπτώματα σας υποχωρούσαν μετά από κάποιο διάστημα, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η πορεία τους θα είναι πάντα η ...ίδια. Το σώμα και ο νους αντιδρούν διαφορετικά σε κάθε περίοδο ζωής, ειδικά όταν υπάρχουν σωρευτικές πιέσεις, όπως προβλήματα υγείας ή δυσκολίες στις σχέσεις. Ο κύκλος άγχους-αϋπνίας-σωματικών συμπτωμάτων μπορεί να αυτοτροφοδοτείται, δυσκολεύοντας την αποκατάσταση της ισορροπίας.

Η συνέχιση της φαρμακευτικής αγωγής σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συντηρεί τα συμπτώματα αυτή τη φορά. Αν δεν έχετε ήδη θεραπευτική υποστήριξη πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή, ίσως αξίζει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο για να δουλέψετε πιο σε βάθος τους φόβους και το στρες που βιώνετε.

Από πρακτικής πλευράς, είναι σημαντικό να φροντίζετε τον ύπνο σας με τεχνικές χαλάρωσης πριν τον ύπνο, να αποφεύγετε διεγερτικές ουσίες όπως καφεΐνη και να διατηρείτε μια ρουτίνα που σας προσφέρει αίσθηση σταθερότητας. Αν νιώθετε ότι η αγωγή που λαμβάνετε δεν σας ανακουφίζει όσο θα περιμένατε, ίσως αξίζει να συζητήσετε ξανά με την ψυχίατρό σας για πιθανές τροποποιήσεις ή εναλλακτικές προσεγγίσεις.

Αν και η εμπειρία σας δείχνει ότι στο παρελθόν τα συμπτώματα υποχωρούσαν, δεν χρειάζεται να περιμένετε παθητικά να συμβεί το ίδιο. Με τη σωστή στήριξη και τις κατάλληλες παρεμβάσεις, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να βρει ξανά την ισορροπία του. Read more