This question and its answers are only available in Greek

Πώς να διαχειριστώ το άγχος και την καχυποψία που επηρεάζουν τη ζωή μου;

Καλημέρα. Είμαι 25 χρόνων φοιτήτρια που δε κατάφερα ακόμα να πάρω το πτυχίο μου λόγω οικονομικών δυσκολιών που είχα και έπρεπε να δουλέψω, λόγω τους άγχους μου και της φοβίας μου να μην αποτύχω και λόγω ότι με επηρεάζει πολύ ότι γινεται στο οικογένειακο μου περιβάλλον. Από μικρή θυμάμαι να μου προκαλεί στρες η συναναστροφή με την οικογένειά, να μου βάζουν ιδέες για τον κόσμο γενικά ότι θέλει το κακό μου, να μου δημιουργεί καχυποψία για όλους και να μου δημιουργεί πλέον προβλήματα με τον σύντροφό μου. Έκανα ψυχοθεραπεία για ένα διάστημα και είχε στρώσει η ψυχολογία μου αλλά τώρα τελευταία έχω ξαναγίνει όπως ήμουν .. να πω επίσης ότι κλαίω με το παραμικρό που μου λένε και τα παίρνω όλα πολύ κατάκαρδα όπως μου λένε οι άλλοι ... Δε ξέρω τι να κάνω . Δε μπορώ να συνεχίσω να ζω έτσι .... Από μικρή έκλαιγα με το παραμικρό και ήμουν ευσυγκινητη ...

  • Submitted on 28/03/2024

11 specialists answered

  • Γεια σας! Γενικά ο "όμιλος" οικογένεια, δεν είναι σπάνιο να αποτελέσει μια "φούσκα" στην πορεία της ζωής η οποία σκάει καθημερινά. Δυστυχώς η επιλογή των προσώπων που μας γεννούν δε γίνεται με τη δική μας επιθυμία και ο άνθρωπος καλείται στην πορεία της ζωής του να προσπαθεί (μάταια) να βρει κοινούς παρονομαστές για να συνεννοηθεί έστω με αυτά. Η θεραπεία θα σας βοηθήσει αφενός να αναδυθεί η θλίψη και όλη η φόρτιση από μέσα σας κι αφετέρου να πάρετε τη δική σας ζωή στα χέρια σας, χωρίς να γίνεστε αντικείμενο χειραγώγησης από άλλους, οι οποίοι εν τέλει είναι μονίμως δυσαρεστημένοι (και) για όλα και δεν έχουν και επίγνωση τη... Read more

    Κυριακίδη Στεφανία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Peristeri

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Αγαπητή φίλη φαίνεται να περνάτε πολύ δύσκολα. Εφόσον όταν κάνατε ψυχοθεραπεία βοηθηθήκατε ίσως να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ξαναρχίσετε. Ωστόσο το γεγονός ότι κλαίτε με το παραμικρό και τα υπόλοιπα χρειάζεται να αξιολογηθούν για το αν χρειάζεστε, τουλάχιστον για ένα διάστημα να πάρετε κάτι για να συνέλθετε. Κάντε μια επίσκεψη σε Ψυχίατρο ο οποίος να είναι και ψυχοθεραπευτής ώστε να λάβετε και αξιολόγηση και καθοδήγηση.

    Apotsos Panagiotis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli

  • Η νεότητα είναι μία περίοδος πολύ σημαντική καθώς κάποιος καλείτε να μετακινηθεί από το οικογενειακό περιβάλλον προς την αυτονομία και τις κοινωνικές επαφές και σχέσεις . αυτό δημιουργεί εσωτερικές συγκρούσεις και ενοχές που εντείνονται από την οικογένεια . Θα χρειαστεί να μάθετε να εμπεριέχεται αυτές τις συγκρούσεις χωρίς να το παίρνεται προσωπικά κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας θα σας βοηθήσουν αρκετά

    Κρυώνης Αντώνιος

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas

  • Ακούγεστε πολύ πεσμένη ! Σας πιέζει τόσο η αγωνία σας να ολοκλήρώστε τις σπουδές σας όσο και η επιρροή της οικογένειας σας, η οποία σας εμποδίζει να εμπιστευτείτε και να συνεχίσετε τη σχέση σας με τον σύντροφο σας .Επίσης το ότι κλαίτε με το παραμικρό δείχνει πόσο ευσυγκίνητη είστε αυτή την περίοδο. Όμως όπως αναφέρετε αυτό γινόταν ανέκαθεν κάτι που υποδηλώνει ίσως έναν εύθραυστο ψυχισμό.
    Το γεγονός ότι κάνατε ψυχοθεραπεία για ένα διάστημα ,η οποία σας ωφέλησε, δείχνει τη θετική επιρροή που είχε πάνω σας.
    Επειδή κάποιες φορές σταματάμε να κάνουμε ψυχοθεραπεία πρόωρα ή εξαιτίας κάποιων νέων συνθηκών συνειδητοποιούμε ότι χρειαζόμαστε
    ... Read more

    Μπάικα Bίβιαν

    Ψυχολόγος - Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια | Glyfada

  • Καλησπέρα σας,
    θα σας πρότεινα ομαδική ψυχοθεραπεία για την περίπτωση σας.

    Σταύρου Δήμητρα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια εφήβων, ενηλίκων και ομάδων | Pefki

  • Γεια σας. Κατανοώ πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η κατάστασή σας και πόσο σημαντικό είναι να αισθάνεστε καλύτερα. Είναι σημαντικό να ξέρετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα με την κατάλληλη υποστήριξη και βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να αντιμετωπίσετε τα άγχη, τις φοβίες και τα συναισθήματά σας. Ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες και τις ανασφάλειες που αισθάνεστε, και να αναπτύξετε εργαλεία για τη διαχείρισή τους. Επιπλέον, είναι σημαντικό να έχετε υποστήριξη από τους ανθρώπους γύρω σας. Εάν η οικογενειακή σας κατάσταση σας επηρεάζει αρ... Read more

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Χρειάζεται να ξεκινήσετε πάλι ψυχοθεραπεία.

    Τσότρα Βασιλεία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Anoixi

  • Καταρχάς, θέλω να σου πω ότι είναι πολύ θαρραλέο από μέρους σου να εκφράζεις τα συναισθήματα και τις δυσκολίες σου και να αναζητάς βοήθεια. Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζεις είναι σοβαρές και είναι φυσικό να σε επηρεάζουν βαθιά. Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις τη δύναμη που έχεις δείξει μέχρι στιγμής. Το γεγονός ότι διαχειρίζεσαι τις σπουδές σου ενώ παράλληλα αντιμετωπίζεις οικονομικές δυσκολίες και προσωπικές προκλήσεις αποτελεί ένδειξη εξαιρετικής δύναμης και ανθεκτικότητας.
    Όσον αφορά την ψυχοθεραπεία που έκανες, είναι ενθαρρυντικό ότι βρήκες βοήθεια και ότι αυτό σου προσέφερε ανακούφιση για κάποιο διάστημα. Είναι συχ
    ... Read more

  • Καλημέρα,
    Από ό,τι περιγράφετε, φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε αρκετές δυσκολίες και εσωτερικές συγκρούσεις. Η εμπειρία που έχετε με την οικογένειά σας, σας προκαλεί στρες και άγχος.
    Είναι σημαντικό να αντιληφθείτε ότι δεν είναι λάθος να αντιδράτε σε αυτές τις δυσκολίες και ότι η αντιμετώπισή τους απαιτεί συνεργασία με ειδικό στον τομέα της ψυχικής υγείας για να αντιμετωπίσετε αυτές τις καταστάσεις και να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.
    Η ψυχοθεραπεία είναι ένας καλός τρόπος να ανακαλύψετε τις πηγές του άγχους και να αναπτύξετε τεχνικές αυτοδιαχείρισης. Θα σας συνιστούσα να ξανασκεφτείτε την επιστροφή σε ψυχοθεραπεία για να εξετάσ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Καλησπέρα σας. Καταρχάς, συγχαρητήρια που ενώ σπουδάζετε εργάζεστε παράλληλα. Είναι αξιοθαύμαστο. Θα πρότεινα μερικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

    Karavoulia Ioanna

    Psychologist - Systemic Psychotherapist | Marousi

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι για αυτό που βιώνετε. Ενώ αφηγείστε ένα σύντομο ιστορικό της ζωής σας, το θέμα της συναναστροφής σας με την οικογένεια μοιάζει να είναι το κυρίως θέμα για εσάς, αυτό που σας ζορίζει περισσότερο, και αυτό που σας έχει οδηγήσει να είστε όπως ήσασταν παλιά. Σαν να υπάρχει μία αίσθηση αποτυχίας και εδώ, ότι επιστρέψατε στα παλιά παρόλο που είχε φτιάξει για ένα διάστημα η ψυχολογία σας, μέσω της ψυχοθεραπείας. Κατά τ' άλλα, φαίνεται να γνωρίζετε ήδη πολύ καλά τους λόγους που σας ζορίζει η οικογένειά σας, αλλά σαν να μην βρίσκετε τη δύναμη ή τον τρόπο να απαγκιστρωθείτε από αυτά, και αυτό σας πονάει, σας κάνει να τα παίρν... Read more

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Voula

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.