Γιατί πέφτω και μιλάω στον ύπνο μου ενώ παίρνω ζαναξ και ζολοφτ;

Μιλήστε με τον ψυχίατρο σας που γνωρίζει το ιστορικό σας να σας κατευθύνει θεραπευτικά.

Το γεγονός ότι πέφτετε από το κρεβάτι ή μιλάτε στον ύπνο σας μπορεί να συνδέεται με διάφορους ψυχολογικούς και νευροβιολογικούς παράγοντες. Ο ύπνος δεν είναι μια παθητική διαδικασία, αλλά μια περίοδος κατά την οποία ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες, συναισθήματα και εμπειρίες.

Το παραμιλητό στον ύπνο είναι συχνά μια ένδειξη ότι ο νους σας βρίσκεται σε αυξημένη εγρήγορση ακόμα και κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό μπορεί να συμβαίνει λόγω άγχους, συναισθηματικής φόρτισης ή ακόμα και της φαρμακευτικής αγωγής που λαμβάνετε. Το Ζoloft (σερτραλίνη) και το Xanax (αλπραζολάμη) επηρεάζουν τη δομή του ύπνου, και είναι πιθανό να επηρεάζο...υν τον τρόπο που ο εγκέφαλος μεταβαίνει από ένα στάδιο ύπνου στο άλλο, προκαλώντας αυξημένη κινητικότητα ή πιο έντονα όνειρα.

Το ότι πέφτετε από το κρεβάτι μπορεί να υποδηλώνει ότι το σώμα σας δεν βρίσκεται σε πλήρη μυϊκή ατονία κατά τη φάση του ύπνου REM, όπου συμβαίνουν τα περισσότερα όνειρα. Σε αυτή την περίπτωση, ο οργανισμός σας ίσως αντιδρά στα όνειρα με τρόπο πιο έντονο, οδηγώντας σας σε κινήσεις που κανονικά δεν θα έπρεπε να συμβαίνουν. Αν βιώνετε έντονο άγχος ή στρες, αυτό μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας, αυξάνοντας την πιθανότητα να εμφανιστούν τέτοια φαινόμενα.

Είναι σημαντικό να αναρωτηθείτε αν αυτά τα φαινόμενα έχουν αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου ή αν υπάρχουν συγκεκριμένοι παράγοντες που τα επιδεινώνουν, όπως αλλαγές στην καθημερινότητά σας, αυξημένο στρες ή διαφοροποίηση της αγωγής σας. Εάν αυτά τα επεισόδια σας προκαλούν δυσφορία ή ανησυχία, θα ήταν χρήσιμο να τα συζητήσετε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί, ώστε να εκτιμηθεί αν χρειάζεται κάποια προσαρμογή στη φαρμακευτική σας αγωγή ή αν υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι βελτίωσης του ύπνου σας. Read more