This question and its answers are only available in Greek

Εχω παρά πολυ άγχος και συνέχεια σκέφτομαι αρνητικά και ότι θα πάθω κάτι. Κάποιες φορές μου φεύγει αυτο αλλά μερικές φορές επιμένει και δεν ξερω να το διαχειριστώ και τι να κανω στεναχωριέμαι και είναι σαν όλο και περισσότερο να πνίγομαι σε αυτο!

  • Submitted on 16/05/2023

22 specialists answered

  • Χρειάζεστε ψυχοθεραπεία. Το ότι κάποιες δορές φεύγει και μετά εμφανίζεται δηλώνει πως πάντα υπάρχει και απλώς εμφανίζεται με την πρώτη δυσκολία. Δεν θα σταματήσει να συμβαίνει αυτό μέχρι να λάβετε την βοήθεια που χρειάζεστε.

    Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

    Mental Health Counselor | Peristeri

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • https://www.youtube.com/watch?v=vz4dqoaOxxo&t=583s

    Varsamopoulou Anastasia (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Panorama

  • Το άγχος έχει την τάση να κατακλύζει τη σκέψη μας. Κάποιες φορές αισθανόμαστε δυνατοί να το αντιμετωπίσουμε, κάποιες άλλες τα πράγματα είναι πιο σύνθετα. Δώστε προτεραιότητα σε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε πιο ήρεμος. Διαφορετικά επισκεφτείτε κάποιον ειδικό το προσεχές διάστημα.

    Μπούρα Παρασκευή (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Piraeus

  • Θα σε βοηθήσει η ψυχοθεραπεια

    Χατζησάββα Ρεβέκκα

    Psychiatrist | Agia Paraskevi

  • Καλησπέρα σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα προβλήματα σε σχέση με το άγχος αποτελούν κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων και δεν είστε μόνη/ος. Το πρώτο βήμα, το οποίο έχετε ήδη κάνει, είναι να παρατηρήσουμε και να δεχθούμε ότι κάτι μας ενοχλεί και ότι κάτι θα θέλαμε να αλλάξουμε. Μιας και πρόκειται για ένα πρόβλημα που χρειάζεται δουλειά για να βοηθηθείτε, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε συνεδρίες με κάποιο ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή, που θα συμβαδίσει μαζί σας και θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να βρείτε με τι συνδέονται αυτά τα συμπτώματα, πώς διατηρούνται και με ποιο τρόπο μπορείτε να μετακινηθείτε σε σχέση με αυτά.

    Παλάτος Αιμίλιος (Deactivated account)

    Ψυχολόγος - Συστημικός Ψυχοθεραπευτής | Thessaloniki

  • Συστήνω να ζητήσετε βοήθεια από ψυχοθεραπευτή. Υπάρχει η πιθανότητα να σας συστήσει να πάτε και σε ψυχίατρο αν θεωρήσει ότι υπάρχουν και θέματα που αφορούν τον ψυχίατρο.

    Παναγή Σωκράτης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Larnaka

  • Καλησπέρα σας,

    Αυτό που θα συνιστούσα είναι να επισκεφθείτε κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή.

    Η φαρμακευτική αγωγή για το άγχος βοηθάει όταν αυτό είναι αδιαχείριστο (π.χ. σας εμποδίζει από τις καθημερινές σας ασχολίες).

    Μέσα σε μια ψυχοθεραπεία θα μπορέσει το άγχος να αξιολογηθεί (ποιες είναι οι αρνητικές σκέψεις; Πότε προκύπτουν; Εδώ και πόσο καιρό τις βιώνετε;) και έπειτα να δούμε με τι συνδέεται προκειμένου να αρχίσει σιγά σιγά να ανακουφίζεται.

    Δεν χρειάζεται να φτάσει το άγχος σας σε πολύ υψηλά επίπεδα. Εφόσον το αναγνωρίζετε ήδη δοκιμάστε να ξεκινήσετε Ψυχοθεραπεία. Θα σας βοηθήσει.

    Τζο Γρηγ
    ... Read more

    Creating Narratives

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Exarcheia

  • Καλησπέρα σας η συγκεκριμένη συμπτωματολογία περιγράφεται φαίνεται να είναι έντονη και να σας δυσχεραίνει την καθημερινότητα. Η έναρξη ψυχοθεραπειας θα ήταν βοηθητική τόσο στην αντιμετώπιση της συμπτωματολογίας που αναφέρατε οσο και στην βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικης κατάστασης και καθημερινότητας. Σε περίπτωση που το επιθυμείτε μπορείτε να επικοινωνήσετε για να συζητήσουμε εκτενέστερα αυτό που φαίνεται να σας απασχολεί και να δομησουμε από κοινού ένα πλάνο παρέμβασης και συνεργασίας.

    Θελούρας Νικόλαος

    Ψυχολόγος | Ilioupoli

  • Τι θα λέγατε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία; Σε πρώτη φάση θα σας βοηθούσε να δείτε από που προέρχεται το άγχος και να βοηθηθείτε να το αντιμετωπίσετε. Σε δεύτερο επίπεδο θα μπορέσετε να κατανοήσετε τον εαυτό σας μέσα από την πορεία ζωής σας και να δείτε τα δυνατά σημεία της προσωπικότητας σας, να επιτύχετε δηλαδή προσωπική ανάπτυξη και ψυχική ανθεκτικότητα.

    Apotsos Panagiotis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli

  • Εφόσον είναι κάτι που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε μόνος σας, θα ήταν καλό να επισκεφτείτε έναν ψυχοθεραπευτή, να βοηθηθείτε να βρείτε την άκρη στο κουβάρι των σκέψεων και να τις ξεδιπλώσετε σιγά σιγά. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι μια πρακτική, κατανοητή άμεση ψυχοθεραπεία που θα σας βοηθήσει στην αλλαγή του μοτίβου των αρνητικών σκέψεων. Φυσικά και οποιαδήποτε άλλη ψυχοθεραπεία θα σας βοηθούσε επίσης να πετύχετε τον στόχο αυτό.

    Μεσσαροπούλου Σάντυ (Deactivated account)

    Ψυχοθεραπεύτρια - Κλινική Υπνοθεραπεύτρια | Peristeri

  • ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΤΝΟΩ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΑΤΕ ΩΣΤΟΣΟ ΜΙΑ ΔΙΕΡΕΥΗΣΗ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΙΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΑΤΩΝ ΤΩΝ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΩΝ ΣΚΕΨΕΩΝ ΩΣΤΕ ΝΑ ΔΕΙΤ ΤΙ ΕΞΥΠΗΡΕΤΟΥΝ ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΑΛΛΟ ΝΑ ΤΟ ΕΞΥΠΗΡΕΤΕΙΤΕ ΔΙΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ, ΘΑ ΗΤΑΝ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ, ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΘΕΙΤΕ!

    Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή

    Ψυχολόγος - Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια | Ampelokipoi

  • Συζητήστε με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει θεραπευτικά.

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

  • Χρειάζεται να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία

    Γεωργουδάκη Μαρία Διονυσία

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Keratea

  • Με το άγχος ζει ο περισσότερος κόσμος στην εποχή μας δυστυχώς, υπάρχουν τρόποι διαχείρισης του άγχους ξεκινήστε συνεδρίες με ειδικό θα πάρετε βοήθεια , ευχαριστώ

    Karofyllaki Stauroula

    Mental Health Counselor - Life coach

  • Αυτό που περιγράφετε είναι γενικευμένο άγχος. Θα σας κάνει πολύ καλό να δείτε ψυχοθεραπευτή

    Papathanasopoulou Elena

    Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Cholargos

  • Γειά σας !

    Αναρωτιέμαι τι περίμενε για να ζητήσετε την βοήθειά που χρειάζεστε...

    Αν και οπως καταλαβαίνετε, δεν είναι δυνατόν, ως επαγγελματίας ψυχολόγος, να κάνω ακριβείς διαγνωστικές εκτιμήσεις ή να παρέχω εξατομικευμένες κλινικές συμβουλές, εξ'αποστάσεως μέσω αυτής της πλατφόρμας... με βάση στα που αναφέρετε, φαίνεται ότι πάσχετε από αγχώδη διαταραχή, φοβικού τύπου με κυρίαρχο σύμπτωμα την αρρωστοφοβία ...
    Επισκεφθείτε ένα έμπειρο ψυχολόγο γιατα περαιτέρω...

    Δημήτριος Παπαθανασίου
    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

    Papathanasiou Dimitrios (Deactivated account)

    Ψυχολόγος | Aigaleo

  • Σμβουλευθείτε ψυχίατρο.

    Morogiannis Konstantinos

    Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Ilisia

  • Είναι σημαντικό που αναγνωρίζετε το άγχος και τους τρόπους που εκδηλώνεται. Θα πρότεινα να μπείε σε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας για να το κατανοήσετε περισσότερο και να μάθαιτε τρόπους διαχείρησης ώστε να ανακουφιστείτε.

    Panagiotakopoulou Eleni

    Ψυχολόγος | Nea Smirni

  • χρειαζεται αμεσα να επισκεφτετε ψυχιατρο και να ξεκινησετε ψυχοθεραπεια

    Vlahou Ioanna (Deactivated account)

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Ampelokipoi

  • Καλησπέρα σας. Καλο θα είναι να σκεφτειτε τη βοήθεια απο κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας που εξειδικεύεται στο άγχος, ώστε να μπορέσετε να βρείτε νέους τρόπους διαχείρισης.

    Θεργιάκη Καλλιόπη (Deactivated account)

    Ψυχοθεραπεύτρια | Ampelokipoi

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για αυτό. Καταλαβαίνω ότι αποτελεί σημαντικό εμπόδιο για τη καθημερινότητα και την ομαλή λειτουργικότητά σας. Λέτε ότι πνίγεστε σε αυτό, σα να σας καταβάλλει ολοκληρωτικά. Αν είχα πρόσβαση σε περισσότερες πληροφορίες ενδεχομένως να μπορούσα να σας κατευθύνω καλύτερα.

    Θα ήταν καλό να απευθυνθείτε άμεσα σε ψυχίατρο/ψυχοθεραπευτή ώστε να λάβετε τη φροντίδα που φαίνεται ότι έχετε ανάγκη. Η λήψη φαρμακευτικής αγωγής θα ενισχύσει τη καθημερινή σας λειτουργικότητα, ενώ η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις πηγές του άγχους σας και να βρείτε τρόπους να τις διαχειρίζεστε αποτελεσματικά.

    Εύχομαι
    ... Read more

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Voula

  • Καλησπέρα σας.
    Βιώνετε διαταραχή άγχους και φαίνεται ότι χρειάζεστε στήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας, για να το αντιμετωπίσετε. Μη διστάσετε να το κάνετε, θα βοηθηθείτε πολύ και θα βρείτε απαντήσεις σε θέματα που σας απασχολούν.
    Με εκτίμηση

    Πράπας Ιωάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.