This question and its answers are only available in Greek

Το CLA βοηθά στην απώλεια βάρους και επηρεάζει χοληστερόλη ή δερματίτιδες;

Το CLA βοηθάει στην απώλεια βάρους και αν ναι με ποιον τρόπο; Κόβει την όρεξη; Μειώνει το λίπος; Αυξάνει τις καύσεις κτλ; Επίσης μειώνει την κακή χοληστερόλη; Επηρεάζει το σάκχαρο; Μπορεί να επιδεινώσει ή όχι διάφορες δερματίτιδες π.χ. σμηγματορροϊκή; Σας ευχαριστώ

  • Submitted on 02/08/2025

6 specialists answered

  • Το CLA μπορεί να βοηθήσει ήπια στη μείωση λίπους αυξάνοντας ελαφρώς τις καύσεις και μειώνοντας την αποθήκευση λίπους, αλλά τα αποτελέσματα είναι περιορισμένα και όχι εντυπωσιακά. Δεν κόβει ιδιαίτερα την όρεξη, δεν επηρεάζει σημαντικά το σάκχαρο και η επίδρασή του στη χοληστερόλη είναι μικρή και αμφιλεγόμενη. Σε δερματίτιδες όπως η σμηγματορροϊκή, δεν υπάρχει σαφής σύνδεση, αλλά σε ευαίσθητα άτομα ίσως επιδεινώσει συμπτώματα, οπότε χρειάζεται προσοχή και πάντα με σύσταση γιατρού.

    Restemi Eygenia

    Dietitian - Nutritionist | Evosmos

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Το CLA (Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ) έχει μελετηθεί για την επίδρασή του στην απώλεια βάρους, αλλά τα αποτελέσματα στους ανθρώπους είναι αμφιλεγόμενα και συνήθως μικρής κλίμακας.
    Απώλεια Βάρους
    Μηχανισμός: Ενώ σε μελέτες με ζώα το CLA φάνηκε να μειώνει το λίπος αυξάνοντας τον μεταβολισμό και μειώνοντας τη δημιουργία λιποκυττάρων, στους ανθρώπους η επίδραση είναι ελάχιστη.
    Όρεξη: Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι το CLA μειώνει την όρεξη στους ανθρώπους.

    Άλλες επιδράσεις στην υγεία
    Χοληστερόλη: Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια, αλλά άλλες υποδεικνύουν ότι μπορεί να μειώσει την
    ... Read more

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

  • δεν βοηθάει σε τιποτα αν δεν συνοδεύεται από διατροφή και άσκηση

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Το CLA είναι ένα λιπαρό οξύ που βρίσκεται στα τρόφιμα όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προιόντα.Έχει παρατηρηθεί πως συμβάλλει στη μείωση του λίπους,παρ'όλα αυτά ο μηχανισμός δράσης του δεν είναι ακόμα κατανοητός.Κυρίως διαφημίζεται για την ικανότητα του να μειώνει το σωματικό λίπος,χωρίς να μειώνει την μυική μάζα,γιαυτό και είναι πολύ δημοφιλές σε αθλητές.Κάποιες μελέτες δείχνουν πως το CLA μειώνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και αυξάνει τα επίπεδα της HDL,όμως τα αποτελέσματα διαφέρουν ανάλογα με τη δοσολογία και τη διάρκεια χρήσης.Όσον αφορά την καρδιαγγειακή υγεία,τα πρώτα δεδομένα δείχνουν πως έχει θετικές επιδράσεις στην καρδι... Read more

    Antoniou Giannis

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Το CLA όντως μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια του σωματικού σας βάρους αρκεί να συνδυαστεί με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου αλλά και άσκηση. Το συμπλήρωμα διατροφής αυτό μαζί με την άσκηση θα σας βοηθήσει στο να επιταχυνθεί καλύτερα ο μεταβολισμός σας, θα κινητοποιήσει περαιτέρω την καύση του λιπώδους ιστού και θα αυξήσει τη μυϊκή σας μάζα. Θα βοηθήσει επίσης στο να βελτιωθούν οι λιπιδαιμικες σας εξετάσεις μακροπρόθεσμα αλλά και η αντίσταση στην ινσουλίνη που μπορεί να έχετε.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Το CLA για να έχει αποτέλεσμα θέλει και overdosing και παρά πολύ μεγάλο διάστημα χρήσης αλλά και πάλι τα αποτελέσματα δεν συνάδουν ούτε με το κόστος που έχει ούτε κάτι που θα καταλάβει ένας κοινός θνητός (κυρίως υπέρ αθλητές ίσως δουν την λεπτομερια αυτή ) . Αυξάνει την LDL ωστόσο μειώνει την ολική χοληστερίνη . Οι δερματίτιδες ειδικά ατοπικής φύσεως μπορούν να πυροδοτηθούν από πολλά triggers. Γενικά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι επηρεάζει αλλά δεν μπορούμε να το αποκλείσουμε απαραίτητα

    Καραμανίδης Βασίλειος

    Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.