This question and its answers are only available in Greek

Τι να φάω αντί για όσπρια λόγω κοιλιακής ενόχλησης;

Καλησπέρα, Έχω προβλημα με τα οσπρια και δε μπορω να τα τρωω, γιατι με πειραζουν στο στομαχι και το εντερο. Με τι μπορω να τα αντικαταστησω; Ευχαριστω

  • Submitted on 26/10/2024

7 specialists answered

  • Θα μπορούσατε για αρχή να τα δοκιμάσετε σε μορφή σαλάτας αφού τα έχετε βράσει διπλά!!

    OIKONOMOPOULOU FANI

    Dietitian - Nutritionist | Peristeri

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Μην τα τρώτε

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • με λαδερά!

    Kleiasios  Panagiotis - Nutriedition

    Dietitian - Nutritionist | Ilisia

  • Καλησπέρα σας. Αν σας δυσκολεύουν τα όσπρια τότε μπορείτε να δοκιμάστε κάποια λαδερά φαγητά να δείτε πως θα πάει όπως σπανακόρυζο, φασολάκια, αρακάς, μπάμιες, μπριάμ, κουνουπίδι κοκκινιστό. Κάποια από αυτά θα τα ανέχεστε καλύτερα, κάποια άλλα πάλι όχι. Επίσης μπορείτε να κάνετε το ίδιο και με τις σαλάτες. Έτσι θα εξασφαλίσετε ότι καταναλώνετε κάποια τρόφιμα τα οποία είναι φυτικής προέλευσης και έτσι θα είναι πιο ισορροπημένη η διατροφή σας.

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist | Koropi

  • Καλησπέρα σας, τα όσπρια είναι μια τροφή υψηλή σε φυτική πρωτεΐνη, καλό θα είναι να μην τα αποφεύγετε αλλά να μαγειρεύεται πιο πολύ ώστε να χυλώσουν ή ακόμα να τα μουλιάζεται σε νερό περίπου 2Χ24ώρα για να μειωθούν οι λεκτίνες που περιέχουν και να τα καταναλώνεται άφοβα. Θα βοηθούσε αρκετά η λήψη προβιοτικών και πρεβιοτικών για τη μείωση των συμπτωμάτων.

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Argos

  • Κάθε τροφή είναι μοναδική, αλλά και κάθε οργανισμός είναι ξεχωριστός. Τα συμπτώματα που εμφανίζει κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικά σε διάφορες τροφές. Εάν έχετε παρατηρήσει ότι σας ενοχλούν όλα τα όσπρια, καλό θα είναι να τα αποφεύγετε για κάποιο χρονικό διάστημα και μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με κάποιο λαδερο φαγητό. Όταν όμως τα συμπτώματα υποχωρούν, μπορείτε σε μικρές ποσότητες να τα επανενταξετε στη διατροφή σας σιγά σιγά. Επίσης είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστή... Read more

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Χρειάζεται μεγαλύτερη εξερεύνηση η διατροφή σας. Οι τροφές που καταναλώνουμε παραμένουν στο σώμα μας για πολύ περισσότερη ώρα, οπότε μπορεί να μην είναι μόνο τα όσπρια, αλλά οι συνδυασμοί, και γενικώς διαταραγμένο μικροβίωμα του εντέρου . Με εκτίμηση

    Papadopoulou Anastasia

    Κλινική - Μοριακή Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Elliniko

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.