This question and its answers are only available in Greek

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσω 10 κιλά μετά την εγκυμοσύνη στα 41;

Είμαι 41 ετών γέννησα πριν ένα χρόνο και είμαι 68 κιλά 158 ύψος.Τα κιλά μου πάντα ήταν 54 με 58.Τα τελευταία 5 χρόνια είναι σταθερά 66 με 69.Σε πόσο καιρό μπορώ να χάσω 10 κιλά; Πεινάω συνέχεια και τρώω.

  • Submitted on 18/03/2025

3 specialists answered

  • θα σας βοηθήσει ενας ειδικος που θα φτιάξει ενα προσαρμοσμένο πρόγραμμα. 10 κιλά ειναι ένας ρεαλιστικος στοχος για 3-5 μήνες

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Nea Smirni

    Μπουραζάνης Διονύσιος
  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να προσπαθείς να χάσεις βάρος όταν νιώθεις συνεχώς πείνα. Η διατήρηση των κιλών μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πιο δύσκολη λόγω ορμονικών αλλαγών και του αυξημένου μεταβολικού ρυθμού.

    Για να χάσεις τα 10 κιλά, ένας ρεαλιστικός στόχος θα ήταν να το πετύχεις σε περίπου 3-4 μήνες, αν ακολουθήσεις μια ισχυρή στρατηγική με διατροφή και άσκηση.

    Ζέρβας Νικόλαος (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Kiato

  • Γύρω στους 3 μήνες μπορείτε να χάσετε 10 κιλά πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist

    |

    Marousi

    Φιλιππόνη Βίντια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.