- Diet and nutrition
- Submitted on 26/04/2025
Πώς να πάρω βάρος στα 24 μου με ύψος 1,58 και βάρος 43 κιλά;
Είμαι 24 χρονών, 1,58 και 43 κιλά. Έχω προσπαθήσει πάρα πολλές φορές να πάρω κιλά με διατροφές κλπ αλλά δεν παίρνω με τίποτα το πολύ πολύ να πάρω γραμμάρια και να μείνω σταθερά εκεί. Έχω κάνει εξετάσεις για να δούμε μήπως έφταιγε κάτι αλλά όλα ήταν καλά… τι άλλο μπορώ να κάνω;
3 specialists answered
-
Μπορείτε να κάνετε ένα στοχευμένο πρόγραμμα διατροφής με συνέπεια θα φτάσετε στον στόχο σας
Θα χαρώ να σας γνωρίσω κ να βοηθήσω
Ολγα
-
Γεια σας!
Θα χρειαστείτε μια εξέταση που θα γίνει λεπτομερώς από διαιτολόγο και την κατάλληλη διατροφή. Πιθανότατα να χρειάζεστε ενίσχυση και με συμπληρώματα. Θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε στο γραφείο ή τηλεφωνικά - διαδικτυακά. Καλή ευκολία!
-
Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.