This question and its answers are only available in Greek

Πώς μπορεί ένας 60χρονος να χάσει βάρος με ύψος 172 και βάρος 123;

Γεια σας. Είμαι 60 χρονών ύψος μου είναι 172 και βάρος 123 πώς μπορώ να χάσω λίγα κιλά

  • Submitted on 25/02/2025

6 specialists answered

  • να έρθετε σε επικοινωνια με εναν διαιτολόγο να σας παρακινήσει να φάτε καλύτερα!

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Για να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα, χρειάζεστε ένα εξατομικευμένο και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας. Η σωστή καθοδήγηση από έναν διατροφολόγο θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διατροφή σας, διατηρώντας παράλληλα την υγεία σας.

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Κάποιες γενικές συμβουλές είναι να μειώσετε τις ποσότητες και να ξεκινήσετε καθημερινό μισάωρο περπάτημα. Σαφώς βέβαια μια επαγγελματική καθοδήγηση θα σας βοηθήσει πιο πολύ.

    Sifakaki Melina (Deactivated account)

    Dietitian - Nutritionist | Nikaia

  • Καλημέρα σας. Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν ειδικό (διαιτολόγο-διατροφολόγο) ή και κάποιο ιατρείο παχυσαρκίας για να σας βοηθήσουν και να σας ενημερώσουν για όλες τις επιλογές σας εξιδεικευμένα.

    Πουλετίδης Θεόδωρος

    General practitioner (GP) | Monastiraki

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Καλησπέρα σας! Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε έναν πτυχιούχο Διαιτολόγο-Διατροφολόγο και αυτός θα σας κατευθύνει τι ακριβώς πρέπει να κανετε!

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Petroupoli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.