This question and its answers are only available in Greek

Κάσιους και υψηλή χοληστερίνη: Ποιοι ξηροί καρποί μειώνουν;

Καλησπέρα! Ειναι αλήθεια ότι τα Κάσιους πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με υψηλή χοληστερίνη; Ποιοι ξηροί καρποί βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης; Εχω 283 και θέλω να τη μειώσω Ευχαριστώ!

  • Submitted on 29/01/2025

3 specialists answered

  • δεν φταινε οι ξηροι καρποι για την χοληστερινη σας

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Όλοι οι ξηροί καρποί είναι ωφέλιμοι αρκεί να είναι ώμοι και αναλατοι και να μην υπερβαίνουν τη μία μικρή μερίδα που είναι μια μικρή χούφτα ξηρούς καρπούς.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Καλησπέρα! 😊 Δεν είναι αλήθεια ότι τα κάσιους πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με υψηλή χοληστερίνη. Αν και περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, έχουν και πολλά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, που είναι ευεργετικά για την καρδιά. Επομένως, η μέτρια κατανάλωσή τους μπορεί να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή.
    Ξηροί καρποί που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης:
    ✅ Αμύγδαλα – Πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες.
    ✅ Καρύδια – Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
    ✅ Φιστίκια Αιγίνης – Βοηθούν στη μείωση της LDL (κακής) χοληστερίνης.
    ✅ Φουντούκια – Περιέχουν αντιοξειδωτικά και υγιεινά λιπαρά.... Read more

    Παυλίδου Ελένη

    Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Drama

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.