- Diet and nutrition
- Submitted on 02/05/2025
Γιατί φαίνομαι αδύνατη με ύψος 1,62 και βάρος 59 κιλά; Οφείλεται στη μυϊκή μάζα;
Καλησπέρα! Έχω ύψος 1,62 και βάρος 59 κιλά. Γιατί κάποιος που με βλέπει με θεωρεί αδύνατη, αλλά και εγώ που βλέπω τον εαυτό μου. Οφείλεται μήπως σε αυξημένη μυϊκή μάζα? Λογικά θα έπρεπε να είμαι γύρω στα 52 κιλά για να θεωρούμαι αδύνατη με βάση το ύψος μου. Ευχαριστώ.
4 specialists answered
-
ειστε αδυνατη. λογικά θα πρεπει να ειστε 52 βάση ποιανού? του ινσταγκραμ? του google? κάποιου συντροφου ή οικογενειακού προσώπου?
-
Ο σωματοτυπος, ο σκελετός, το ποσοστό λίπους και μυϊκής μάζας παίζουν σημαντικό ρόλο στην τελική εμφάνιση του σώματος. Γι αυτό πάντα αναφερόμαστε σε εύρος φυσιολογικού βάρους κι όχι σε συγκεκριμένο βάρος. Μια λιπομετρηση θα μπορούσε να σας δείξει το ποσοστό λίπους και μυϊκής μάζας στο σώμα σας
-
Καλησπέρα!
Αν φαίνεσαι και νιώθεις αδύνατη, πιθανότατα έχεις αυξημένη μυϊκή μάζα και χαμηλό λίπος. Με ύψος 1,62 και βάρος 59 κιλά, έχεις φυσιολογικό ΔΜΣ (~22,5). Βέβαια, η εικόνα σώματος εξαρτάται περισσότερο από τη σύσταση σώματος παρά από τα κιλά καθώς το "ιδανικό βάρος" δεν ισχύει για όλους – είναι γενικός υπολογισμός.
Σε κάθε περίπτωση, μια μέτρηση σύστασης σώματος θα έδινε πιο ακριβή εικόνα της φυσικής σου κατάστασης! -
Όντως αν έχετε αυξημένη μυϊκή μάζα, μπορεί να ζυγίζεται λίγο περισσότερο. Αυτό μπορεί να φανεί στη λιπομετρηση. Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Related videos
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.